吃對食物可美白牙齒。英國《每日郵報》最新載文，刊出美國比弗利山牙科專家哈羅德·卡茨博士總結出的美白牙齒的特殊食物。
1．黑巧克力。黑巧克力中的可可鹼有助使牙釉質更堅固。進而防止牙垢和牙齒變色。但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效，反而會導致口臭，因為其中含糖和牛奶。
2．綠茶。綠茶中的單寧酸可防止細菌粘著在牙齒上，進而防止牙齒著色，同時也有助於防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質損傷。
3．士多啤梨。士多啤梨中含有可清除牙齒汙漬的一種酶。將士多啤梨搗碎與蘇打粉混合可自製牙齒美白產品。然而，卡茨博士警告說，其他漿果沒有同樣的效果。一些漿果還會導致牙齒著色。
4．乳酪。乳酪鮮為人知的一大好處是可以降低口腔ph值，減輕口腔酸度。這意味著牙齒著色和侵蝕的機會更少。另外乳酪中的鈣還有助於堅固牙齒。
5．堅果。堅果等口感鬆脆和起到研磨作用的食物有助於「擦洗」牙菌斑和導致牙齒著色的物質。
冷光牙齒美白的優勢
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