不要害怕出洋相，其實沒有多少人注意你，也不會有人因為你出了一次洋相就看不起你什麼的，看不起你的是你自己。每天早上起床照鏡子都要暗示自己很勇敢，很有自信。要找出自己最拿手的事，比如讀書，如果找不到，就聽聽別人的評價。
要勇於打破自己的一些壞習慣，試著做改變，剛開始不適應，覺得不舒服，以後會慢慢習慣的。
要試著做一些不敢做的事，強迫自己去做，要記住，事情遠沒有你想得可那麼可怖，行動可以將恐懼化為平靜。
感到緊張難堪時可以做深呼吸作，自我暗示等等令自己放鬆下來，越膽小慌亂就會越緊張越難堪。
找些個人奮鬥事蹟什麼的，讀讀它們對你有幫助，儘管有些是假的。
最後，不要輕言放棄，持之以恆是關鍵
讓您體內的睡獅醒來！幫您心中的睡獅醒來！
我總是盡量地把每一天當成我生命的最後一天來迎接。我對擁有的事物心存感恩，我對我的工作充滿熱情，我以愛心、關懷來接受每乙個人。我在短短2年半之內，從一無所有成
為億萬富翁。我希望能把我的一些理念傳遞給更多的人，協助每乙個人在任何方面做永無止境的進步，不斷的突破與成長。請相信，我們每乙個人都有無限的潛能，只是你有沒有一定要罷了。
請記住：我能，你也能。
為了做有效的生命潛能管理，從消極變為積極，你必須了解人生的最終目的。你到底想要什麼？一生中哪些對你而言是最重要的？什麼是你一生當中最想完成的事？或許，你從來沒有認真思量過……
生命潛能管理就是以有系統的方法管理自我及周邊資源，達**生的目的。成功者與失敗者的差別，是成功者能夠自我管理、激勵，並且做有效的時間分配，而失敗者卻不然。處理事件需知其輕重緩急，依危機事件(重要而緊急)，高生產力事件(重要而不緊急)等優先順序來解決。
生命潛能的必知問題
為了做有效的生命潛能管理，你必須了解人生的最終目的。你到底想要什麼？一生中哪些對你而言是最重要的呢？
什麼是你一生中最想完成的事？或許，你從來沒有認真思量過，然而，如果不知道這些答案，你的生命將如不知停泊港口的船隻一樣，只能在蒼茫大海中漂泊。
以下的問題是世界上的頂尖成功者都思考過的，最終也都達到類似的結果，如果你也能一一找到答案，則你將有效地激起令人驚異的生命潛能。
問句一：我生命的意義，即生命目的在**？
人在世上若想快樂，必須感受到自己存在的重要性，如果連目的都不清楚，則會盲目一生，失去方向。做每件事知其意義，就容易找出好的方法去實踐。請仔細考量並一再自問，這是非常重要的問題。
問句二：我是誰？我的理想是要成為怎樣的人物？
你必須找回自我，找回理想中要成為的人。許多人十分努力，並認為當他達到某一目標，如買房子，結婚生子，賺一千萬時就能快樂，但通常這些努力過程都十分痛苦，達成之後的快樂卻十分短暫。忠告你乙個觀念：
不管你得到任何東西，都無法讓你持續快樂！能持續快樂的條件是成為你理想中的人。而幸運的是，人類已有偉大發現，就是人能借由思考轉變而成為自己理想中的人物。
這個問題的答案可以有很多個，你可以設定多項自我形象。
問句三：我有哪些價值觀和信念？
一般人價值觀的形成都來自於他的環境，很少人的價值觀是由自己所設計出來的。而人通常透過價值觀和信念(也就是觀念)來下決定，依次產生行動和結果。因此，下決定只是價值層級的分配，所謂價值層級即是哪些事比較重要，哪些事較不重要等。
在我所開設的"與成功有約"課程中，專門指導學員找出生命意義，找出想成為的理想人物，重新建立價值觀與信念，由自己設計生命的架構，而不是讓環境不斷的影響你。通常，上完研討會的學員，80%都有類似轉折點的突破，可想而知找出生命的意義對乙個人有多重要。
問句四：我一生的策略是什麼？
你要用什麼方法來實現生命意義，成為理想中的人，找回價值觀和信念，找回生命的原動力？
問句五：今年的五大目標是什麼？
問句六：目前的短期目標有哪些？
問句七：每天所要實行的行動有哪些？
