兒童是祖國的未來、家庭的希望，每位父母都希望自己的孩子健康、活潑、聰慧。因此，對孩子的營養都極為重視。但由於有些家長缺乏營養知識或不了解孩子生長發育的特徵，只一味地讓孩子吃多、吃好,從而導致了一批又一批小胖子的產生。
專家指出：進入21世紀，肥胖已成為發達國家和發展中國家面臨的嚴重的公共健康問題。肥胖對兒童的心理發育、智慧型發育都會產生一定的影響。
同時，與成年期的高血脂、高血壓、冠心病、糖尿病等密切相關，故應加以重視，及早防治。
行為矯正：糾正孩子的不良飲食習慣及不良運動行為方式和生活習慣。
一、飲食調整：
1、必須保證兒童生長發育基本需要與膳食營養平衡。
2、控制過多的脂肪、甜食、零食的攝入，多選擇綠燈食品，少吃黃燈食品，盡量不吃紅燈食品。
附：綠燈食品：瘦肉、魚、蛋、奶、豆腐、豆漿、蝦、肝、白菜、芹菜、蘿蔔、油菜、扁豆、豇豆、菠菜、菜花、黃瓜、冬瓜、番茄、豆芽、蘑菇、蒜苗、韭黃、生菜、茄子、蘋果、梨
黃燈食品：公尺飯、麵條、饅頭、大餅、玉公尺、餡類食品、豆類、香蕉、葡萄、桔子、西瓜。
紅燈食品：土豆、白薯、糖、巧克力、甜飲料、甜點心、快餐食品、油炸食品、膨化食品、果仁、肥肉、黃油。
3、在滿足幼兒基本營養及生長發育需要的前提下，適當限制食量，在新增飯時，盡量多給蔬菜，少加主食。
4、進餐過程中，盡量控制進食速度。
二、運動**：
1、肥胖兒運動強度應為中等強度，一般運動時脈搏達到140—160次/分，較合適（僅供參考），避免過於疲勞。
2、每次連續運動不少於15分鐘，每天運動總時間為45分鐘，每週運動5天，一般堅持2—3個月才會顯效。
3、應選擇有全身肌肉參加的有氧、移動身體重心的運動，如：跑步、跳繩、爬樓梯等。
三、兒童期單純性肥胖不提倡藥物**。
致家長一封信
尊敬的家長 開學伊始，為了落實 安全第一，預防為主 的方針，確保學生的人身安全，杜絕事故發生，使學生高高興興上學來，開開心心回家去。學校提出幾點要求，請家長朋友們配合執行。1 加強對子女的教育，增強安全意識，教會子女一些自我防範 自我保護的知識和本領。2 嚴格執行和遵守學校的作息時間規定。家長不要讓...
致家長一封信
尊敬的學生家長 9月20日為全國愛牙日,其宗旨是通過愛牙日活動，廣泛動員社會的力量，在群眾中進行牙病防治知識的普及教育，增強口腔鍵康觀念和自我口腔保健的意識，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平。我國的齲病 牙周病患者眾多，而口腔保健的人力 物力 財力十分有限，因此，解決牙病問題的根本出路...
致家長一封信
五 教育孩子嚴格遵守交通規則，嚴禁駕駛機動車輛和乘坐無牌，無證或報廢的車輛，禁止搭乘超載車船和無家長監護外出遊玩。若您的子女不滿十二周歲，請不要讓他騎自行車。六 加強防火 防觸電 防食物中毒的安全教育。教育孩子不在野外用火，不玩火，不亂拉電線，用好家電，不參加任何有危險的活動。七 嚴禁孩子私自或結伴...