氣滯血瘀體質的生活調養
人體如果長期處於氣滯血瘀狀態組織就會缺血，細胞會處於「飢餓」狀態加快衰老。因此對於氣滯血瘀體質而言，行氣活血還有著預防衰老的功效。在生活上要持有快樂的心情，愉快的情緒，這麼做就會非常有助於改善氣血執行，要避免大怒、驚恐、憂思等不良情緒對氣血執行的影響。
堅持體育活動，運動方式因人而異，每次運動鍛鍊達到微微出汗的程度就可以。運動後體內的水分通過呼吸、**蒸發和大小便排出，如不及時補充水分，可使血液中水分減少，導致血粘度增高血行緩慢，所以補充水分是很必要的。對於老年人來說，因元氣的推動功能減退，更容易導致氣滯血瘀，宜堅持「快步走」運動。
「快步走」時所吸入的氧氣可以改善血瘀狀態。 另外中醫認為「寒則氣滯」，氣滯血瘀體質除衣被保暖外，在寒冷環境的時間不宜過久，冬季室溫應不低於攝氏20度。夏季使用空調降溫，室溫也不宜過低，一般應保持在25度左右。
還應在每天用熱水泡浴，有利於改善全身氣血執行，如能定期進行藥浴、按摩則效果更好。當我們懂得這些有利於身體健康的知識之後，就會有效預防了疾患的發生，這樣對擁有乙個健康的身體奠定了良好的基礎。常言說「三分**，七分護理」，對於講養護來說，調養身體對有利於健康更重要。
當了解了乙個引發疾患的誘因，就等於多贏得了乙份健康，希望我們每個人都能夠健康長壽。
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