本方在青春期(國中開始）服用，效果顯著。坊主自己服用增高五公分。表弟堂弟個個超過一七o公分。
年紀越大較沒有效，應長期服用，才會有效果。
>>說明：
這帖是坊主家族的祖傳秘方，為嘉惠眾多身高矮小的男女，特別公開此秘方。
本方適合青春期」轉大人」的人服用，約國中至高中時 ，有促進發育增高的作用，年紀太小不宜服用，口碑很好，但僅供參考，使用前仍請請教合格中醫師。
左歸丸逍遙散四君子湯合方，每味藥各三錢
再加川七一錢乙個星期煎二至三劑的水藥服用
此藥相當溫和，可適用的相當廣泛。
注: 本方見於「32位醫師如何養生」一書，美夢成真出版詹汝娟著，有興趣網友可以買來看。
書中提到：黃醫師原本的用意只是要調理肝腎，活血化瘀，順便防止近視，然而始料未及的是，已過不惑之年的他，服用二三年後，竟意外又多長了兩公分。
方中左歸丸滋腎水調營衛，逍遙散疏肝解鬱調經補血，四君子湯補氣調脾胃。
這裡亦有報導
乙個人的高矮有75%是取決於父母的遺傳因素（中醫所謂的先天因素），另外25%則取決於環境因素（後天因素如營養、運動等），雖然遺傳因素所佔的比率較高，但是小孩的身高仍會受到後天各種環境因素的影響，因此我們可以看到小孩的身高往往比父母來得高，所以給小孩創造乙個良好的生長環境是極重要的。
正常小孩子一般有二個生長高峰期，一次是在出生後第一年，另外一次就是我們所說的青春發育期，女孩子大約在10歲，男孩子約在12歲左右，這一時期是身體各種機能逐漸成熟的重要時期，身高和體重都會迅速的成長，因此除了給予小孩們合理的營養外，也應有足夠的戶外運動，和充分的休息以及養成規律的生活習慣，這樣對小孩的身高發育才會有一些幫助。
傳統上做家長的，總會在小孩青春期時燉一些中藥材，所謂的增高藥或轉骨藥來幫助小孩的成長發育，就中醫的立場而言是有一些幫助的，其實中醫也常以補腎（先天之本）和脾（後天之本）二髒之氣，幫助這一時期小孩的發育，為什麼補腎和脾會和小孩的增高有關係，中醫最早的一本醫書〝黃帝內經〞有一段很好敘述說「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七（14歲）天葵至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，發始墬；六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七任脈衰，太衝脈衰少，天葵竭，地道不通，故形壞而無子也。丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；二八（16歲）腎氣盛，天葵至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八腎氣衰，發墬齒搞；六八陽氣衰竭於上，面焦，髮鬚頒白；七八肝氣衰，筋不能動，天葵竭，精少，腎氣衰，形體階極；八八則齒發去。」，從這裡可以看出人體的成長和腎氣有極密切的關係，另外人們吃了食物，把精華藏於脾，脾化生氣血後供給五臟六腑，以促**體的生長發育，就中醫的看法，人的發育與成長，一則與先天的遺傳有關係（腎），一則與後天營養有關係（脾），所以講腎為先天之本，脾為後天之本，從這二髒去調理，對於青春期小孩的增高就會有一些的幫助，現舉出乙個常用的增高藥膳方，這乙個處方是以十全大補湯為基礎，用它來補人的氣血，再加一些補腎藥用來強筋壯骨而成。
材料：1. 肉桂1錢、黃耆3錢、西洋參3錢、白朮3錢、茯苓3錢、甘草2錢、當歸2錢、白芍2錢、熟地3錢、川芎2錢（以上為十全大補湯）、枸杞3錢、杜仲3錢、六汗2錢、懷七2錢、川七3錢、桂圓肉2錢、紅棗5粒、九層塔3錢，含殼草3錢。
（上述藥材中藥行均有販賣）
2. 雞1只（約2斤左右）
3. 生薑、公尺酒、鹽少許。
作法：1. 上述藥材1.置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約1小時後過濾取湯汁備用。
2. 雞肉洗淨切塊狀燙過備用。
3. 取一大瓦鍋，放入洗淨的雞塊，倒入上述藥汁，放入生薑數片及公尺酒1大杯，再加入水以醃過雞肉些許，後置入電飯鍋，外鍋加11/2杯水，肉熟後加鹽即可。
