健康快樂和諧向上
大課間體育活動是在課間操基礎上發展起來的一種學校體育活動形式，是對傳統課間操的繼承和發展，它比課間操的時間長，活動內容豐富，組織形式靈活，集體活動與個性活動於一體，是深受學生喜愛的體育活動。也是認真貫徹落實「健康第一」的教育理念，以人為本、加強學校體育工作，提高全體學生體質健康水平，確保學生每天鍛鍊一小時的主要舉措。
從2023年10月開始，學校舉行了「青少年學生陽光體育運動」啟動儀式，藉此契機，學校開始全面開展大課間體育活動，作為促進學生全面和諧發展的一項具體活動。四年來，在領導的高度重視，全體教師共同出謀獻策，師生們熱情高漲的積極參與下，現在我校的大課間體育活動開展的有聲有色，已初見成效，下面就學校如何開展大課間體育活動談談我們的一些體會。
1 統一思想提高認識
我們認為大課間體育活動既是貫徹「學校教育要樹立健康第一的指導思想」，也是落實「體育與健康課程標準」和保證學生每天有一小時體育活動時間的重要舉措，是深化學校體育改革的需要，是落實素質教育的需要，是學生健康成長的需要，也是學校精神文明建設的需要。同時，對促進學生的身心健康發展、全面提高學生素質具有重要的意義。開展大課間體育活動，對於培養學生熱愛集體，熱愛學校的團隊精神，增強學校凝聚力，增進師生情感，團結奮進，豐富校園文化，形成良好的校風，具有特殊的教育意義。
同時對發展學生體能，增進身體健康，培養學生自我鍛鍊能力和良好的社會適應能力及心理素質、養成終身體育意識，陶冶學生的情操，開拓學生的創新思維，養成學生積極向上和豁達樂觀的健康生活方式，消除腦力疲勞，減輕課堂學習的壓力，提高學習效率，具有重要作用。在開展大課間活動中，學校領導高度重視。多次專門開會布置和落實大課間活動的開展，使全校師生統一思想、提高認識，為保證大課間活動的順利開展，奠定了基礎。
兩年多來，我校大課間活動己成為全校師生共同鍛鍊、增進交流、陶冶情操的寬大舞台，「我運動，我健康」，「每天鍛鍊一小時，幸福生活一輩子」，已成為我校師生的共同心聲。
1.1 建立大課間活動制度
大課間開展伊始，學校專門成立了大課間活動領導小組，由副校長武華鋒任組長。並把大課間活動列入學校教學中心工作之一的重要地位來抓，形成「學校統一領導，全體學生積極參與，體育教師重點實施」的工作策略，分工明確，責任到人，以保證大課間體育活動的順利進行。
1.2 成立大課間活動課題組
我校在四年之前就成立了大課間活動課題組，由分管副校長任組長，共分三個階段研究。一是準備階段：對全校學生進行了問卷調查和徵集大課間活動內容，以保證切實從學生出發，滿足學生的需要；二是實施階段：
對徵集的活動內容進行篩選，對確定的活動內容進行運動負荷抽樣調查，通過抽樣調查分析和建議為基礎，確定大課間的活動方案並提出對改進體育教學的要求。根據活動方案和活動的內容，來確定**的內容、**的時間以及**的合成。並對練習過程中的反饋資訊進行分析，不斷加以改進，以形成模式；三是評估階段：
制訂量化評估標準，對大課間活動進行量化評估，並根據評估結果做出評估總結和解題報告。在全體課題組成員的共同努力下，課題研究進展順利，已經進入收尾階段。
1.3 給予大課間活動時間保證
學校自開展大課間活動以來，合理地安排了學生作息時間表，切實保證大課間活動30分鐘。凡是大課間活動時間，任何人不得以任何理由和藉口占用，讓學生全身心投入到大課間體育活動中去，以促進學生的健康發展。現在我校大課間活動時間已成為全體師生的快樂時刻。
1.4、給予大課間活動經費保證
學校為了滿足大課間活動體育器材的需求，2023年以來共購置各種球類300餘個(付)、跳繩和毽800條(個)、太極拳表演服裝1000餘套，配備音響裝置和電腦各一套，同時學生自己製作了沙包、橡皮筯等多種活動器材。現在學校的大課間活動，不僅內容豐富，而且活動器材充足，充分滿足了學生進行各種活動的需求，這為大課間活動的順利開展，奠定了物質基礎。
2 加強教學形成特色
