1.滑冰前先做好準備活動，尤其是手腕和下肢各關節及韌帶，要充分活動開。
2.初學滑冰者，不可性急莽撞，學習應循序漸進，特別要注意保持身體重心平衡，避免向後摔倒而摔壞腰椎和後腦，應在規定範圍內練習，或盡可能在人少的地方練習。在滑冰的人多時，要注意力集中，避免相撞。
3.宜佩戴一些防護用具，如專用的護腕、護肘、護膝等。
4.滑冰時要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身體暴露的部位發生凍傷。
5.忌做危險動作或妨礙他人的動作，如幾人拉手滑行，在冰場上逆行或與大家滑行方向相反，亂蹦亂跳，在場內橫插亂竄，追逐打鬧，突然停止等，既妨礙他人，又危險。
6.學會在摔跤時做自我保護。當要向前或向側摔倒時，要主動屈膝下蹲，用雙手撐地緩衝，減小摔倒的力量；當要向後摔倒時，也要主動屈膝下蹲，降低重心，盡量讓臀部先坐下，並注意保護尾骨處，同時低頭團身，避免頭部向後仰磕地；摔倒時應盡量避免直臂單手撐地，這樣很容易損傷手腕。
7.滑冰的時間不可過長，在寒冷的環境裡活動，身體的熱量損失較大。在休息時，應穿好防寒外衣，同時解開冰鞋鞋帶，活動腳部，使血液流通，防止生凍瘡。
8.患有嚴重疾病的人（如有心臟病、高血壓等）不宜做劇烈的速滑動作，可慢速滑鍛鍊身體，飲酒後和過度疲勞的人不宜參加滑冰活動。
冬季家庭防火安全常識
致廣大居民群眾的一封信 居民群眾朋友們 你們好！進入冬季，在家庭大量的用火 用電生活取暖的同時也增加了火災危險性，加之冬季天乾物燥，是家庭火災發生比較頻繁的季節，如何在這一時期預防家庭火災，至關重要。以下方面易引發火災，必須給予足夠重視。一 生產生活用火 進入冬季家庭日常做飯 照明 取暖等用火次數較...
冬季交通安全常識
一 增強冬季行車安全意識 冬季霜多 霧多 雨雪多 氣溫低，環境複雜，對行車安全有較大影響。駕駛人員應提高對冬季安全駕駛的認識，加強冬季駕駛的知識和技能的學習，做到防凍 防滑 防事故，掌握處理冬季駕駛過程中常見問題的方法。切忌在冬季仍以其他季節的駕駛習慣行車。二 及時了解路況資訊 駕車出行前，提前通過...
冬季四防安全常識
一 防凍 1 人員方面可以採取以下預防措施 1 進行體育鍛煉增強體質，並進行耐寒鍛鍊。2 按時吃飯，並注意食物質量，多吃熱量較高的食物，如油類 肉類等。3 用辣椒秧煎水常洗手足可以預防凍傷。4 不要在太冷或者潮濕的環境中逗留時間過久。5 盡量多活動一下手部或者足部，如搓手 跺腳等。6 襪子 鞋子不可...