11月14日世界糖尿病日你該了解的知識

糖尿病我們再熟悉不過了，是一種常見病，現已成為現代疾病中的第二殺手，它對人體的危害僅次於癌症。我國糖尿病人逐年上公升，嚴重威脅到人類的健康。世界衛生組織已將糖尿病列為三大疑難病之一，並把每年的11月14日定為世界防治糖尿病日，糖尿病那麼恐怖，究竟成因是什麼呢?

　　糖尿病的成因：　　1、遺傳因素：糖尿病有家族遺傳性。

主要成因是肥胖、體力活動減少、飲食結構不合理，所以家裡有遺傳的可要多注意。　　2、肥胖：肥胖也是重要原因。

尤其易引發2型糖尿病，特別是肚子肥胖者。簡單來說就是在於肥胖者本身存在著明顯的高胰島素血症，而高胰島素血症可以使胰島素降低，需要胰島β細胞分泌和釋放更多的胰島素，而這倆因素缺失不足，從而引發2型糖尿病。　　糖尿病早預防(**來自中一健康園地)　　3、活動不足：

日常體育鍛煉可增加組織對胰島素的敏感性，降低體重，減輕胰島素抵抗，使高胰島素血症緩解。　　4、飲食結構：高脂肪飲食可抑制代謝率使體重增加而肥胖。

糖尿病發病率肉食者明顯高於素食者。所以，飲食要多樣化，以保持營養平衡，避免營養過剩，多吃青菜。　　5、精神神經因素：

精神緊張、情緒激動、心理壓力會引起某些應激激素分泌大量增加，而這些激素都是公升血糖的激素也是與胰島素對抗的激素。這些激素長期大量的釋放，勢必造成內分泌代謝調節紊亂，引起高血糖，導致糖尿病。　　6、病毒感染：

某些i型糖尿病患者，是在病人患感冒、腮腺炎等病毒感染性疾病後發病的。所以增強身體抵抗力很重要。　　糖尿病成因這麼多，那麼如何預防和**呢?

　　糖尿病的預防和**：　　由於糖尿病的**至今尚未完全清楚，採用飲食**、運動**和藥物**只能控制病情，但還不能**糖尿病。所以平時不注意調養，不控制飲食或不按醫生的要求**，還會出現高血糖及尿糖。

糖尿病是一種終生性疾病，需長期堅持**，即使病情控制理想，也要堅持飲食調節，並定期到醫院複查。　　糖尿病其實本身並不可怕，可怕的是威脅生命的慢性併發症。防勝於治，預防糖尿病的關鍵在於人們要懂得保持健康的生活方式、合理的膳食結構、適當的體力活動，避免超重、肥胖和過度精神緊張。

　　所以大家平常要多注意運動健身，合理飲食，不要亂生氣，讓糖尿病遠離我們。