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1、吹口哨美容法：
吹口哨可「動員」臉部肌肉充分運動，因而可收減少臉部**皺紋的美容之效。此外，吹口哨還能使脈搏減緩，血壓降低，因而稱得上是一項「健身活動」。
2、公尺湯美容法：
在煮大公尺粥或玉公尺粥時，適量加水。煮熟後取公尺湯適量塗抹臉部，可使穀物所含蛋白質中的多種氨基酸及其它營養成分滲入**表皮的毛細血管中，達到促進表皮毛細血管血液迴圈、增加表皮細胞活力的功效。公尺湯美容法在晚飯後或早餐時均可進行。
如沒有公尺湯，用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便，適宜家庭主婦邊做飯邊美容，一舉兩得。
3、牙膏美容法：
牙膏中含有甘油、碳酸鈣、澱粉、白膠粉、水、肥皂粉、香料、殺菌劑、增白劑等多種物質，藥物牙膏中還含有某種中西藥物。因此，清早起床後借刷牙的機會，取少量牙膏塗擦臉部，然後在洗臉時洗掉，可以去除臉部汙垢油膩，削磨臉部細小疤痕，滋補臉部**，達到潔膚、漂白、保健的功效。
4、牛奶土豆美容法：
土豆泥具有滋潤肌膚的作用，葡萄皮具有漂白作用。若將蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鮮牛奶攪拌均勻;將溫水浸軟的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中製成膏狀物塗抹臉部，可以起到美容作用。
5、指肚彈擊美容妙法：
剪去指甲，用十個指肚在臉部似彈琴狀輕輕彈擊敲打，可以改善**新陳代謝的狀態，抑制皺紋和色素斑點的產生。此法比起搓擦**的美容效果更好，甚至因**血液迴圈加快和區域性肌肉的逐漸豐滿可使已有的皺紋消逝。
6、「再生」時間美容妙法：
美容專家認為人體**細胞在晚上更新得更快，是**的「再生」時間;因此，睡前的洗臉不要國不再外出而漫不經心。最好配合溫水洗面時輕拍**，除去掉的上皮細胞，輕柔按摩而加快表皮血液迴圈。然後根據**狀況均勻塗上晚霜或晚露。
如果沒有優質晚霜，不如什麼化妝品也不要塗抹，以防不能滋潤**，反而堵塞毛孔。
7、咀嚼美容妙法：
嘴裡咬塊口香糖或吃飯時細嚼慢嚥，都可積極調動臉部肌肉而加速其血液迴圈，使雙頰逐漸紅潤。不僅如此，經常咀嚼還可神奇般地減少面部已有的皺紋，使**更光滑。
8、最佳調味品——食醋：酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力；對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。
夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。
9、最佳蔬菜——苦味菜：夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食慾不振、身體消瘦。此時，吃點苦味菜大有脾益。
能補氣固腎、健脾燥濕，達到平衡機體功能的目的。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。
10、最佳湯餚——番茄湯：夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得，番茄湯（燒好待冷卻後再喝），所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效，最適合與男子。
11、最佳肉食——鴨肉：切莫以為夏季只宜吃清淡食物，而夏季照樣能進補，關鍵在於選準補品。鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防疾療病。
其奧妙在於鴨屬水禽，性寒涼，從中醫「熱者寒之」的治病原則看，特別適合體內有熱、上火的人食用。
