九年級大課間訓練計畫

2022-06-25 05:18:02 字數 581 閱讀 3760

九年級大課間體育專案訓練方案

根據我校的實際情況,為提高初三學生中考體育專案運動水平,掌握運動技能,增強身體素質,培養學生參與體育活動的積極性。爭取在四月份中考中取得優異成績,特制定本訓練方案。

一、訓練專案

1、體能(耐力)專案:男1000公尺、女800公尺。

2、技能專案:擲實心球(2kg)、足球繞杆運球。

二、訓練物件

九年級全體學生

三、訓練時間及分配安排

1、訓練時間:開學第一周至中考結束

2、班級分配安排

3、訓練場地分布

體能路線:教學樓北門後整隊,逆時針沿公路最大圈跑。(每次三圈)足球運球:籃球東、中場地

擲實心球:籃球西場地

4、要求

(1)體能訓練的班級下課後迅速到教學樓北門集合,體育委員整隊後跑步。

(2)足球運球、擲實心球的班級下課後迅速到制定地點集合,班級四名學生去一樓領取器材。

(3)練習過程中每位學生必須認真練習,合理的利用好大課間的訓練時間。

(4)各班班主任監督學生練習

(5)體育老師練習過程中巡視指導。

(6)練習完畢後學生迅速收回器材。

二年級大課間計畫

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九年級體育大課間活動實施方案

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