熬夜長痘痘怎麼辦,護理小方法

現在社會節奏加快，熬夜似乎已經成為我們的家常便飯。無論是在平時的工作還是生活中我們總是不可避免的需要熬夜。但是你知道嗎？

熬夜的直接後果就是冒痘。那麼既然熬夜不可避免是否有熬夜又不長痘的方法呢？今天我給大家介紹幾個簡單護理技巧，讓熬夜的你遠離痘痘。

熬夜長痘痘的原因：

知己知彼，方能百戰百勝。我們先來看一看熬夜為什麼會長痘痘吧！熬夜之後可以想像的是我們的睡眠質量會大幅下降。

在中醫看來睡眠質量不好就很可能會引起「腎陰虛」，火氣瘀積，再加上乾燥的天氣那麼我們的皮脂腺的排洩功能就會受大很大的影響導致油脂不能及時排出，從而造成毛孔堵塞，最終形成痘痘！

熬夜長痘痘護理方法：

一、補充維c

熬夜會使我們體內的膠原蛋白流失，所以熬夜後臉色一般不是太好。所以我們可以在晚餐的時候補充一些含有維c與膠原蛋白的食物，可以幫助我們的**擁有迷人光澤和良好的彈性。可以吃一些豬蹄或者豬皮等富含膠原蛋白的食物，另外可以食用一些富含維c的水果，當然也可以服用維c片。

不過需要注意的是一定不要吃得過於辛辣，還有酒精類也一定不要碰，因為酒精類飲料會對**的養分吸收起到很大的阻礙作用。除了補充維生素c還可以用施氏草本膏，綠色健康，1個月還你靚麗肌膚。

二、補充水分

熬夜的人特別是在大熱天裡都很容易上火，所以臉上冒痘也就不可避免了。在生活中，我們需要補充足夠水份，建議大家一天最少八杯水。這樣能夠幫助我們祛掉體內火氣，補充所需水份。

不知道大家發現沒有，在我們熬夜的時候**特別容易出油，其實這就是因為**缺水。這個時候一旦我們沒有及時清理就會形成大量的油脂堆積，這樣就容易形成痘痘和粉刺。遇到這種情況我們可以選擇溫和的補水保濕**在臉上敷一敷，再用一點控油的產品。

這樣的話能夠很好的起來保溫控油的作用。

三、晚睡也要早洗

熬夜的你千萬不要因為睡得晚就洗的晚。因為經過一天的勞累我們的**上積累了很多的油脂和灰塵，我們應該盡早的提前潔面時間，這樣可以減輕我們**的負擔，從而達到預防粉刺和痘痘的效果。我們可以選擇使用一些含有水楊酸的產品，水楊酸能夠深入毛囊進行清潔，也能夠幫助我們增進角質的新陳代謝。