清代「竹枝詞」盛讚擺手舞場面：擺手堂前豔會多，攜手聯訣緩行歌； 鼓鑼聲雜喃喃語，嫋嫋餘音嗬也嗬。
擺手舞分類
擺手舞以講述人類起源，民族遷徙，英雄事蹟為主要內容。土家人跳擺手舞講究時辰、場地和規模。擺手舞按其活動規模分為「大擺手」、「小擺手」兩種；按其舞蹈形式分為「單擺」、「雙擺」、「迴旋擺」等；按其舉行的時間分為「正月堂」、「二月堂」、「三月堂」、「五月堂」、「六月堂」等。
跳擺手舞不拘人數多少，少者數百，多則上萬，擺手時，以擊大鑼、鳴大鼓呼應節奏，氣勢恢巨集壯觀，動人心魄。主要特點是手腳呈同邊動作，踢踏擺手，翩翩進退，成雙成對，節奏鮮明生動。
大擺手活動規模龐大，以祭「八部大神」為主，表演人類起源、民族遷徙、抵禦外患和農事活動等；小擺手活動規模較小，以祭祀彭公爵主、向老官人、田好漢和各地土王為主，表演部分農事活動。
土家族的大擺手活動非常熱鬧，在土司時期就被文人形容為："福石城中錦作窩，土王宮畔水生波，紅燈萬盞人千疊，一片纏綿擺手歌。"湖南龍山馬蹄寨的大擺手活動歷史悠久，規模龐大，遠近馳名，輻射面廣，上至鄂西、川東，下至永順、保靖、大庸、桑植，熱衷於擺手活動的土家人，以及客商小販、雜技藝人等界時紛至沓來，多達數萬人，遂成為湘、鄂、川、黔邊境文化、經濟交流的民族盛會。
大擺手是在擺手堂中舉行的。擺手堂正**，供奉著八部大王及其夫人"帕帕"的神像。擺手堂大坪中間立一根高二十四公尺的旗桿，上面的兩面龍旗迎風招展，旗桿頂端的乙隻白鶴振翅欲飛。
大擺手活動按三年兩擺的傳統習俗，於正月初九至十一日舉行。界時，各寨依姓氏或族房組成擺手"排"，每"排"為一支擺手隊伍，各"排"人數不等，均設有擺手隊、祭祀隊、旗隊、樂隊、披甲隊、炮仗隊。
小擺手，是土家族居住區普遍盛行的一種文化習俗活動，流行於酉水流域。過去，凡百戶之鄉，皆建有擺手堂，有的還建有排樓、戲台等。來鳳舍公尺湖、大河等地現有擺手堂遺跡。
舞時，男女齊集擺手堂前的土壩，擊鼓鳴鑼擺手。其特點是擺同邊手，躬腰屈膝，以身體的扭動帶動手的甩動。表演內容為「拖野雞尾巴」、「跳**」、「木鷹閃翅」、「犀牛望月」等狩獵動作和「砍火渣」、「挖土」、「燒灰積肥」、「種苞穀」、「薅草」、「插秧」、「割谷」、「織布」等生產生活動作。
擺手舞節拍
開始：拜火
1、團圓手（四次）：團圓手---向右展翅---擊掌兩次
2、車輪手（二次）：車輪兩圈---團圓手兩次---展翅兩次過門：展翅兩次
3、抖格仔（四次）：抖四拍---團圓手四拍---揣荷包（右-左-蹲過門：展翅兩次
4、拜觀音（四次）：拜四拍---跳拜---蹲拜---展翅兩次（手不收回）---跳拜一次
5、雙擺（八次）：前12拍不動---左三拍---右三拍---繞三拍---雙手前後拉三拍
6、纏腰（三次）：上三拍---下三拍---纏三拍---起三拍。其中纏兩次後一次走六拍-----過門：展翅兩次
7、大團圓手（八次）：團圓手四拍---上打右手四拍---鬥牛手八拍（右-左-右過門：拍手八次
8、打浪（四次）：1、2拍打左手---3、4、5拍繞"∞"---6拍停---7、8拍鬥牛手
9、舍巴：團火----結束
了解土家族文化
了解土家族文化，宣講奉節史實 1 活動背景 土家族是湘 鄂 渝 黔毗連地帶的一支歷史悠久的少數民族，主要居住在雲貴高原東端餘脈的大婁山 武陵山及大巴山麓的10萬餘平方公里的土地上。主要分布於湘鄂渝黔毗連的武陵山地區。根據2000年第五次全國人口普查統計，土家族人口數為802.81萬人，僅次於壯 滿 ...
土家族的風俗習慣
土家族主要從事農業。織繡藝術是土家族婦女的傳統工藝。土家族的傳統工藝還有雕刻 繪畫 剪紙 蠟染等。土家織錦又稱 西蘭卡普 是中國三大名錦之一。土家族愛唱山歌，山歌有情歌 哭嫁歌 擺手歌 勞動歌 盤歌等。擺手舞 酉陽民歌 酉陽古歌被列入國家級非物質文化遺產名錄，酉陽縣2010年10萬人同跳擺手舞創造健...
渝東南土家族哭嫁歌經典
土家族哭嫁歌 開歌場 媒人 一張桌子四方方，今天媒婆開個場。我把歌場來開起，弟弟妹妹坐兩旁。大家都來陪伴唱，陪伴姑娘到天光。我歌只唱此地止，又請歌師請個郎。如果媒人不會唱，也可以請人開歌場 一張桌子四方方，媒人請我開歌場。我把歌場來開起，開開歌場大家唱。這張桌子擺的好，擺在 開歌場。玉石杯子擺八個，...