冰球簡單的技術要求

1、基本技術

冰球的基本技術可分為滑跑技術和攻防技術兩大類。滑跑是冰球運動員必須熟練掌握的最基本技術，包括起跑、正滑、倒滑、慣性轉彎、左右壓步轉彎、急停等。滑行姿勢應是上體抬起，稍前傾，眼睛向前看，兩腳蹬冰頻率稍快。

這種滑行姿勢有利於在場內驟然急跑急停和頻繁變換方向。攻防技術，包括控制球、傳接球、過人、爭球、射門等進攻技術和阻截、搶球、合法衝撞以及守門員防守等防守技術。

2、射門

射門是各項進攻技術中特別重要的一項。射門方法很多，有拉射、挑射、快拍、擊射和補射等。這些方法又分正拍和反拍兩種方式。現在又發展了彈射和墊拍等射門方法。

3、比賽方法

冰球比賽每隊有20人，雙方上場各6人，有守門員、左後衛、右後衛、左前鋒、右前鋒和中鋒。運動員穿冰鞋，手持冰杆，身穿國際冰聯規定的護胸、護肘、護襠、護腿、頭盔等護具。比賽每射中1球得1分，每場比賽60分鐘，分3局進行，每局實際比賽20分鐘，每局中間休息 15 分鐘。

比賽進行中可以不通過裁判隨時替換隊員和守門員。

4、違規行為

運動員不許用冰球杆打人或用拍刃刺人或用杆柄杵人、鉤人，不准抱人、絆人、橫桿推人，拋扔球桿和用肘頂人，用腳踢人，不許干擾裁判員和工作人員。違者根據情節給予小罰、大罰、取消比賽資格、罰任意球等。防守隊員可以用肩、胸、臀部對控制球的進攻隊員進行合理衝撞，也可用身體貼擠和阻擋。

同隊隊員可在乙個區域內互相傳球，但不能從守區向位於前半場的同隊隊員傳球，違者判為越區傳球。攻隊隊員先於球進入攻區為越位。