本人從乙個單板菜鳥到現在的中級水平(左右腳都可以在前隨意滑行)用了4個雪季的時間，每個雪季大概滑7-10次，純自學（摔出來的），現將自學過程和體會分享給大家。
裝備： 剛開始滑的時候在南山，每次都租裝備，看別人也有裝備心裡癢癢，也想買自己的裝備，最主要是想每次滑時都可以省幾十兩銀子，於是在沒有準備的情況下（沒有查閱文獻）就匆忙出手，但我最初的考慮是買便宜的，於是在雪季末期，雪場要關門謝客的那幾天出手，09年2月份，在雪場買了乙個優惠套裝，板加固定器1500，鞋在另乙個店（不在南山）買的，因為有瑕疵，所以商家便宜**，300塊，眼鏡買貴了，260，到現在不知道它是什麼級別的，戴了幾次感覺不舒服，就壓箱底了。
在這裡我想說的是，如果你是初學者，手頭也不寬裕，那完全沒必要急著買裝備，南山自帶板和租板**相差無幾（好像沒差別），在你滑上2-3個雪季以後，對各種雪板和鞋子都有了一定的了解，最主要是滑雪技術已經達到初級水平了，那時再考慮出手買自己的裝備，感覺會更好一些，買到手的裝備才是最合適自己的。我現在發現我當年買的固定器比我的鞋子大，腳在裡面如果不繫緊固定器就會微微咣噹，直接影響我的滑行安全和進步速度。完全是幫了店鋪乙個忙，收了人家的蹩腳貨。
買了裝備後開始瘋狂的滑，也瘋狂的摔。這次把屁股摔了八瓣兒，疼的受不了，買了乙個護臀，下次把膝蓋摔腫了，像個大大號兒包子，買了一對護膝，從後面挨撞了，買了護甲，大頭朝地了，買了頭盔，等裝備都買齊了，我也告別初級水平了，不再怎麼需要了。所以如果你是初學者，站都站不穩的那種，一定要買護臀、護膝和護腕，如果你是衝動型的，想直接上中級道放速度看看自己的膽量，那還要戴好頭盔，相信我，沒錯的。
我的乙個朋友和我一起學單板，他膽子大，直接上中級道放速度衝坡兒，結果兩次後腦勺著地，到現在拉他去滑雪他也不去，說有後遺症。一次錯誤斷送了他的滑雪生涯，所以護具一定要跟上！
動作： 初學者要知道基本的動作要領，腰背直，腿彎曲，重心在始終放在前進方向上，但是速度快了心裡就怕了，重心跑到了後面，摔是不可避免也是必須的，要想進步快，在可以站穩推坡的情況下可以練習衝坡放速度，要量力而行，開始時坡度不要太大，這樣做是為了以後換刃兒做準備，因為換刃兒時要把板頭朝前，速度會加快，心中會有恐懼，克服了恐懼，換起刃兒來自然得心應手。要想成為高手，克服高速恐懼感是關鍵！
眼鏡及輔助裝備：
上文提到我買的第乙個眼鏡，260，絕對的虧！除了**，我都不知道它適合什麼樣的天氣。眼鏡是分級的，不同的天氣用不同的眼鏡。
眼鏡分s1級至s3級，級別越大越適合光線暗的天氣，有增光效果，陽光明媚，萬里無雲，您就戴s1 級的眼鏡，可以保護眼鏡，經常滑晚場的朋友可以買一副s3 的備用，我就剛買了乙個，迪卡儂買的，100塊錢才，雖有增光效果，但是晚場戴還是效果欠佳，所以我乾脆從網上定了乙個防塵防風眼鏡（護目鏡），3m的，不帶任何顏色，平光，類似籃球運動員戴的那種，晚場戴上效果非常好。銀子多買好鏡子無可厚非，想省錢的朋友沒必要買太貴的，有一定的技術戴副墨鏡就可以了。總之我的建議是初學者可以到迪卡儂買一副s1級的和s3級的分別應對不同的天氣，**還便宜，現在北京周邊的雪場不是全白，因為有山有樹，所以對眼鏡的傷害不會很大，要是專業玩家到雪山裡尋刺激，白雪皚皚，除了白色和藍天沒有別的顏色，那一副高檔次的眼鏡是必須的。
護臉：看別人戴，我也買了乙個，90，還是買貴了，從迪卡儂買了乙個脖套，40多，又防脖領進風，又可以當護臉，一舉兩得，上佳之選。北京附近的雪場氣溫沒有那麼低，大部分時候什麼都不戴也可以，風大或氣溫非常低時才會用到護臉，尤其是張家口那邊，氣溫很低，脖套加護臉應該可以應付，再不行就加個口罩在裡面。
手套：我現在買的手套50一副，同樣的樣式見過賣150的，種類繁多，很容易上當。不幸的是我這幅手套在觸地幾次後就溼了，風一吹手指頭凍的荒，好在現在不經常觸地，勉強能用，初學者一定要買防水好，保溫好的手套，最好厚一點又不影響手指運動，因為你要經常觸地的。
總結：單板滑雪是乙個重心轉換，克服恐懼的運動，是乙個戰勝自我的過程，充滿挑戰性和娛樂性，重中之重是要保暖和保護好自己（戴好護具），然後就可以享受其中了。祝各位朋友早日成為單板高手。
本人qq18915827 歡迎單板愛好者加好友，一起暢滑。
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