上海事業單位面試備考如何調節考場情緒

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在事業單位考試中，面試也是非常重要的環節，但大多數考生對此卻望而卻步。原因很簡單，一般進入到面試的考生普遍存有焦慮感和壓力感。那麼如何調節考場上的情緒呢?

針對這個問題，中公教育總結歸納出考場中的幾點注意事項，希望對廣大考生有所幫助!

入場前的心理準備：很多考生在面試入場前就開始緊張，而且抽到順序號越靠後的考生在等待的過程中會產生越來越緊張的情緒。無論考生自己抽到的入場順序是多少，在考場外等待的過程中，務必讓自己的心安定下來，也不要過多地和其他考生交流考試情況，避免因交談而對比產生的焦慮感。

在候場的時候考生可以簡單的在腦海裡練習進場後的問候禮儀，提醒自己，在問好考官時不能透露自己的名字和基本資訊。

面試過程中的心理調整：在面試考試過程中，很多考生都會遇到這種情況，就是遇到自己不是很懂的題目時，心理開始慌張。具體表現在：

聲音開始變小，表情開始僵硬不自然。這些小細節一暴露出來，考官就能立刻感受到你的緊張，從而推斷你不懂回答此道題。在面試過程中，遇到自己不是很拿手的題目是很正常的，但考生要足夠自信，要相信通過自己冷靜地思考是可以把題回答好的。

在遇到比較棘手的問題時，考生可以適當地停頓以作思考，可以把語速相對放慢點，給自己爭取多一點的思考時間。記住，就算考生自己感覺答題答得不是很好的時候，也不要臉露尷尬，要從容地把題答完。不要過於情緒化，即遇到自己會的題目就興奮地答得很快;遇到自己不會的題目就聲音變小，低頭不敢看考官。

要保持整個過程情緒的平穩，從而來表現自己的穩重和從容，從而體現出自己的準備是充足的。給考官留下好的影響，給自己爭取更高的分數。

考試後的心理放鬆：面試結束，考生知道自己的分數後，在沒其他任何要求和任務時，可以回家稍作休息，不要在考場外逗留，也不建議和其他考完的考生交流。適當地放鬆，等待最終結果的通知。

事業單位面試，考察的不僅是學生的知識面，更是心理素質的考核。所以，考生只有懂得在考場中調節自己的情緒，緩解自己的壓力，才能在考試中取得事半功倍的效果!

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