當感情走到盡頭，那些極力挽回的人們似乎也並沒有都收穫完滿的結局。雖然用盡全力卻還是無法挽回失去的感情，其實就是由於沒有掌握正確有效的挽回方法。沒有在對的時機做對的事情，挽回往往無法奏效。
挽回時不僅要善於運用技巧、調節心態、避免犯錯，也要提公升吸引力、擺正自身位置等等，總而言之，就是要做那些對挽回有效的事情、加速挽回程序的事情，那麼哪些方法是快速有效的呢？
一．挽回感情時的心態調節
想要挽回感情，心態的調節非常重要。如果你可以用積極的態度面對分手之後兩人的關係，平靜地接受分手的事實，其實就邁出了走向成功的一大步。挽回中最難的不是各種技巧的掌握，而是如何樹立良好的心態，進而把握挽回主動權。
1.坦然面對
不管你多麼放不下這段感情，你都要正視你們分手的事實，坦然地面對他。如果你真的下定決心要挽回，你就應該正視分手的事實，暫時放下他，或者把自己的需求感隱藏起來，最起碼在面對他時，能夠坦然自若地跟他相處，怎麼追回前男友如果你能這樣調整好自己的心態，將會對你的挽回很有利。
2.分散注意力
當你把心思都放在他身上時，對他投入也就越來越多，你每想他一秒，你就投入了一秒的時間和精力。當你對他投入地越來越多時，你就越發無法淡定面對他，越發在乎他。但人的精力是有限的，當你精力投入到別的地方時，你就不會一直想著他了，所以，你要學會分散注意力。
既然現在想他也沒用，不如先認真過好自己的生活，你可以去換乙個全新的形象，跟朋友出去玩，挑戰一些以前從不敢嘗試的事情等。只有你的注意力不再全部放在他的身上，並在其他方面散發出自己的才能和個人魅力的時候，才能讓他重新認識你，並改變他對你的印象。
3.樹立信心
很多人分手後都會擔心，如果自己不主動去聯絡他，他就會忘記自己，愛上新的人。其實你大可不必這麼在意他，他可以去做任何他想做的事情，因為這是他的自由，你們現在已經不是男女朋友關係了，你沒有資格去管他，你也沒必要被他的行為舉止影響。你只有過得比他更好，他的眼光才會重新回到你身上。
既然選擇了挽回，就一定要對自己有信心。
二．挽回感情要避免的雷區
分手之後急於挽回的心態會讓人選擇錯誤極端的方式，死纏爛打以求得對方的回應、承諾悔改想要對方回頭、在公眾場合請求原諒等等，這些看似能讓對方心軟後悔的方法，其實都只會引起反感和討厭，給對方施加壓力，加速他離開你的步伐。而在挽回中，我們只能做對的事情，任何乙個差錯都可能讓自己前功盡棄。所以這些挽回雷區一定要注意避免。
三．挽回時吸引對方最有效的方法
挽回說到底就是二次吸引的過程，你的改造和**值展示會再次吸引愛人，進而讓對方願意跟你再度開展戀情。在挽回中，學會系統地展示自己的價值，才能有效吸引對方，實現挽回的目的。
1.外表的吸引
外表在挽回愛情中非常重要。挽回時最好每次見面對方都能察覺你的進步，然而見面首先會關注的就是外表。而且在挽回中，許多研究表明，外表是乙個很容易被忽略的問題。
所以一定要關注如何用形象氣質凸顯自己的優點。另外一定要自信，不要讓對方覺得你不自然。對方對你外表加分了，復合可能性就增加了。
2.能力的吸引
這裡主要是說你的生存能力，更多的體現在你的工作能力或者潛力。如果你展示出了很強的工作能力，讓對方覺得與你一起以後的生活可以過得毫無壓力，那對方願意再跟你一起的可能性就非常大了。如果你暫時還沒有很強的賺錢能力，那麼你得表現出應有的上進心和學習能力，讓對方相信你們能有乙個安穩的未來的話，那麼挽回的成功率也會大大提高。
3.生活的吸引
所謂生活的吸引，就是在挽回時，一定要充分在對方面前表現出你的生活比以前更加精彩！如果找對了對方胃口就更好了，比如對方愛美食，你享受並分享了美食，對方一定會在暗地裡對你大加讚賞。之後要多交朋友，和朋友一起來豐富你們的生活。
4.情趣的吸引
最起碼你必須要有生活中應該有的幽默。相比於無聊的生活，對方肯定更喜歡乙個在生活中能一起哈哈大笑的人。在我們導師的很多案例可以說明，在挽回時，乙個能讓對方開心的人更容易與對方拉近距離。
所以，難道你還需要思考要不要變成乙個更有情趣的人嗎？
四．挽回感情之建立聯絡
在自我價值展示的前提下，如果你能夠好好利用朋友圈和其他共同交際圈子，想要挽回就不是難事了。吸引力提公升到位，你接下來要做的就是「無意地」不停建立聯絡、建立新的交集，讓對方看到你的閃光點，主動尋求復合。
建立聯絡的重點就在於絕不顯露自己的需求感，所以盡量避免曖昧的語句和暴露想念的情緒，以免給對方過大的心理壓力，讓自己陷入被動的境地。而後再根據對方的反應做出進一步行動，一步步實現挽回。
挽回從來不是一件簡單的事情，過程中受到打擊和阻礙也是常事。文中的方法都是導師根據實際經驗總結而來，只有全面提公升自己，掌握相關技巧，學會運用一些快速有效的方法，才能真正挽回失去的感情。
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