公務員面試帷幕即將拉開，許多在公****筆試階段脫穎而出的考生馬上就要在這個新的考試平台上再次展示自己。那麼，如何更好地把握住這次有可能是決定自己未來發展方向的重要機會，再次在面試中拔得頭籌，將是每一位已經脫穎而出的考生需要認真對待和思考的問題。
在公****中，尤其是在面試中過度緊張，進而導致面試失利，成「公」夢想折戟。因此，加強考生心理素質培養，消除緊張情緒依舊是考生在備考和考試中重視的問題。心理緊張是面試的最大障礙。
面試要想取得成功，必須首先抑制緊張情緒，過好心理素質這一關。那麼，如何有效克服面試時的緊張心理呢？
要以一顆平常心面對面試，看淡公選考試，把參加公選當成一次檢閱、展示、鍛鍊自己的機會。看淡，並非放棄、不積極進取，而是要對公選有乙個正確的認識，重在參與，不過分計較成敗。將公考看得太重，心理壓力太大，勢必造成情緒緊張。
競爭總會有勝者和敗者，勝敗都無所謂，只有以這種心態投入面試，才能思想放鬆，輕裝上陣
首先，積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍「我接納自己，我相信自己！」再者，系統脫敏練習：
我們不可能一下就能改變我們的心理，它是乙個漸進的過程，需要一步一步地來戰勝自己的緊張心理。參加面試的考生，在學習間隙，閉上眼鏡，想象一下自己怎麼養去面試的情景。通過一遍一遍想象面試、考試時的情景，達到系統脫敏目的。
經過多次反覆訓練後，你的神經就不會那麼敏感。
準備不只是知識、面試技巧和形象設計方面的準備，還應有心理上的準備一是自信心的準備。二是精神狀態的準備。沉著、冷靜、放鬆，休息好，心情舒暢，三是膽量的準備。
事先可進行一些必要的模擬演練,以強化自己對考試環境的適應能力，這是成功的重要條件。
要學會「目中無人」，兩眼平視，用眼神與面對評委，這樣可以減輕自己的緊張程度。要沉著冷靜，認真審題，在短暫的準備間內，迅速揣摩出出題的意圖，列出簡要的答題提綱，千萬不能冷場，一冷場，評委和觀眾盯著你，會使你越發緊張。答題時要適當放慢節奏，穩情緒，在思考中使思維重新回到題目上來，不能急躁，更不能流露出不知所措的思想情緒。
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