--明陽天下拓展培訓
年末員工總結時卻突然發現，自己好像還在原地踏步，職位、收入、工作業績乃至生活等都與當初的壯志豪情相去甚遠，這一年來幾乎沒改變，一時茫然，難免會造成心理壓力。年底壓力比任何時候都要大，此時的壓力管理不容忽視。
其中，績效考核可謂是年底最大的一道坎。考核本來是用於衡量員工一年工作情況表現的，原本是發現問題、改進績效、激勵員工的一種機制，不想融入了太多主觀因素的考核工作，如今卻成了職場人的心理負擔。由於考核成績直接關係個人薪酬多少和職位的公升降，考核不合格者不僅與年終獎無緣，甚至有可能丟了工作。
因此，年終的績效考核成了職場人一塊心病。
到了年底，積累了長時間的壓力愈加凸顯出來，會出現「心理失衡焦慮症」的各種表現。據調查，在罹患心理疾病的職場人士中，50%以上的人是在年底的崗位調整中蒙上心理陰影的。適度的壓力是有益的，也是必需的，但如果壓力集中爆發，對個人和企業來說都是不利的。
面對年底壓力產生的消極影響，企業有必要採取措施，緩解員工的心理壓力，解決員工的各種問題。筆者以為，企業可以從以下幾方面著手壓力管理。
第一，壓力管理培訓
一種有效緩解員工心理壓力、激發員工工作熱情、開發員工潛能的重要手段。為減少員工壓力，推**感培訓，收到了非常好的效果。企業可以在年底員工壓力比較大時開展壓力管理訓練，也可以選擇團體拓展訓練、團隊精神訓練、人際關係技能訓練等方式，提高員工的壓力管理能力。
這種培訓既提高了員工的壓力管理能力，又因為其團體訓練的性質，加深了員工之間的友誼和團隊精神，暢通了公司的溝通渠道。
第二，營造年終氛圍
乙個人的壓力承受能力與他的社會支援有密切關係。年末員工生活壓力和考核壓力凸現，公司有必要為員工提供良好的社會支援，豐富員工的業餘文化生活則是低成本且最為有效方式。公司可以組織爬山、k歌比賽、體育競賽等活動，這些活動如果與公司高管的表揚獎勵相結合，則可以達到更好的激勵效果，既豐富了企業文化，又緩解了員工壓力。
第三，有效溝通
有效的溝通可使員工及時了解公司的狀況及外部的環境變化，從而及時做出調整，變被動為主動減輕壓力。良好的組織氛圍，有助於促成員工的歸屬感。當他們遇到壓力時，會更多地尋求組織的支援和幫助，而不是採取極端行為。
因此，人力資源管理者應該努力營造良好的年末溝通環境，如設定「談話咖啡屋」、開放公司高管電子郵箱、開展匿名員工需求調查等，都是有效的方法。
第四，員工跳槽的目的，無非就是為名、為利、為關係。年底加薪雖然是個不錯的主意，但是如何做到加薪的公平與合理，卻是乙個令人頭痛的難題。一項調查表明，49.
7%的受訪者表示在加薪受到不公平待遇時，會開始尋找跳槽機會，因此加薪必須適度並兼顧公平。
要根據企業戰略發展，在年底推出系列培訓計畫，以培訓發展、職業能力提公升來留住核心員工。此外，加薪必須有依據，除了與個人績效掛鉤，還要參考cpi、企業利潤和部門團體效率，這樣才能做到讓員工心服口服。並且向員工提供了充滿挑戰性的工作和系統學習的條件，也提供了新的成功機會，使員工從中感受到工作中的個人價值及滿足感。
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