身體器官工作表一覽，睡覺別太晚了
任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了。
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。
二、晚間11點-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，需在熟睡中進行。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜！
個人工作時間表
職位 生產部統計員 工作職責 生產統計 文員工作 am 7 55 集中點名，對工作計畫進行通報。am 8 10 準備試水記錄表，工藝轉序單，材料明細單，出入庫產品分項統計表，交於相關人員 督促執行工作。am 8 30 對倉庫的物品進行清點，上報快 完物品，時刻做好應急上報。am 9 00 pm16 ...
人體一日工作時間表
如果在24點休息，那麼無論是機體還是大腦都將排除一切干擾，人會很快進入夢鄉。1時 凌晨 大多數人已入眠數小時，度過了睡眠的各個階段，進入了容易催醒的淺睡階段，很容易醒來。此時，人對痛覺特別敏感，此時晚睡的人無論怎樣努力都很難入睡。2時 除了肝臟外，體內的大部分器官工作節律極慢。肝臟利用這段較為安靜的...
生活管理員日工作時間表
時間6 307 107 508 00 8 208 30 11 4011 40 12 00 13 4013 4014 00 14 30 15 5015 50 16 00 18 0018 40 19 00 20 3020 30 21 30 22 0022 00 22 00 22 3022 30 次日 工...