如何保障自己的健康預防呼吸道感染

2022-03-16 12:22:21 字數 1646 閱讀 2809

預防呼吸道感染,市民應採取下列措施:

·注意均衡飲食、定時進行運動、有足夠休息、減輕壓力和避免吸菸,以增強身體的抵抗力

·保持良好的個人衛生習慣,打噴嚏或咳嗽時應掩囗鼻

·保持雙手清潔,並用正確方法洗手,用皂液洗手,然後以用後即棄的紙巾抹幹

·雙手被呼吸系統分泌物弄汙後(如打噴嚏後)應洗手

·應避免觸控眼睛、鼻及口,如需觸控,應先洗手

·不應共用毛巾

·進食時,應用公匙和公筷

·保持家居清潔,家具(**)應定期(至少每日一次) 透稀釋的家用漂白水(即將1份家用漂白水加入 99份清水內)的毛巾拭抹,後用清水再抹

·注意每天清潔所有家居排水口一次,把一茶匙1:99的稀釋家用漂白水灌入排水口,5分鐘後,再用清水沖洗

·保持室內空氣流通

·避免前往人煙稠密的地方

·如有呼吸道感染病徵,應盡早找醫生診治,愈早醫治,痊癒機會愈高

照顧患有呼吸系統疾病的家人

·任何人士如有不適,應找醫生診治

·患者應遵從醫生指示,包括適當服用處方藥物及充份休息

·保持良好個人衛生

·確保室內空氣流通

·患者應戴上口罩,減低傳染給照顧者的機會

·照顧者可戴上口罩,減低透過呼吸道受感染的機會

在人口稠密的地方的健康教育處方

應採取預防呼吸道感染的措施,避免前往人稠密的地方。如必須到公共場所如戲院、酒樓等,請採取以下措施:

·保持良好的個人衛生習慣,打噴嚏或咳嗽時應掩囗鼻

·用過的紙巾應妥善棄置

·保持雙手清潔,雙手被呼吸系統分泌物弄汙後(如打噴嚏後)應洗手

·應避免觸控眼睛、鼻及口,如需觸控,應先洗手

·切勿與人共用毛巾

·進食時,應用公匙和公筷

·如有呼吸道感染病徵,應盡早找醫生診治,並應遵從指示,包括適當服用處方藥物及充份休息

·有呼吸道病徵的病人宜戴上口罩,減低傳染病擴散的機會

公共場所的工作人員也應採取以下預防呼吸道感染的措施:

·保持良好的個人衛生習慣,打噴嚏或咳嗽時應掩口鼻

·打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後要洗手

·應避免觸控眼睛、鼻及口,如需觸控,應先洗手

·如有呼吸道感染病徵,應盡早找醫生診治及放取病假

·確保環境設施有大量新鮮空氣流通

·如有關設施採用空調系統,便應確保有頻密的新鮮空氣引入及保持系統有適當清潔和維修保養

·確保沖廁裝置運作妥當

·廁所內應備皂液,及用後即棄的紙巾或手機

·環境設施(包括家具、公用**及廁所裝置)應定期清洗或拭抹(至少每日一次),使用經稀釋的家用漂白水(例如:將1份家用漂白水加入99清水內),其後用清水沖洗及抹幹

·如環境設施被嘔吐物弄汙,應立即用1:49(即把1份漂白水與49份水混和)稀釋家用漂白水清洗,其後用清水沖洗及抹幹

給全體市民的健康教育處方

我們呼籲市民作好預防,採取下列預防呼吸道感染的措施:

* 注意均衡飲食、定時進行運動、有足夠休息、減輕壓力和避免吸菸,以增強身體的抵抗力

* 保持良好的個人衛生習慣,打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後要洗手

* 應避免觸控眼睛、鼻及口,如需觸控,應先洗手

* 不應共用毛巾

* 進食時,應用公匙和公筷

* 保持空氣流通

* 避免前往人煙稠密的地方

* 如有呼吸道感染病徵,應盡早找醫生診治

呼吸道傳染病的預防

比較常見的冬季傳染病包括 流感 流行性腦脊膜炎 麻疹 風疹 水痘 流行性腮腺炎等。一 流行 冒 由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,具有很強的傳染性,其發病率佔傳染病之首位。臨床表現 臨床上有發熱 全身痠痛 咽痛 咳嗽與白細胞減少等症狀。少數情況下,病毒也可能進入血液累及全身而引起呼吸道以外的病理改變...

呼吸道傳染病的預防預案

冬春季是呼吸道傳染病的高發季節,常見的呼吸道傳染病有流行 冒 麻疹 風疹 流行性腮腺炎 流行性腦膜炎 水痘 猩紅熱 肺結核等。學生是呼吸道傳染病的易感人群,學校又是這些易感人群聚集的場所,一旦有傳染源的傳人,即可通過空氣飛沫和密切接觸傳播,在學生中造成疫情擴散,甚至引起區域性暴發。根據 學校衛生工作...

小學生春季如何預防呼吸道傳染病

春季氣候多變,要根據天氣變化,適時增減衣服,不可一下子減得太多。俗話說春天要 捂 運動出汗後,要馬上擦去汗水,及時穿衣,避免貪涼受寒。8 合理安排好飲食,增加營養。飲食上不宜太過辛辣,也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激,要多喝白開水,攝入足夠的維生素,宜多吃些富含營養的食物,如瘦肉 禽蛋 大棗 蜂...