2023年健康教育宣傳欄第二期
室外欄：內容
高血壓相關知識（二）
一、 什麼是高血壓健康生活方式的四大基石？
答：合理飲食、適當運動、心理平衡、戒菸限酒。
二、 高血壓病人飲食應注意什麼？
答：（1）低鹽：飲食宜清淡。按世界衛生組織建議，每天食鹽攝入量宜小於6g，其它含鈉佐料使用較多時（味精等），應減少食鹽攝入量，少吃高鹽食品（醬醃製品、罐頭食品、火腿腸等）。
（2）低脂：飲食中應控制膽固醇、飽和脂肪酸的含量（不吃豬油、肥肉和動物內臟）。主要是控制動物性脂肪的攝入。
烹調菜餚時，應盡量不用動物油，最好用植物油，但植物油也要控制要每天25g以下。
（3）控制醣類和總熱量的攝入：高糖飲食或總熱量攝入過多，會引起脂質代謝紊亂，此為動脈粥樣硬化心腦血管疾病的危險因素。
（4）進食一定量的優質蛋白：它對血管有保護作用。如牛奶、魚、蝦、瘦肉、等優質蛋白和大豆、豆腐等植物蛋白。
（5）多吃富含鉀、磷、鈣和纖維素的蔬菜及水果：特別是胡蘿蔔、芹菜、海帶、紫菜、冬瓜、絲瓜、木耳等。
小區宣傳欄內容
為了社群的精神文明建設，在社群張主任的帶領下，我協助她一起完成社群宣傳欄的策劃工作。針對小區情況，我們選擇了關於環保的倡議書，國慶60周年大慶，健康保健，青少年環保，安全防火宣傳，無大方面進行宣傳製作。宣傳欄對小區精神文明建設有著重要的作用，更對建立和諧社群有著促進作用。本著以科學發展為主，以 為重...
企業文化宣傳欄內容
成功根本沒有秘訣，如果有的話，就只有兩個 第乙個是堅持到底，永不放棄 第二個就是當你想放棄的時候，請回過頭來再照著第乙個秘訣去做。邱吉爾 愛你的敵人 沒有麥當勞，肯德基的漢堡不會這麼好吃 沒有可口可樂，百事也不會這麼壯大。沒有獅子，羚羊永遠也跑不快 真正激勵乙個人不斷成功的，不是鮮花和掌聲，不是親朋...
班級外宣傳欄內容 1
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