大課間體育活動不僅僅是單純的體育鍛煉形式，它既能體現出人文精神、集體精神和創新精神、又能體現出一所學校的教風、學風、校風和管理水平。所以，在開展大課間活動時，我們就提出了「健康第一」，「每天鍛鍊乙個小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」等理念。並圍繞新世紀對人才的需求，加強對學生體育能力的培養，力求創造一種民主、寬鬆、和諧的活動氛圍。
讓學生真正體驗到活動的樂趣，以滿足學生的個體需要。
2.1、突出健康第一理念培養學生的體育習慣
只有每個學生都能學會和掌握一定的運動技能，大課間體育活動才能做到人人參與，並且能開展的豐富多彩。近兩年，我們在體育教學模組選項的安排上，在滿足個人愛好的基礎上，我們突出了以人人都能參與、練習難度不大、運動強度適中、活動時間較長的大眾健康體育專案為主，並以此來培養學生的體育興趣和經常進行體育鍛煉的習慣。如：
健美操和太極拳被列為我校學生體育與健康必修課程內容，這不僅為我校開展大課間體育活動打下了基礎，更重要的是為學生今後一生的體育鍛煉和發展奠定了基礎。
2.2 科學設計活動內容把學生的健康放在第一位
為了使大課間活動內容安排的更具有科學性，我們在問卷調查和活動內容徵集的基礎上，對選定的活動內容進行運動負荷抽樣調查。共測試了14個小項，抽樣個數4500人次；取得有效資料6528個。並通過統計分析，對學校大課間活動提出了6點合理化建議：
（1）分班集體長跑。由於女生運動負荷大於男生，建議採用分班制男女生分組進行長跑活動，活動時，男生跑外圈，女生跑內圈，男生跑動速度要快於女生，可提高男生的運動負荷；
（2）為了提高學生鍛鍊的積極性，應將集體活動與個性活動結合起來，其集體活動與個性活動的時間應各佔50%；
（3）根據抽樣調查的結果，在各項活動內容的選擇和搭配上應注意科學性，使其總活動的負荷量在中、中下之間；
（4）應根據季節的不同來搭配活動內容，使其更具有科學性、合理性；
（5）在體育選項教學中，應設定一定健身性強、參與度高的運動專案，可使大課間活動內容更加豐富多彩；
（6）設定個性活動區，將更有利於活動器材的集中使用，既能保證學生活動的時間，又能使活動在有序的氛圍中進行。
以上建議為學校的體育教學和合理安排大課間活動內容提出了可靠的理論依據。在此基礎上，我們設計了三個季節：即春秋季節、夏季和冬季，共六套活動方案，供大課間活動選用。
2.3 遵循運動負荷適度原則合理安排活動內容
學生每天大部分時間是坐在教室裡學習，參與活動的肌肉不足人體肌肉的20％。而大課間活動的主要功效，是消除學生在學習中產生的大腦疲勞和由於長時間的坐姿而產生的身體區域性疲勞，同時喚醒休眠的肌肉，以保證學生健康的生長發育。所以，大課間活動前後內容的運動負荷必須要適中。
根據我們對各活動內容運動負荷的抽樣調查，在考慮到季節變化的同時，對各活動內容進行了合理的搭配，使學生在大課間活動時的平均心率控制在125—145次/分之間，練習密度保持在60%—70%之間。力求使學生不感覺到疲勞，並能以充沛的精力投入到下節課的學習中。
2.4 **的精選和運用使大課間活動體現出人性化管理
**能敲響人的命運之門，引導人的思維翅膀，去觸控心靈的歡樂與痛苦、浪漫與現實、安寧與激奮。**的不同節奏、旋律、速度、音調、和音色，可以使人產生不同的情感效應和機體效應。**在大課間活動中的運用，既要烘托活動氣氛，調動學生的鍛鍊激情，體驗**的無窮魅力和博大精深，陶冶情操，創造豐富的精神世界，燃起生命的激情和無限的遐思，又要具有調節****負荷和心律曲線的功能。
我們在**配曲方面共分7個時段：即集合**、入場**、隊形變換**、集體活動**、個性展示**、放鬆**和退場**。在整個大課間活動中，始終以**為主線，串連所有練習活動。
用**旋律、節奏的變化，指導學生進行練習，控制學生的運動強度和心律曲線變化，使大課間活動更具人性化、安排更合理。
