什麼淨水器最好

2022-04-07 15:38:32 字數 1393 閱讀 5523

? 經美國國家衛生**會認證,能比任何其它使用紫外線與活性碳的系統減少更多汙染物!

我們都知道飲用水對身體有益,但您可知道……

血液有92%、骨骼有22%、腦有75% 、而肌肉則有75% 是水。另外,水也:

o 構成我們身體每個細胞的絕大部份

o 是血液及淋巴系統的最大部份,運送食物及氧氣到細胞及運走廢物

o 幫助沖洗我們的腎臟,除去有毒物質

o 幫助平衡我們的電解質,繼而幫助控制血壓

o 幫助濕潤眼、口及鼻腔

o 幫助保持不會過熱並保暖

o 有吸收**的功能以保護身體器官

o 幫助潤滑關節,也是您血液、汗水、淚水及唾液的一部份

o 可以提供我們身體所需的微量礦物

飲用足夠的水可以……

改善您的身體健康及狀態

由於水對許多身體功能都很重要,飲用足夠的水是達至最佳健康的竅門:

o 水份有助維持血容量,保持體力

o 身體保持適當水分可增強集中力及加快反應時間,尤其在您運動期間

o 水能增加您日常運動燃燒的卡路里

o 水能幫助您避免因高濃度藥物引起的胃部不適

o 水能幫助您排出體內多餘的鈉,防止水腫

幫助您減少多種小病痛

研究顯示,多飲水可減少罹患以下疾病的機率:

o 傷風

o 便秘

o 尿道感染

o 腎石

o 膀胱癌

能改善您的外貌

水份最後才能到達**;如果您的身體得不到足夠的水份,您的**會比其它器官更能反映出這影響。水份可以幫助**保濕,讓它:

o 更光滑

o 更柔滑

o 更有彈性

o 更少皺紋

或能幫助您**

人們常誤以為口渴是肚餓,而吃零食;但事實上,我們的身體只需喝點東西而已。飲水也可以有飽肚感,減低您的食慾。

研究也顯示喝足夠的水可以:

o 運動時給您更多能量

o 讓您運動時燃燒更多脂肪

o 幫助您的身體減少脂肪積聚

每天您應飲用多少水?

您應飲用多少水視乎幾項情況:您的體型、您的運動量、甚至氣候——因為您的身體努力幫您保暖或避免過熱。

一般準則是,每人每日平均應飲用1.5 至2.5 公升(約 1.

5–2.5 夸脫)的水,補充每日流失的體液。我們的飲用水量計算器會告訴您按運動習慣及目前體重應飲用的水量。

不要處於脫水狀態。當您的體內水份比所需的少,便會進入脫水狀態,這情況非常嚴重。只要您的身體比正常少1%的水,您也會感到極口渴;如果比正常少5 %,您會輕微發熱,而如果缺水10%,您會身體發紫而且無法走動!

? 水是保持身體有足夠水份的最佳辦法。

含咖啡因的飲料,如咖啡、茶和可樂都會使身體失去水份,因為身體需要更多水分去處理這類含咖啡因的飲料;酒精飲料也一樣。喝純正的飲用水是補充水份的最佳辦法。

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