功效：能大補氣血，填精髓，壯筋骨，適合小孩青春期服用，促進發育增高有功效。
材料：1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。
2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。
3.黑麻油、生薑、公尺酒、鹽少許。
作法：1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外接鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約
40分後過濾取湯汁備用。
2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。
3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、公尺酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。
功效：能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰痠膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨痠痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。
青少年個子矮小，多因體內缺乏鈣、磷、鋅、碘等多種微量元素和蛋白質。在改變不良飲食習慣、吃用營養全面食物的基礎上，服用如下中藥可促進長高。配方是：
枸杞15克，牡蠣20克，山藥20克，胡桃肉30克，蝦皮15克，海藻15克，大棗30克。共研細末，或作散劑，每次取10克煮粥，於早上作早餐吃；或作蜜丸，每次6克，每日三次；或與麥麩、麵粉混合作餅乾，堅持吃用（交替服用效果更好）。
幼兒發育不良，可取肉皮50克、豬蹄100克、雞蛋乙個，先將豬肉皮上油脂肥膘刮去，切成細絲，放入2倍清水中，澆沸後小火敷煮7-8小時，然後過濾，晾涼成清凍狀。將豬蹄燉熟，去骨取皮，再燉煮，也製成清凍狀。將雞蛋打入碗中，用開水衝化，加入肉皮凍，再加精鹽、味精攪勻，上鍋蒸5分鐘，出鍋後淋少許香油即成，每週吃2-3次。
每個男性都曾夢想成為身高１８０以上的猛男，「長高」似乎已成為青春期男性共同的目標。如果不想花大價錢，不妨試試中醫轉骨方，青春期的男性服用，對生長發育有不錯的幫助。
男性想長高，青春期是重要的**階段，尤其是初中時期的男孩，如果調養得當，想長的較高之機率會較大，但有些父母操之過急，太早即給小孩食用增高補藥，卻往往只會對小孩的生長發育造成反效果，應特別當心。
１．材料：杜仲２錢，芡實２錢，淮山２錢，牡蠣２錢，連須２錢，金英子２錢，龍骨３錢，苡仁２錢，遠志１錢半，甘草７分，炒棗仁２錢，鎖陽１錢半，西洋參２錢，茯神２錢，小茴２錢，老薑５片，麻油適當，水酒各一半，小公雞１只。
２．作法：先以麻油炒香公雞，加入適量的水及酒，再將藥材加入，燉約１小時，即可食用。
３．服用方法：每週服用１到２次，總共需吃５到６次。
醫師特別提醒，這帖藥方不要太早吃，最好等進入青春期開始發育後再服用，服用前後有任何問題，最好立即請教中醫師，才能確保安全。
只要人體的身長板仍未停止，想再長高就不會是夢想，女性若想利用服用中藥來幫助長高，在初潮第一次月經前後，是最好的時期，這個時期調養得當，對長高較有幫助。
「女性轉骨方」
１． 材料：
川七２錢，大金英２錢，小金英２錢，紅花１錢半，冬蟲夏草２錢，桔梗２錢，金不換１錢半，九層塔適量，老薑５片，水酒各一半，小母雞１只，麻油適量。
２． 作法：
先以麻油炒香老薑及母雞，再加入適量的水及酒，將材料通通放入，燉煮約１小時，即可食用。
３． 服用方法：
每週吃１到２次，共吃５到６次即可。
４． 注意事項：
本方不宜過早食用，最好等到初潮第１次月經後服用效果最佳，若有任何疑問，應請教中醫師。
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