2.5 合理規劃活動區域保證大課間活動的整齊有序
在活動區域的劃分中，我們主要考慮到各班入場的順序和站位，運動場地的器材裝置等因素，進行了合理的劃分。集體活動區在足球草坪，我們把其它活動劃分為21個個性活動區。在個性活動中，我們採取了班級組織活動和學生自由編組活動的形式，既培養學生團結協作良好品質，又給予學生張揚個性和勇於創新的空間，充分保證了大課間活動的質量。
3、豐富大課間活動內容形成學校獨有特色
大課間活動不僅要符合學生的年齡特點，而且要靈活多變、內容豐富、組織周密，使之形成自己的特色。只有這樣，才能充分展示大課間活動的特點與功能，讓其魅力無窮，更好地為廣大師生服務。我校在大課間活動中，又做了以下兩個方面的工作：
3.1 近年來，我校在體育教學方面率先實施了「走班制」教學，我們除了把田徑、健美操和太極拳作為必修學習內容這之外，又根據學生的需要，安排了田徑、籃球、足球、搏擊和校園舞五個選修專案。這樣既滿足了學生的需要，又能實現人人參與。
這不僅有效地培養學生的體育興趣和經常進行體育鍛煉的習慣，又為我校開展大課間體育活動打下了基礎。同時，我們還利用晚上時間對教師進行了太極拳培訓，這不僅提高了教師的健康水平，並且通過師生大課間的共同活動，融洽了師生關係，拉近了師生的距離。
3.2 為了進一步推動學校「全國億萬學生陽光體育運動」的深入開展，貫徹素質教育「每天鍛鍊一小時，健康快樂一輩子」的健身理念，我們利用大課間活動開展校園「吉尼斯」陽光大擂台挑戰活動。我校陽光大擂台的口號是：
「校園吉尼斯，挑戰無極限，陽光大擂台，健康你我他。」該項活動既有體現團隊合作精神的集體專案，又有展示個性特點的單人專案，既有結合課外體育活動學校制訂的專案，又有學生自己申報的專案。所以，該項活動一推出，便深受全校學生的喜愛，並積極踴躍報名。
為了滿足學生的需要，我們每週四的大課間活動，為校園吉尼斯挑戰賽，到目前為止已經產生了二十四名校園「吉尼斯」陽光大擂台的擂主。通過校園「吉尼斯」陽光大擂台挑戰活動的開展，激發了學生的鍛鍊熱情，豐富了大課間的活動內容，培養了學生不斷創新和勇於進取的精神。
自從大課間體育活動開展以來，通過實踐表明，大課間體育活動充分體現了體育與健康新課程標準的四條理念：一是堅持「健康第一」的指導思想，促進學生健康成長；二是激發運動興趣，培養學生終身體育的意識；三是以學生發展為中心，重視學生的主體地位；四是關注個體差異與不同需求，確保每乙個學生受益。學生通過大課間體育活動不僅可以增強體能，促進身體健康，而且在和諧、平等、友愛的活動環境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅，形成終身鍛鍊的意識和積極進取、樂觀開朗的生活態度。
大課間體育活動總結
體育 體育與健康 課程標準強調學校體育工作要採用多種手段和途徑，激發和保持學生的運動興趣，使學生自覺 積極地進行體育鍛煉，在改革課堂教學的同時，充分利用和開發課外體育資源，發揮課外體育資源的教育優勢，對學生進行體育教育，促進學生健康成長。開展大課間體育活動就是開發課外體育資源的乙個重要途徑，它是校內...
大課間體育活動總結
2012 2013年第二學期 開展大課間體育活動就是開發課外體育資源的乙個重要途徑，它是校內課程資源和課外體育資源相結合的活動，也是落實體育與健康課程標準和達成學校培養目標的乙個手段。現在大課間體育活動已經成為我校體育工作的一道亮麗風景線。下面就我校開展大課間體育活動工作的經驗總結如下 一 統一思想...
大課間體育活動總結
隨著素質教育的全面推進，學校教育正發生著重大變革。健康第一 是新世紀我國學校教育的指導思想，快樂 主動 健康 發展 己成為學校體育教育的目標和任務。大課間體育活動 就是在推進素質教育過程 現的一種新型課間操形式 實踐證明，它是實現新的體育教育目標的有效載體，它在全面實施健康 快樂教育，促進學生主動 ...