在公務員面試考場中，進入考場後，總有考生一上場大腦一片空白，無話可說，有些考生則是腦子裡醞釀了一大堆的話，但也講不出，其實這些歸結起來都是緊張、不自信的表現。大家都知道，公務員的面試，一方面是對於我們能力的考驗，另一方面則是心理素質的考驗，並且精神狀態伴隨著你答題的全過程，直接影響了你的總體評價，所以自信心對於乙個考生來說，是非常重要的。
這是一種目的性緊張，當然懷有一種目的去做一件事情時，不自覺的就會緊張。在生理上的表現為面部肌肉僵直、不自然，身體的某些部位不由自主地發抖、心跳加快、手心冒汗等症狀；在心理上，緊張者主觀上感到別人都在盯著自己，看到了自己的緊張表現，甚至別人還在心裡嘲笑自己，同時，他們的心裡就會產生一種逃避心理，在公共場合，盡量逃到不會被人注意到的角落，而且盡量不發言，來減輕自己的緊張狀況。
但畢竟這種緊張都是後天可以杜絕的，只要運用一些心理上的除錯，樹立一些新思想，新理念，是完全可以克服，展現出自己的良好狀態。具體的表現如下：
(1) 考前降低評判標註
接受現狀，只跟自己比較。切勿過於追求完美，對自己要求過高，這樣就很容易患得患失，一般太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，很容易因此而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人怎麼看待自己，你越擔心出錯，就越會感到手足無措。
(2) 考中轉移觀注點
緊張總是伴隨著一系列的生理上的不適，根據「強化理論」，如果緊張時，我們太過注意某些部位的緊張反應，就相當於是在加重自己的緊張行為。而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
(3) 絕地重生
有緊張現象的人，在人多或者社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出醜而不去面對，反而躲在角落裡裝作若無其事。在考試中就要抱著必定考不上的心理，沒有壓力，心理反而輕鬆了，緊張感不自覺的就會消失。
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