講究口腔衛生、保護牙齒
親愛的老師、同學們：
大家早上好！今天我講話的題目是「講究口腔衛生、保護牙齒」。
「牙疼不是病，疼起來可真要命」。我們師生中或許有受到過牙疼的折磨吧。衛生部和國家教委聯合簽署，確定每年的９月２０日為全國愛牙日，就是要不斷地提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了「講究口腔衛生、保護牙齒」，因為它可是直接關係著我們的身心健康和生活品質。
口腔健康是全身健康的重要組成部分。世界衛生組織給「口腔健康的標準」下的定義如下：牙齒清潔，無齲洞、**感，牙齦色澤正常，無出血現象。
牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關係。保護牙齒除了每天早晚刷牙，飯後漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：
１、保護牙齒健康，最基本、最經濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦
2、每天至少刷２次牙，每個牙刷３個面，每次持續３分鐘，吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養做到每人１把，刷後用清水多沖洗幾次，甩乾水分
5、１個月換１次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過３個月
6、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損傷。
7、糾正不良習慣。有些同學有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習慣，這樣會造成牙齒的錯畸形，影響美觀，。糾正不良習慣有利於牙齒保健，牙齒排列不齊應盡早嬌正。
「一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨特的魅力，讓你的生命質量大幅提公升，讓你的笑容更迷人。」但願我們每個人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
謝謝大家！
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