兩河鎮魏家橋完全小學2023年秋季
學生體質健康測試實施方案
一、成立測試領導小組
組長：金小劍
副組長：杜長江李波
成員：劉旭魏典平余婷尤珊黃恆李可
二、測試分工
1、尤珊 、李可負責主考50公尺跑。
2、**友、魏典平、負責主考肺活量體重指數、身高標準體重。
3、余婷、黃恆負責主考50m×8往返。
4、劉旭、負責主考坐位體前屈。
三、測試專案
四、所需器材：
身高體重器（已有一台） 坐位前屈計 1臺
電子肺量計 1臺跑錶 1臺
五、測試時間
10月20日
六、測試目的和方法
1、身高標準體重
（1）測試目的：測試學生身高，與體重測試相配合，評定學生的身體勻稱度，評價學生生長發育及營養狀況的水平。
（2）測試方法：受試者赤足，立正姿勢站在身高計的底板上（上肢自然下垂，足跟併攏，足尖分開約成60度的角）。足跟、骶骨部及兩肩胛區與立柱想接觸，軀幹自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣成水平位。
測試人員站在受試人員的右側，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓於受試者頭頂。測試人員讀數時，雙眼應與壓板水平面等高進行讀數。記錄員複述後進行記錄。
以厘公尺為單位，精確到小數點後一位，測試誤差不得超過0.5厘公尺。
2、肺活量體重指數
（1）測試目的：測試學生的肺通氣功能
（2）測試方法：房間通風良好；使用乾燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，則每換測試物件需消毒一次。每測一人時將口嘴朝下倒出唾液，並注意消毒後必須使其乾燥）。
肺活量計主機放置平穩桌面上，檢查電源線及藉口是否牢固，按工作鍵液精屏顯示「0」即表示機器進入工作狀態，預熱5分鐘後測試為最佳。
首先告知被測試者不必緊張，並且要盡全力，以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測試者面對儀器站立、手持吹氣口嘴，面對肺活量計站立試吹1—2次，首先看儀表有無反應，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調整口嘴和鼻夾（或自己捏鼻孔）；學會深吸氣（避免聳肩提氣，應該像聞花式的慢吸氣）；深吸氣後屏住氣再最准口嘴盡力深呼氣，直到不能呼氣為止，防止此時從口角處吸氣，測試中不得中途二次吸氣。
被測試者進行一兩次較平日深一些的呼吸動作後，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢撥出至不能再撥出為止，吹氣完畢後，液晶屏上最終顯示的數字即為肺活量毫公升值。每位受試者測三次，每次間隔15秒，記錄三次數值，選取最大值作為測試結果。以毫公升為單位，不保留小數。
3、坐位體前屈
一、測試目的
測試學生在靜止狀態下的身幹、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發展水平。
二、測試方法
受試者坐在連線於箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟併攏，腳尖分開約10—15厘公尺，踩在測量計垂直平板上，兩手併攏；兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動標尺上的游標前滑（不得有突然前伸動作），直到不能繼續前伸時為止。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘公尺為單位，取小數點後一位。
如為正值則在數值前加「＋」符號，負值則加「—」符號。
三、注意事項
（1）測試前，受試者應在平地上做好準備活動，以防拉傷。
（2）測試時，如發現兩腿彎曲或兩上臂突然前伸時應重做。
（3）測量計應靠牆放置。
（4）身體前屈兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲。
2023年9月
體育與健康測試實施方案
xx中學2011年畢業生 根據 南鄭縣教育體育局關於做好二0一一年初中畢業學業考試體育與健康測試工作的通知 為做好我校考試與普通高中招生工作，全面加強學校體育工作，結合學校實際，特制定本實施方案。一 指導思想 學校將根據上級檔案精神，本著實事求是 科學 規範 有序的工作原則，做到精心組織，周密安排，...
樹屏鎮小學體育測試實施方案
樹屏鎮中心小學2014年學生體質健康 測試實施方案 一 指導思想 為進一步貫徹落實學校體育衛生工作會議精神，紮實推進學校體育工作，推動 國家學生體質健康標準 在我區高標準實施，促進青少年學生健康成長，特制定本方案。二 測試物件及人數 全校1 6年級學生，共計170人。三 成立測試領導小組 組長 副組...
體育健康實施方案
學生體質健康測試方案 為了全面實施落實區教委文化體育局關於 實施學生體質健康標準辦法 等有關精神。現制訂南芬小學學生體質健康測試方案 一 組織機構 組長 喬攀 副組長 賈兆鳳 成員 程志峰 姜仁海陸愛國各班班主任 二 工作分工 組織安排 監督總結 郭巨集濤 課堂測試 程志峰姜仁海 課外測試 陸愛國各...