2023年環境影響評價師考試時間已確定為5月24、25日，報名將於2023年12月份開始啟動。
一、自我暗示法
自我暗示能夠激發內在心理潛力，調動心理活動積極性，有助於注意力的集中，克服注意力渙散的現象。如學習時用自言自語的方式提醒自己，「集中注意」、「不要分心」、「努力聽講」;也可以找幾張小卡片，在上面分別寫上：「專心聽講」、「不要走神兒」等，然後把它們放到你平時容易看見的地方，如貼在你家書桌前的牆上，或夾在課本裡。
這樣，只要一看到它們，就會提醒自己：「別走神兒呀!」
二、情境想象法
無論多麼愛走神兒的人，當參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意力作答、發揮出最佳水平。因此，每次做題時，都要想象成在真實的考場，要在規定的時間內做完，提高單位時間內的效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了。「平時練習像考試一樣認真，考試時就能像平時練習一樣輕鬆。
」三、培養間接興趣
間接興趣對大家的注意力發展具有重要作用，缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。間接興趣的培養，一要明確努力方向或奮鬥目標;二要激發好奇心和求知慾，對所學知識保持濃厚的探求慾望;三要為自己樹立正確的學習動機，用理想的目標激勵鼓舞自己，都有助於克服注意力走神。
四、記錄法
給自己準備乙個小本子，專門用來記錄走神兒的內容。比如，今天上課中你想昨天的足球賽來著，那麼就要在本子上做記錄：「會計課——足球賽——約一分鐘半」……這樣記錄幾天以後，你從頭至尾認真看一遍，你會發現自己胡思亂想的東西是多麼無聊，浪費了多麼寶貴的時光。
漸漸地，你會對走神兒越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。相信要不了多久，你的本子上就會出現這樣一句話：「我今天學習的一直很專心，沒有分神。
」五、自我獎懲法
在你每次聽課或做題之前，先給自己定乙個時間表，從幾點幾分到幾點幾分要完成什麼內容，越具體越好。如果在規定時間完成了學習計畫，並且始終是專心致志的，那麼就可以獎勵一下自己：看會電視或聽一下**;相反，如果由於分神而使計畫落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不願做的事。
這樣長此以往，你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養成集中注意力學習的良好習慣。
案例2023年環境影響評價師考試
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