健美操專業測試評分辦法
（一）考試內容與分值
1、形體20分
2、專項素質20分
3、成套動作60分。
（二）考試方法與評分標準
1、形體：對考生的身體形態、氣質與相貌進行綜合評定
2、專項素質：
(1)女生三面叉、男生左右腿縱叉
(2)兩頭起
(3)女生標準俯臥撐、男生擊掌俯臥撐
(4)直角支撐或分腿支撐
(5)男生屈體分腿跳、女生團身跳
3、成套動作：考生每人完成一套健美操成套動作。時間在1分鐘左右
1、助跑摸高：20分
（1）測驗方法：
採用二、三步助跑，雙腳踏地起跳，用單手摸高。每人做三次，取最高次計算成績。
（2）評分標準：
男生 3.10公尺，每少1cm 即減1分(詳見專項素質評分表)
2、三公尺移動：10分
（1）場地設定：
做長為 3公尺的ab、ac兩條直線垂直相交於a，再做角a的平分線ad，長為 3公尺 。角的平分線與角的兩條邊線夾角均為450。三條直線的寬均為 5厘公尺 。
b、c、d三個端點**為圓心，各劃乙個直徑為 5厘公尺的白色圓點為標誌點。
（2）測試方法：在距離三公尺的三條線內往返兩次，每移動到一邊用手觸標誌點，每人只做一次。
（3）評分標準：11〞5 滿分，每慢0.1秒即減0.4分(詳見專項素質評分表)
3、發球技術：15分
（1）測試方法：上手發球，站在發球區內連續發7個球。
（2）評分標準：
①達標：滿分為8分，每失誤乙個扣1分
②技評：滿分為7分，按4個等級評定，相應給分，優秀：7—5.
6；良好：5.5—4.
2；及格：4.1—2.
5；不及格：2.4分以下。
4、墊球技術：15分
（1）測試方法：
接對方中場擲過來的球。站在六號用雙手墊球7次。要求墊到2、3號位之間，有一定的弧度，距網60— 80厘公尺 。
（2）評分標準：
①達標：滿分為8分，失誤乙個扣1分。
②技評：滿分為7分，按4個等級評定，相應給分，優秀：7—5.
6分；良好：5.5—4.
2分；及格：4.1—2.
5；不及格：2.4分以下。
5、傳球技術：15分
（1）測驗方法：站在2、3號位之間。由後場拋球，向4號位傳球7次。要求把球傳到4號區，離網30—60厘公尺，離邊線30—100厘公尺，有一定的弧度、高度，適合於扣球。
（2）評分標準：
①達標：滿分為8分，失誤乙個扣1分。
②技評：滿分為7分，按4個等級評定，相應給分，優秀：7—5.
6分；良好：5.5—4.
2分；及格：4.1—2.
5分；不及格：2.4分以下。
6、扣球技術：15分
（1）測驗方法：三號位傳球，在四號位扣一般高球，扣球7次，斜線4次，直線3次。要求先扣斜線，後扣直線。
扣出的球必須有一定力量，如果扣球時球碰網上沿后再落入區內，該球不算成功或失誤，可重扣一次。
（2）評分標準：
①達標：滿分為8分，失誤乙個扣1分。
②技評：滿分為7分，按4個等級評定，相應給分，優秀：7—5.
6分；良好：5.4—4.
2分；及格：4.1—2.
5分；不及格：2.4分以下。
7、四對四（或六對六）比賽：10分
（2）評分標準：
優秀：10—8.8分；良好：8.6—7.4分；及格：7.2—6.2分；不及格：6分以下。
健美操特長生培訓計畫
課程培養目標 1 培養高雅 大方的氣質。2 展現優美 舒展的動作。學期訓練目標 身體素質 身體的柔韌性 協調性技術動作 基本動作 自編操 上課要求 1 統一管理，按時上下課。遇有特殊情況，需提前請假。班主任字條 進出教學樓路隊整齊，老師送回學生。2 教學組織以師生集體練習為主，給學生自我練習 發揮空...
體育特長生 排球 健美操 訓練計畫
上午 專項練習 下午 力量練習 1 準備活動2 俯臥撐擊掌15次4組3 單足跳30公尺4組4 深蹲8次3組5 提踵練習20次3組 6 放鬆 周四早晨 耐力練習 1 越野跑4000公尺2 柔韌性練習 上午 排球 健美操 練習 下午 身體素質練習 1 準備活動2 跑的專門性練習3 遊戲貼鍋餅 周五早晨 ...
黃埔區小學公升初中體育藝術特長生測試辦法
附件2一 特長生技能測試時間 地點 時間 6月20日上午8 00 12 00 地點 體育類考生在區體育中心，藝術類考生在市86中學分校。二 測試評委 由區教育局安排 三 測試內容 一 體育類 評分標準 1.素質測試 100公尺 立定跳遠 壘球 2.專項測試 田徑專案 田徑特長專項。籃球專案 1分鐘投...