小學六年級畢業生體育測試細則

2022-11-01 22:42:11 字數 1431 閱讀 5091

一、測試專案及說明

(一)50公尺跑

1.測試目的

測試學生速度、靈敏素質及神經系統靈活性的發展水平

2.場地器村

50公尺直線跑道若干條,地面平坦,地質不限,跑道線要清楚,發令旗一面,口哨乙個,秒錶若干塊(一道一表),秒錶使用前,應用標準秒錶校正,每分鐘誤差不得超過0.2秒,標準秒錶選定,以北京時同為準,每小時誤差不超過0.3秒。

3.測試方法

受試者至少兩人一組測試。站立起跑,受試者聽到「跑」的口令後開始起跑,發令員在發出口令同時要擺動發令旗。計時員視旗動開表計時,受試者軀幹部到達終點線的垂直面停表,以秒為單位記錄測試成績,精確到小數點後一位,小數點後第二位數按非零進1原則進製,如10.

11秒讀成10.2秒記錄。

4.注意事項

(1)受試者測試需著運動裝。

(2)發現有搶跑者,要當即召回重跑。

5.成績記錄:單位(秒),如7″9填寫為:7.9。

(二) 仰臥起坐

1.測試目的

測試學生的腰腹肌肉耐力。

2.場地器材

體操墊若干塊、鋪放平坦。

3.測試方法

受試者仰臥於墊上,兩腿自然併攏,屈膝呈90度角左右,兩手指交叉貼於腦後,另一同伴壓住其踝關節,以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。

測試人員發出「開始」口令的同時開表計時,記錄1分鐘內完成次數,1分鐘到時,受試者雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數。

4.注意事項

(1)如發現受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時,該次不計數。

(2)測試過程中,測試人員應向受試者報數。

(3)受試者雙腳必須放於墊上。

5.成績記錄:單位(個/分鐘),如38個,填寫為:38。

(三)一分鐘跳繩

1.測試目的

測試學生身體的靈敏性、協調性、動作節奏感,以及下肢肌肉力量與心肺功能等。

2.場地器材

秒錶、發令哨和長度不等的跳繩。測試應在平坦、整潔的場地上進行。

3.測試方法

測試員人工計數測試:2人一組,其中1名為受試者,1名為計數員(測試員)。測試前,受試者將繩的長短調至適宜長度,自然站立,成準備姿勢。

測試時,受試者聽到「開始」訊號後跳繩,搖繩繞身體一周,計為一次。聽到「結束」訊號後停止,測試員報數並記錄受試者在1分鐘內的跳繩次數。測試過程中因跳繩拌腳中止,除該次不計數外,可繼續進行。

每人測試一次,記錄以「次」為單位。

使用電子跳繩測試:要根據受試者身高調整跳繩長度,並將跳繩手柄與跳繩固定住;當聽到開始訊號時,受試者按下手柄上的開始鍵,計時開始;當受試者完成測試時,顯示屏顯示的測試數值即為跳繩次數。

二、計分辦法

根據測試結果,對照成績達標標準進行量分,每項滿分10分,取三個項的總成績做為本次測試成績。根據總成績劃分等級:100--90為a等級,89--75為b等級,74--60為c等級,60以下為d等級。

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