活動過程：（各專案採取積分制，以下所有專案的比賽取前六名給分，第一名得8分、第二名的7分、第三名得6分、第四名得5分、第五名得4分、第六名得3分，第六名隊伍以後的不給加分，最終隊伍的排名以所有專案得分的累計由多到少排列）
1、定點投籃
比賽規則：每支隊伍的所有成員（組內成員投籃順序由小組自己決定）在指定位置投籃，每人有5次投藍機會，排名按小組累計投籃個數由多到少依次排列，在區域外（包括踩線）投籃的不算，且不重新增加一次投籃機會。（兩支隊伍同時進行）
裁判：李奮公升、陳惜妙
2、桌球接力
比賽規則：小組成員平分站在ab兩點上（ab為籃球場的寬度），假如a點是甲乙，b點是丙丁，開始由甲用桌球拍托球跑到b點把球傳給丙，丙同樣拿著桌球拍接過甲的球后跑到a把球傳給乙，依此類推，最後乙個人跑到指定位置就算完成。在沒完成之前球掉地上需重新開始，兩人之間的傳球只能通過球拍，違規也需重新開始。
隊伍排名以完成用時由少到多排列。（兩支隊伍同時進行）
裁判：李奮公升、陳惜妙
3、倒退跑50公尺接力賽
比賽規則：剛開始是倒退跑，在指定位置才可以轉身跑，準備接棒的人在指定位置站定，接到棒之後才開始跑，開始時同樣是倒退跑，到指定位置之後才可以轉身跑，依此類推，直到最後一棒跑完才算完成。組內隊員順序由小組自己決定，在比賽之前名單要交給裁判。
隊伍排名以完成用時由少到多排列。
裁判：李奮公升、陳惜妙
4、走報紙
比賽規則：每個小組有三張報紙，小組利用這三張報紙讓腳不觸碰到地然後通過指定的長度（籃球場長度的兩倍），腳著地每人每次加時3秒。隊伍排名以完成用時由少到多排列。（兩支隊伍同時進行）
裁判：陳惜妙、李奮公升
5、單車誰慢
比賽規則：騎單車在一定寬度內經過一定的距離（籃球場寬度），到達終點後停止計時，在中途腳著地或單車出界就暫停計時。隊伍排名以小組所有成員累計用時由多到少排列。（兩支隊伍同時進行）
裁判：陳惜妙、李奮公升
6、單腳跳
比賽規則：小組排成一列，後乙個人抓起前乙個人的乙隻腳，最後乙個人可以雙腳著地，單腳通過指定長度，最後一人通過界線即算完成，中途有人掉腳的需重新開始。小組排名以用時由少到多排列。
（兩支隊伍同時進行）
裁判：陳惜妙、李奮公升
7、n人（n-1）足
比賽規則：裁判說開始時，隊員們站在界線外才可以開始綁腳，綁腳完成後直接出發，中途繩子掉下來要停下來綁好之後再走，全部人通過指定長度界線外才停止計時。小組排名以用時由少到多排列。
裁判：陳惜妙、李奮公升
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南湖小學與廣輝小學聯誼活動方案 為了加強總分校學生之間的交流，提高學生團結協作的能力，增進同學之間的友誼，密切師生之間的關係，培養學生頑強拼搏 積極向上的精神和增強學生的集體榮譽感。經領導決定，於11月19日上午舉行南湖小學總分校聯誼活動即拔河比賽。請各班認真組織，做好各項參賽準備工作，爭創優異成績...
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一 沙包投準 遊戲方法 距離3公尺處放桶1個 成男 女混合人數均等 16人 的兩隊，每名隊員手持3個沙包 比賽開始，每名隊員依次把沙包投進桶內，結束後，以桶內沙包多的班級為勝。遊戲規則 1 投沙包時，腳不能過線。2 在投沙包過程中，腳過線，沙包投進，成績無效。3 沙包掛在桶上，成績無效。器材準備 沙...