心理主題班會

通過本次心理健康主題班會，讓同學們懂得了人類對健康的界定基於人類對人的屬性及其相互關係的理解。

以前，健康的標準是身體狀態是否正常。這一標準的界定基於兩點：健康是乙個純粹的生物學概念；人的生物屬性與其他屬性沒有聯絡。

隨著各種學科的深入研究，人類對自己的認識越來越全面、越來越深刻：剛來到人間的嬰兒，是乙個只有生物屬性的「人」；經過人與人，人與文化的相互影響，只有生物屬性的嬰兒逐漸成長為具有社會屬性、心理屬性的人；真正的人應該具有生物屬性、心理屬性和社會屬性；人的生物屬性、心理屬性和社會屬性互為條件，互為因果；人的健康，包括了身體健康、心理健康和生活質量；人的身體健康、心理健康和生活質量，互為條件，互為因果。

健康就像一張三條腿的凳子：

一條腿是身體健康，另一條腿是心理健康，還有一條腿是生活質量；

其中的一條腿損壞了，這張凳子的功能會受到影響；

其中的一條腿損壞了，其他的兩條腿也會受到影響。

希望大家明白健康的標準：

身體健康有身體健康的標準；

心理健康有心理健康的標準；

生活質量有生活質量的標準。

我們懂得了心理健康的重要性，就知道怎樣才能使人身心愉快。最後祝大家身心健康，生活快樂！

為提高同學們的心理素質，營造積極向上的心理健康和諧的校園環境，我們在各系心理部的大力支援下，開展了此次全院性的心理主題班會。其中大一班級以「如何處理寢室人際關係」和「如何面對戀愛挫折」為主題開展了豐富多彩的主題班會。而大二班級更關注於就業，以「就業心理除錯」的主題開展了班會。

此次的班會，讓同學們面對戀愛挫折時應面對現實，進行積極的自我心理除錯，學會辨證地看待問題。同時也讓廣大同學認識到寢室人際關係的重要性，營造乙個和諧的班級文化群體。通過心裡主題班會的開展，大二的同學在面對就業壓力、就業難、就業危機等問題時能保持正確的心態找準自己的位置從而脫穎而出，找到自己心目中的理想職位。

學習上，大學階段和高中階段的學習方式是完全不同的。在大學中的學習方式是自主、自覺的，不再像高中時有老師督促，老師的授課方式也和高中時完全不同；上課時，也不是所有課程都是同班同學一起上，這時候就會有很多學生感到不適應。此外，大學生容易對生活感到茫然，在高中時學習的目標是考大學，而進入大學後忽然發現沒有了這個「燈塔」，就容易失去方向感。

生活上，離開了父母，進入乙個陌生的環境。由於自理能力比較欠缺，在心理上形成了戀家、孤獨等狀態，又不願意與外界打交道；或者發現大學校園跟心理期待的樣子有差距，產生厭惡或牴觸情緒；在處理人際關係和社會交往能力方面，獨生子女的嬌氣使他們缺乏理志和包容別人的能力。很多新生一直因為成績優異處處受人尊重和寵愛，而到了大學也許就變成了乙個普普通通的同學，因而產生了巨大的心理落差，甚至會有一種挫敗感。

在剛剛公升入大學時產生各種各樣的不適應是正常的，大多數學生都會出現這樣的情況。那麼作為新生個人，應該如何避免這種適應障礙，盡快轉換「角色」，讓自己的大學生活過得充實呢？

首先，要從心裡接納新環境。有一句話說得很好「用勇氣去改變可以改變的，用肚量去接受不可改變的，用智慧型去區分它們的不同」。我們都知道，很多問題**於個人的認知，要有「既來之，則安之」的心態，合理自己定位，不攀比嫉妒，以積極樂觀的態度來接納你的大學。

記住，你笑對生活，生活也會笑對你。

其次，要學會傾訴。心裡有什麼想法或困擾，可以找老師、同學、家長甚至心理老師傾訴，盡量卸下自己的心理包袱，才能走出心理困境，把健康積極的心態帶到學習生活中。

再次，要積極參與社團活動。社團就像乙個小舞台，往往能給新生比較大的表現空間，不僅能豐富自己的課餘生活，結識更多的朋友，保持心情愉快，還能鍛鍊自己的社交能力和解決問題的能力。

同時，還要鍛鍊自己的獨立能力。離開了父母的關心愛護，很多事情要靠自己來獨立完成、來處理。比如衣服要自己洗了，應該學會打理自己的生活，自己的事情自己做，改變依賴和懶惰的習慣。

最後，要給自己定乙個目標。人生每乙個階段都應該有目標，新生可以根據自身情況給自己設立乙個「燈塔」，讓自己為之努力。生活有了奔頭，才能在拼搏中不斷進取，才不虛度大學生活。

機電122班團支部

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