(2)運用系統脫敏法，消除過度焦慮。中公教育專家建議：第一步，認真反思自己的情況，依程度輕重將引起面試焦慮的情境排序。
第二步，運用想像進行「脫敏」訓練。首先從能引起你最輕度焦慮的情境開始想象。盡量逼真地想象當時的各種情景、面試官的表情和自己的內心體驗，一旦有身體的緊張反應或內心的焦慮狀態出現，便用言語暗示「沉著」、「冷靜」、「停止」、「緊張」，同時進行有規律的深呼吸，盡量放鬆肌肉，以減弱身體的緊張狀態，直至鎮定自如。
然後依照排好的順序想象第二個情境，依次進行訓練，最後即使達到想象最緊張的面試情境時也能夠輕鬆自如。
(3)對面試過程的詳盡了解和充分的自我認識。面試者要充分地熟公務編內面試的要求、題型、時間、地點、型別等具體操作過程，做到心中有數;同時又要正確地評價自己，既相信自己的能力，又實事求是，不作自高自大或自輕自賤的錯誤期待，面試前的焦慮自然會減輕。
(4)放鬆身體。身心相通，當你的身體放鬆時，你的焦慮心理也就得到了緩解。放鬆身體的方法很多，具體有以下幾種：
第一，身心鍛鍊法。考生可以用右手大拇指輕輕按摩左前臂上的內關穴(內關穴位於手腕向下三橫指正中線上)，按摩時要輕輕地、有節奏地順時針進行，按摩30次即可。第二，交流發洩法。
在面試之前和自已身心狀況都較好的知心朋友喝喝茶，聊聊天，最好是避免或少談論面試話題。第三，深呼吸法。考前找乙個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默念「1、2、3」，心想：
放鬆、放鬆、再放鬆。這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。第四，泡澡舒緩法。
理想的洗澡水溫為38℃～40℃，比人的體溫略高，能增加血液迴圈，使人鎮定下來。它會使你緊張的肌肉放鬆，促進睡眠，如果再施以區域性的按摩，效果更佳。
以上幾招能幫**生有效克服恐懼，緩解考前壓力。最後村官網提醒所有考生要學會自我調節，從容應考，在面試中一舉成「公」。
2019廣西村官面試 心理平衡術
2014年大學生村官面試開戰在即，村官網為參加大學生村官考試的考生們總結了 2014年村官面試 心理平衡術 面試時考生的心理非常重要，良好的心理有助於考生們正常的發揮。接下來村官網將教大家如何用儀容決勝面試。2014年廣西大學生村官筆試輔導 面授 2014年廣西大學生村官筆試輔導 網校 古語有云 知...
2023年村官面試 克服恐懼心理幾步走
很多考霸在輕鬆通過村官筆試後，欣喜之餘，會對村官面試充滿恐懼。其實村官面試也沒有想象中的那麼恐怖，下面中公村官考試網為大家詳細講解如何克服緊張心理和焦急心理。一 緊張心理調節方法 1 應給自己留下充足的時間到達面試地點，這樣可以避免 匆匆忙忙 到達面試地點，心情得不到平復就直接進入面試階段，避免因著...
2023年村官面試 克服恐懼心理幾步走
很多考霸在輕鬆通過村官筆試後，欣喜之餘，會對村官面試充滿恐懼。其實村官面試也沒有想象中的那麼恐怖，下面中公村官考試網為大家詳細講解如何克服緊張心理和焦急心理。一 緊張心理調節方法 1 應給自己留下充足的時間到達面試地點，這樣可以避免 匆匆忙忙 到達面試地點，心情得不到平復就直接進入面試階段，避免因著...