主持人培訓體態

【注意事項】

1．女人站立雙腳成「v」型,雙膝和雙腳後跟盡量靠緊；

2．男人站立時,雙腳可稍稍叉開,最多與肩同寬；

3．一般情況下，不要把手插在衣服或褲子的兜裡。

（三）走姿訓練

人的走姿千姿百態,每個人都有表現自己個性的步態,所以對走姿不像對站姿和坐姿那樣要求，可以各見風采，但總的要求是「走如風」，即走起來要輕盈穩健。起步時上身略向前傾，身體重心放在前腳掌上。行走時雙肩放鬆、展開。

頭端正，目光平視，下頜微收。挺胸收腹，腰背要直，步幅適當，一般是前腳的腳跟與後腳的腳尖相距為一腳長。行走時，腳不宜抬得過高，也不宜過低，以免腳底與地面產生摩擦。

節目主持人的走姿可以根據節目內容靈活掌握。輕鬆的節目，步子可以快一點，內容沉重的節目，步子要慢一些。一些娛樂競賽節目或少兒節目，有時需要主持人走到一定位置後彎腰或蹲下，這時應注意不要撅臀，以免損壞形象。

【注意事項】

1．不要左右晃肩，不要左右晃胯；

2．同行注意調整步幅，盡量同步行走；

3．保持膝關節和腳尖正對前進的方向,避免雙腳成內八字或外八字。如果已經有了這樣的行走習慣，一定要努力糾正。