對於前女友的挽回，一定不要急！因為你們之前已經分手了，她是因為接受不了你所以要提出分手的，所以分手後的挽回，再次見面約會時，細節很重要。既不能過於冷淡，也不要過於熱情，倘若因為自己的乙個小動作，一句話就暴露了自己內心強烈的需求感，那麼，只會造成前女友的心理壓力，這時，約她出來再次見面就很難了，更加別說是挽回了。
所以，分手後的挽回，在約會前，一定要做好多方面的準備，如自我改變的展示，這對挽回的成敗尤為關鍵。
一、反省女友分手的原因
女人要分手，很多時候只是嚇唬嚇唬男生。她希望藉此引起對方重視，然後挽留自己而已。雖說女人天生是講反話的高手，特別在心愛的男人面前，女人說反話的頻率更高，可是，男生是否有想過，女生為什麼經常說反話，為什麼會安全感不足，其實女人經常提分手都是有原因的。
沒有安全感。女人是醋罈子，並且是缺乏安全感的動物，尤其是對待長期關係，她會不斷考察你的忠誠度，一旦她覺察到異樣，便會提分手。這種情況在異地更為嚴重些，因為沒有實際接觸，許多交流都是憑想像的。
這時候你先不要著急傷心或抓狂，而是捫心自問：在這段戀情或婚姻中，是否做了什麼事情讓她誤會，忽視了她的感受。安全感從很多細小的環節積累出來，女性的心理比男性複雜太多，所以一定要多注意自己的一些對待其她異性的行為做法。
不改生活壞習慣。比如抽菸、喝酒，賭博，不愛洗澡不講衛生。沒有女人會過喜歡這種邋遢的生活，即使你以前是這樣的人，那麼在戀愛後她時常督促你改變，你就應該改正過來。
如果連這點小小的改變都做不好，她怎麼會把放心把未來交付到你的手中？就像著名情感專家說的：「如果你個人能力不足，你被合理化分手的可能性也就越大。
」所以不要認為這是小事，你要重視和關心每乙個小細節，才能讓愛人放心地跟你走下去。
謊話連篇。說謊，會讓女人覺得你是個言而無信的男人，更覺得你是乙個沒有能力的人。不斷地說謊，不僅會大大降低她的信任感，而且會惡化你們之間關係。
戀愛中的男性不能隨便承諾，如果承諾，就要做到。撒謊是不能容忍，撒謊意味著彼此之間缺少了最基礎的信任。做朋友都需要信任，何況是愛人。
如果連信任都沒有了，那你們的關係也就走到頭了。
二、分手後的心態
愛需要時間考驗，失而復得的愛更需要嚴格的考驗。當你想挽回愛情時，該用怎樣的心態去應對才能更輕鬆地把愛情給挽回？
平常心。不要對前任要死要活、死纏爛打，對分手耿耿於懷，不要再用另一半的態度對待他，你要接受你們已分開的事實，接受目前生活的改變並使自己去適應這種改變，在此期間提公升自己，擺正自己的心態，為你的挽回愛情之路掃除不必要的阻礙。
自信心。相信你所做的不會有錯，相信你的努力會換回你的愛情。對方可能猶豫沒有及時給予你回應，你自怨自艾；對方可能不想復合而斷絕跟你的聯絡，你懷疑自己所做的對錯。
無論什麼情況，在為挽回愛情沒有狠狠地努力過之前，你都不能失去信心。你可以經常自我鼓勵，並把這成為一種習慣，久而久之，你會發現信心能夠助你順利前行。
包容心。既然已經分手了，就不要再計較誰對誰錯，其實雙方都存在責任。你此時應該客**待分手的原因，對方的過失和缺點應該給予包容，如果你再以衡量過錯孰輕孰重的心態去跟她重新開始，最終也會分手收場。
包容對方就是包容自己，過分要求是拿自己的幸福開玩笑。
三、約會的注意事項
別以為你跟前女友的關係晉公升到可以約會的階段了就肯定會成功的，其實不然，對方很可能只是想看看你最近的變化。如果在約會的過程中稍有不慎，便可能會將之前所做的努力白白浪費掉。那麼在約會時錯誤的操作會導致什麼後果呢？
注意的事項都有哪些呢？
選擇有格調的場所。約會要選在帶點浪漫有檔次的地方，才能充分燃起對方調情的情緒。有格調的地方能側面暗示你是乙個有價值並值得擁有的伴侶，相反在過低消費的場所會讓對方覺得你過於廉價，不值得ta去回頭。
這是一種心理暗示，環境會影響人的心理和主觀感受。想想看選擇在像大排檔這樣貼近柴公尺油鹽的地方，換誰也不會有心情談情說愛。
服飾和妝容。約會的服飾宜選擇簡單修身的款式和淡黃，粉紅這樣暖色系為主的色彩。色彩影響著人心理感覺的距離，暖色系會帶給人一種柔和、柔軟的感覺。
而過冷的色彩（如青、紫）會讓對方覺得難以接近。另外女生的妝容要化得帶點甜美清新的感覺，千萬不要濃妝豔抹，讓人感覺不舒服。化妝並不是為了比賽競爭，而是讓自己更美麗動人，散發出更大的魅力和自信。
保持距離。約會時不要主動提起過去，如果對方提起，就可以說：「對啊，以前什麼都不懂做了好多傻事呢」然後笑笑帶過。
聊天的話題要選擇輕鬆，對方有興趣的話題，那樣ta的興趣度持續高漲。另外要控制好時間，要明白誘餌下得太多也會讓魚兒失去興致這個道理。保持新鮮是下次約會的前提，所以就算還是很想繼續下去，也要狠心結束約會。
約會是分手復合的關鍵一步，因此對於分手後的挽回，在與前女友的約會時，一定懂得在不失對方關心的同時，保持距離，不要讓對方輕易察覺你的目的所在，不然不僅會增加對方的心理壓力，也會對你的挽回產生直接的失敗後果。
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