以上問題的答案都可以不斷地修正。
以下是我本身的一些基本範例。
生命的意義：
兩年前的生命意義：成為有愛心的人，把愛帶給別人。
調整後的生命意義：成為全人類平衡式成功發展的典範，並且激發個人，讓他們活出理想，促進世界大同，創造更美好的世界。
最近在經調整後，我生命的意義是：不斷提公升及創造卓越的生活及生命價值，協助全人類邁向平衡式成功。
我是誰？
一、我是乙個化不可能為可能的人。
二、我是偉大貢獻的**。
三、我是明日的答案。
四、我是現代人的奇蹟。
五、我是現代的奇葩。
六、我是人類的希望。
七、我是每個黑暗的燭光。
八、我是成長的催化劑。
九、我是人們最誠摯的朋友。
十、我是生活的藝術家。
價值觀：
健康、活力、愛與溫暖、感恩、快樂、平衡、進步、奉獻、卓越、尊重、付出、分享。
信念：一、活到老學到老。
二、現代人的榜樣。
三、我永遠模仿卓越。
如果你能把以上問題的答案寫得愈好，則你的潛能就會更有效激發。你也可將以上問題運用到其他方面，則可全面激發潛能。即在工作、感情、身體上都問同樣的問題，寫出類似金字塔圖形的答案。
如圖：再以我為例：
例一：工作目的：不斷地賦予人類價值，幫助他們自我突破，因此使他們能創造出自己想要的生活。
我是誰：教別人如何成功的教練。
價值觀：態度、誠實、服務、效率、尊重。
信念：我永遠找更新、更好、更快的方法來創造出更好的結果。
例二：身體目的：示範威力、活力及平衡。
我是誰：世界級的運動員。
例三：金錢目的：不斷成長發展，幫助那些比我不幸的人，幫社會建立更好的環境。
我是誰：(一)我是帶動慈善事業的巨人。(二)我是創造美好經驗的藝術家。
價值觀：成長、擴大、美好、分享、給予、系統。
信念：(一)我是世界最棒的教育家。(二)我是將周圍環境變成藝術品的生活藝術家。
策略：每月捐出10%的收入。
例四：感情目的：分享經驗，鼓勵支援對方，創造理想的團隊為社會做更多的事。
我是誰：(一)我是個浪漫的人。(二)我是個模範丈夫。(三)我是個溫柔體貼的人。
價值觀：信賴、浪漫、驚喜、尊重、分享。
信念：我永遠尊重對方的感覺。
策略：我不斷讓對方知道她是最重要的，不斷支援她做的事，不斷把我目前的狀況分享給對方，一同分享生命。
依照範例，你也可以在各方面列出自己的金字塔，明確知道自己的方向。
追求型價值觀及逃避型價值觀
價值觀分為間接性價值觀和結束型價值觀。間接性價值觀常以名詞來表現，結束型價值觀則為一種感覺，而我們要設定的人生價值觀是結束型價值觀。
例如，若問乙個人在一生中最重要的是什麼？他給你的答案是名詞，如家庭，事業等，則為間接性價值觀。如果他的答案是一種感覺，如快樂，卓越等，則為結束型價值觀。
結束型價值觀又分為追求型價值觀及逃避型價值觀。
以下再以我自己作為範例。
兩年前的價值觀：
追求型價值觀：自由、成功、愛、興奮、快樂、奉獻、安全感、刺激、健康。
逃避型價值觀：壓力、無聊、孤獨、不一致、被拒絕、身體疼痛、疲倦、爭執、尷尬、被批評。
從以上價值觀，你可以判斷這個人每天過的生活步調、優點、瓶頸及待突破之處。
價值觀是可被調整的
過去的我把自由列在追求型價值觀的第一項，但卻有個矛盾的規則：我認為自由是在任何時刻做想做的事情，不管在任何狀況都和喜歡的人在一起，不受任何人的控制。其實，這種自由根本妨礙了他人的自由，是不可能達成的。
在明了真正的自由其實是思想的自由之後，我把自由從價值觀中剔除，因為該價值觀反而限制了我追求自由。我也終於明白，每個人都擁有自由，他的自由便是選擇他所想要的感覺，想做的事，決定想過的生活。
透過自我突破的方法，以下是我調整過後的價值觀：
追求型價值觀：信念、感恩、健康與活力、愛與溫暖、熱情、卓越、歡笑、快樂、成長、最棒的、成就感、智慧型、尊重、誠懇、投資、奉獻、創新。
