一、 指導思想（或活動目的）
二、舉辦單位：
三、組織機構：
組長： 副組長：
成員：總裁判員：
副裁判員：
記錄：四、參賽隊伍：
五、比賽時間：
六、比賽地點：
七、比賽規則：
1．拔河道為水泥地上畫3條直線，間隔為200cm，居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊領隊、監督員、選手以外，其他人員一律不得進入拔河道。
2．拔河繩由4條長繩組成。
3．以總支為單位參賽，共10支隊。每支參賽隊由領隊1人，監督員2人，參賽選手20人組成。
4、比賽方法：
（1）比賽採取3輪次、積分迴圈制。每輪次一局勝，每輪次比賽時間最多2分鐘，2分鐘內不能決出勝負者本局比賽結束。
（2）比賽開始前，各隊按照每8（10人） 人乙個縱隊的要求分成 4 條縱隊準備好，比賽開始後， 4 條繩子的運動員同時發力，將對方拉過賽場規定的河界線為贏。
（3）第一輪通過抽籤決定對手，第2、3輪，按已比賽輪數積分高低排序，第1名與第2名比賽，第3名與第4名比賽，依次類推。
5、成績計算：勝3分，平1分，負0分。對手棄權得3分。三輪結束後，積分最多者名次列前；積分相同者，總用時少者名次列前。如再相同則抽籤決定。
八、比賽要求
（1）各參賽隊必須提前十分鐘到達比賽現場進行熱身運動，比賽開始5分鐘參賽隊未到達現場或參賽人數不夠，（點名檢錄，核對員工人數，三次點名不到的代表隊視為自動棄權。參賽人員不得冒名頂替）則當作自動棄權處理。其對應的參賽隊伍將會自動進入下一輪比賽。
（2）各組在聽到裁判員的哨音後方可開始比賽，隊員不得超過21人
（3）獲勝隊伍完成一輪比賽後不得離開比賽現場，必須在比賽現場旁邊等候工作人員作出下一輪的比賽安排。
（4）各隊啦啦隊必須服從裁判和工作人的員指揮，站在規定的賽道外。
（5）為保證比賽的安全，參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽；不准帶手套；裁判未判勝負前，手不能鬆開繩子。
（6）比賽應本著「友誼第一，比賽第二」的精神，重在參與，注意安全，量力而行。
（7）各參賽隊必須服從裁判員裁決，比賽過程中對裁判判定有異議時，只有領隊有權提出**申請。
九、比賽器材：
拔河繩4條、秒錶4個、口哨8個、裁判標示和高音喇叭各4個
拔河比賽用繩
1. 材質：馬尼拉繩[不可用其他人造繩代替]
2. 規格：32m/m-38m/m[外圍10-12.5公分]
3. 注意：
*室內用是紅白相距4m
*拔河用繩：室外33m，室內28m。
拔河比賽場地
附1：比賽規則
1、賽道說明：中心線至兩端白色記號線各設定為2m。
2、握繩法以及姿勢
（1）第一位得盡量握住靠近兩公尺線外側的繩子，腳位不能超過兩公尺線。
（2）選手空手，雙手掌向上緊握繩子。
（3）繩子必須由軀幹與上臂之間通過。
（4）不能使用防止繩子動搖的支撐法，以及其它方法。
（5）比賽時，必須兩腳在膝前伸直，且必須握住繩子。
（6）隊員站位順序由領隊自定。
3、比賽開始
（1）「集合」雙方隊員按領隊安排之順序依次站好。依主裁判指示，由雙方領隊互相確認準備完畢。雙方領隊必須明確回答，否則主裁判不能確認。
（2）「舉繩」 (雙手向前做水平伸展動作) 口令時，選手雙手握住繩子。此時第一位盡量握住靠近白色記號區外側的繩子。
（3）「拉緊」 (雙手掌心向內側，前上舉至頭部兩側 )口令時，繩子充份伸展或繃緊狀態。主裁判指示下一手勢之前，選手腿和身體不能亂動，須用力拉著繩子，保持開始準備姿勢。
（4）「調整中心線」 ( 向拉著繩子的隊伍，用手做請靠近的動作) 此時領隊得隨著主裁判的動作指示，將自己隊伍快速移動，使中心線記號能相符臺。
（5）「預備」 (口令時將保持上舉於頭上的雙手掌心向外) 此時選手靜止不動，保持拉著繩索狀態。
（6）「開始」 (舉在頭上的兩手很快的放下來，同時吹哨) 。
4、 比賽結束
（1）每一局勝負判定：當中心標誌被拉到一方的2m白色線時，即繩子向一方移動2m，比賽結束(主裁判吹哨，同時兩手在頭上做幾次大交叉的動作)，不限制時間，一直到能判斷勝負為止。
（2）主裁判可視危險程度，宣判在進行中的比賽中斷，並以繩子中心記號區的位置判定勝負。
（3）比賽中，主裁判作出比賽結束手勢前，如兩隊同時倒下或自己認為獲勝而站起來等，比賽必須繼續進行。
5、其它: 比賽中發生有關**問題，馬上向其比賽的主裁判提出口頭申請, 重在參與，量力而行，友誼第一，比賽第二
附2：比賽用繩
(一)比賽用繩規定如下:
a (一般用繩) b (少年組用繩)
(1)一般用繩規定如下，
外周 locm*l2．5cm
注 : 室外比賽至少33．5m
材料馬尼拉麻
長度 28．m~33．5m
(2)少年組用繩規定如下 :
外周 9cm*licm
長度 28m*30m
材料馬尼拉麻
各組比賽用繩，繩子上不能有結節或握把。
(二)比賽用繩的標誌如下
(1)繩子的標誌如下，
1.中心記號區………繩子的中心………紅色
2.白色記號區………從繩子中心左右各2m的位置…………白色 (從中心記號區至白色記號的內側測量) 。
3.藍色記號區………從白色記號區的內側5ocm的位置………藍色。
(2)繩子標誌是使用顏色貼布或繩子標誌，以便裁判員能夠很容易的調整繩子的長短或適當位置。
(3)標誌線寬為5*locm ，藍色記號區寬為5cm 。
(三)室外比賽時繩子標誌如下 :
(1)繩子的中心是紅色貼布或紅色標誌。
(2)由中心至兩側4m之處是白色貼紙或白色標誌。
(3)由中心至兩側各5m之處是藍色貼紙或藍色標誌。
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