第二、認知平衡法。要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法，充分準備，全面提高面試水平。絕不能有投機心理，找所謂的高手押題，準備越充分成功機率越大。
只有從實力上認識到自己的能力，從而達到認知上的有備無患。
第三、身心平衡法。俗話說「身體是革命的本錢」，在面試這一關，身體放鬆也是乙個重要的環節。面試前，作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
或者閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
第四、語言平衡法。應該放慢說話的速度。在面試中，一般考生會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了乙個惡性迴圈。
如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓主考官仔細傾聽你的話語，以便給考官留下更深刻的印象。
最後，華圖教育祝您考試成功！
如何克服面試中的緊張焦慮
面試是進入公職機關的最後一道主要的門檻，因此可以說每一位進入面試的人，心裡就像繃住一根弦一樣，也就是說每位考生，都會以高度的精神狀態去抓住這次進入角色的機會。出現緊張 焦慮的心情也是不可避免的，只有認識了解，才能完全的克服。1 什麼是緊張 焦慮 焦慮人人都會有，用心理學的語言來說，它是人面對環境刺激...
如何克服面試中的緊張焦慮
面試是進入公職機關的最後一道主要的門檻，因此可以說每一位進入面試的人，心裡就像繃住一根弦一樣，也就是說每位考生，都會以高度的精神狀態去抓住這次進入角色的機會。出現緊張 焦慮的心情也是不可避免的，只有認識了解，才能完全的克服。1 什麼是緊張 焦慮 焦慮人人都會有，用心理學的語言來說，它是人面對環境刺激...
如何克服面試中的緊張焦慮
面試是進入公職機關的最後一道主要的門檻，因此可以說每一位進入面試的人，心裡就像繃住一根弦一樣，也就是說每位考生，都會以高度的精神狀態去抓住這次進入角色的機會。出現緊張 焦慮的心情也是不可避免的，只有認識了解，才能完全的克服。1 什麼是緊張 焦慮 焦慮人人都會有，用心理學的語言來說，它是人面對環境刺激...