逃避型價值觀：不健康、不一致、生氣、沒有系統、負面思考。
調整價值觀之後，我有了很大的轉變，並天天以實際行動來得到想有的感覺。為了要擁有信念，我每天早晨自我暗示目標，培養自信。要有感恩的感覺，則自問晨間問題。
為了健康，每天做暖身體操，吃蔬菜水果。要感覺愛和溫暖，我對別人微笑，表達對他人的感激並用最真實的感覺講話。有卓越的感受，是每當進步一點點或找出別人的優點時。
快樂，是看電影，試驗新事物和旅行時。為了成為最棒的，我不斷使用自己所教的方法，並維持平衡式的生活。為了要有成就感，我開課且幫別人突破，每天早上一起床就因我的存在而感到成就無限。
因此，經你設計過的價值觀會讓你不斷成長進步。
如何調整原來的價值觀及設計想過的生活
有些原來的價值觀很好，可以繼續保留，且把它變得更好，缺乏正面意義的價值觀則可以去除。
乙個人無法成功的原因如下：
一、目的模糊：要做任何事都十分困難。
二、規則矛盾：設下的規則使自己得不到最想要的。
三、按照規則還是得到痛苦。
四、違反規則反而得到快樂。
五、堅持自己的規則永遠是對的：使別人與他十分難以相處。
六、把生命看得太過嚴肅：造成生活緊張，步調太快。
以上六項都不能使你過想要的生活，到底要怎麼做才能在生命中活出意義和價值呢？你需要做以下的事。
一、選擇並找出生命的目的。
二、放鬆你的規則。
三、解除矛盾的規則。
四、你所設計的規則應當是"若按規則進行則會得到快樂。"
五、假如違反規則會得到痛苦。
六、做任何事之前，先清楚對方的規則。
七、讓自己放輕鬆。
請自問，生命是用來享受的，還是為了讓自己過得很辛若？一般人認為要實現理想只有痛苦而不能享受過程，這只是其限制性信念而已，因此無法達到全面性平衡發展。
平衡式發展
平衡式發展來自於：
一、充分享受生命中的每乙個過程。
二、享受過程且實現目標理想。
三、賦予周圍環境無與倫比的價值。
四、做最喜歡做的事。
生活要維持在乙個平衡狀態並不容易，因為每乙個人的平衡點不同，因此當乙個人平衡之後，接下來一定又會面臨不平衡，由此，為了不斷維持平衡，就需不斷突破與創新。
如何找出價值層級
步驟一：自問"有哪些事情是最重要的？"列下來。
答案若不是感覺的話，把它轉變成感覺。例如，答案如為"家庭"，則再問"家庭帶給你什麼感覺？"把各種感覺列下來。
步驟二：把寫下的感覺依重要性排定順序。
步驟三：自問"最討厭哪些感覺？"列下來。
步驟四：依照討厭的程度排定順序。
步驟五：自問以下問題。
問句一：依原來價值觀的排隊列對我有什麼好處？
問句二：依原來價值觀的排列，長期而言對我有什麼損失？
問句三：為了實現人生的目標和理想，我應該增強哪些信念和價值觀？
日記戰勝自己
俗話說 困難就像彈簧一樣，你弱它就強，你強它就弱。在困難面前，只要鼓起勇氣，終究會取得勝利。記得有一次,舉行演講比賽,一宣布開始，我的心就提到了嗓子眼兒，怦怦 地跳個不停。其他參賽的同學和我一樣緊張。這時,乙個響亮的聲音從我的耳邊傳來，打破了場內的寂靜。我轉頭一看，原來是 同學，只見他大大方方地走上...
挑戰自己,戰勝自我
人生實際上就是乙個不斷進行自我挑戰的漫長過程。在幼兒時期,沒有人逼著我們學走路,我們卻試著站立,不斷跌倒,不斷站立,不斷試步,終於能從爬的階段進入走的階段。我們就在這一次次的自我挑戰中不斷地享受快樂，收穫經驗，取得進步。挑戰自我不是一件容易的事，首先要認識自我，知道自己的優點是什麼，自己的不足又是在...
戰勝自己,挑戰弱點
你比你想象的更強 有自卑心理的人，遇事先想到 我不行 不！你實際上比你想象的更聰明 更強壯 更有才能 更富有創造性。在你身上，是座未開發的富礦。只不過你還不知不覺，沒有發掘出應有的潛力。自我想象對人的行為往往有很大的影響，它給你劃定了活動的界限。自認為平庸，決不敢有更高的冀求。結果本來能夠達到的目標...