備考經驗當備考遭遇「無力感」

炎熱盛夏，考研進入到暑期強化的關鍵時期，在考研大軍中的很多人可能都感受到了深深的無力。在此凱程考研將分享經驗，分析階段心理，希望陪伴大家度過最無力迷茫的時期。

時下，「無力感」成為乙個「時髦」的新名詞。這是一種由工作引起的心理枯竭現象，是人們在工作的重壓之下所感受到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這和肉體的疲倦勞累有所不同，而是身心俱疲。其實，對於長期面對壓力的考研人來說，也會有一種對於學習的疲憊與無力感。

為什麼會有無力感?

一千個讀者就有一千個哈姆雷特，一千個考研人就有一千種「無力」的理由。在無數理由中，最常見為以下三類：

1.複習成果見效慢

努力複習了很久，可是每次做模擬題還是只能拿到和從前一樣甚至更差的分數;明明每天都在背單詞做閱讀，可是書合上愣是記不住單詞的樣子，上回錯什麼，這回依舊錯。也許上述情況正發生在你身上。雖然複習成果見效慢是種普遍現象——也許是方法不對，也許是心態沒有放平——但這的確是造成考研「無力」的最普遍原因。

此外，考研備考過程從3個月到1年不等，雖然比不上高考，但時間也不短。長期的複習本身已令人疲勞，若是進步不顯著，則會放大疲勞感。好比你滿頭大汗地搬了半天磚，一扭頭發現才搬了一車，還有三車磚虎視眈眈地看著你。

此刻，任誰都免不了生出「怎麼還有那麼多啊」的無力感。

2.缺乏方向感

大學畢業，考研、出國留學、考公務員、找工作，選擇很多，迷茫不少。每年都有相當部分學生沒有明確的職業目標、規劃和定位，選擇隨大流地考研，沒考慮自己是不是適合和喜歡做學術、深造，往往等到備考一段時間後，陷於「該不該放棄」的糾結。在這種迷茫的內耗狀態下，很容易引起考研的無力感。

3.天生我是a型人格

心理學上將人格分為a型和b型。a型行為其特徵如下：雄心勃勃，爭強好勝，對自己寄予極大的期望;苛求自己，不惜任何代價實現目標;以事業上的成功與否，作為評價人生價值的標準;把工作日程排得滿滿的，試圖在極少的時間裡，做極多的工作;終日忙忙碌碌，不知放鬆為何物，極不情願把時間花在日常瑣事上。

在古代，事事必爭的薛寶釵就是a型人格的典型;在今天，「工作狂」「完美主義者」就是a型人格的典範。有雖然他們表面上看起來雄心勃勃，衝勁十足，總有超乎常人的能量，實際上冷暖自知，他們的身心精力支出很容易超乎自己能把握的範圍。強撐之下，容易導致身心的枯竭、疲憊。

此外，因為大部分時間都被複習占用，自然與親人和朋友、同學等聯絡較少，很容易造成學習大環境中人際關係的疏離。所以會時常感到孤獨感，這些都會變相引起考研枯竭狀態。

tips：你屬不屬於考研無力感的高發人群?

有三類人群較容易出現考研無力感的情況。

其一，平時基礎相對較差，準備考研較晚的學生。這些學生或是因為跨專業考研疏於準備，或是因為之前沒打算考研也不重視基礎知識的學習，到了本科高年級時突然有了考研的想法。他們中有的學習很努力，可是因為方法不對或者時間不夠等其他原因很難在成績上有所提高。

所以他們會對學習這件事比較反感，認為即使付出很多也看不見希望，會經常想到放棄，感到身心俱疲，痛苦萬分。

其二，一些平時成績非常好的學生也有可能出現無力的狀況。對於他們來說，學習占用了他們大多數的時間，每天像機器一樣運轉。如果學習並非完全**於自己的樂趣，而更多是為達到應試的目的，把讀研看作未來生活的出路，有時會想「我堅持的東西是不是有意義?

」搖擺不定的心態會引起增加考研的無力感。

其三，在職考研人是無力感的高發人群。很多人本科畢業就參加了工作，然後因為晉公升或者追求單純的學術夢想等原因選擇考研。因為已經畢業工作，又擔負著經濟壓力等原因，他們不得不工作與考研兼顧，無法全身心地投入考研。

白天8小時在單位沒時間看書，晚上挑燈夜讀，長時間的疲勞，想「有力」也不易。

小提示：目前本科生就業市場競爭激烈，就業主體是研究生，在如今考研競爭日漸激烈的情況下，我們想要不在考研大軍中變成分母，我們需要：早開始+好計畫+正確的複習思路+好的輔導班（如果經濟條件允許的情況下）。

2017考研開始準備複習啦，早起的鳥兒有蟲吃，一分耕耘一分收穫。加油！

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