12、最佳飲料——熱茶：夏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲製品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏。
據英國專家的實驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品，乃是消暑飲品中的佼佼者。
13、最佳營養素——維生素e：維生素可讓你平安度夏，「最佳」桂冠非維生素e莫屬。德國科學家強調，人在夏天會遇到三大危險，即強烈的日照、臭氧與疲勞，而維生素e可將這三大危險降到最低程度。
維生素e在麥芽、麩皮麵包、胡桃泥、奶製品等食物中含量較多。
14、最佳運動——游泳：游泳不僅鍛鍊人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體內的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對心血管有益，被譽為「血管體操」游泳還能削減過多的體重，受到健美之效。
15、最佳服色——紅色：奧妙在於紅色可見光波最長，可大量吸收紫外線，保護**不受傷害，防止**老化甚至癌變，而其他服色此種功效較弱。
16、最佳取涼「設施」——扇子：從健身角度看，取涼「設施」是扇子最佳。扇子雖然已是「老古董」了，但其健身效果卻是其他任何現代化降溫裝置所無法比擬的。
搖扇是一種運動，可鍛鍊肢體，預防中風的意外之效。
17、告別黑眼圈，大睡美容，睡眠時間一定要保證，疲勞是黑眼圈的罪魁禍首，美容覺的**時間最佳保健措施——起睡定時：夏季最佳就寢時間是22︰00~23︰00，最佳起床時間是5︰00~6︰30。
18、我們可以通過攝取富含維生素a製劑來取得縮小毛孔的效果，事實上已經
撐大的毛孔，是沒有辦法用任何外力加以縮小的，包闊手術。
19、每天一杯柳橙汁不但可以美白，還可以淡化黑斑。
20、用冷熱毛巾交替敷眼；先用溫熱毛巾熱敷眼10分鐘，，以促進眼部血液迴圈，然後換成冷毛巾進行一分鐘冷敷，有助於眼部血管收縮。
幫你擺脫頭屑的煩惱：
頭皮發癢，不撓就心煩。頭皮屑如雪花般點點片片散落在頭髮上和肩膀上，雖然無損於身體，但卻有礙觀瞻，給人以**不潔之感。這樣的事兒，在我們的日常生活中司空見慣，是一件頗為惱人的事。
頭皮屑多以春秋季較為明顯。頭皮屑的產生有以下幾種原因：一種是頭皮上正常衰老死去的**角質小碎片，它和著頭皮分泌的皮脂及空氣中墜落下來的塵埃一起，形成頭皮屑。
第二種情況是生理性新陳代謝較快，導致頭皮屑產生增多。第三種情況是當因某種原因如食用大量的辛辣刺激性食物或大油多脂性食物等使皮脂的分泌溢位過多時，糠秕孢子菌嗜食皮脂後會大量繁殖，同時又產生分泌物進一步刺激皮脂的分泌，並加快表皮細胞的成熟和更替速度，周而復始的惡性迴圈使得頭皮屑也相應地增加許多。第四種情況是當機體患有一些疾病時，尤其是銀屑病或內分泌異常的疾病時，也會使表皮細胞生長速度過快或皮脂病理性分泌增多，此時頭皮屑也會大量產生。
此外，有時候染髮、營養不均衡、精神壓力過大也可能會引起頭皮屑的增多。前段中提及的前兩種情況是生理性的，後兩種情況是病理性的，平時我們常見到的是後兩種。如何判斷自己的頭皮屑多是何種原因造成的，還是需要到**專科檢查以後才知道，這樣才能有的放矢地**。
頭皮屑產生的原因有許多種，而一些頭皮屑多的人往往在沒有搞清楚自己的頭皮屑多是屬於何種性質的情況下，便按圖索驥，根據廣告的介紹和宣傳到超市中去購買各種洗髮香波，而有些廠家受利益的驅動，在廣告上將其洗髮用品吹得神乎其神，似乎用過之後，便會有立竿見影的效果，而用過的人往往體會到的卻是言過其實。
目前，藥房或超市中有關去頭皮屑的洗髮劑一般有以下幾種：含焦油的洗髮劑，具有角質形成的作用，還兼具止癢抑菌的功能，如澤它洗劑。含硫化物的洗髮劑，既可以抑制皮脂的分泌，也具有角質形成的作用，如飄柔、潘婷等一些洗髮液。
含硫化硒的洗髮劑，也有抑菌去脂的作用，如希爾洗劑。含2%酮康唑的洗髮劑，具有較強的抑制糠秕孢子菌的作用，如采樂洗劑。其他還有含水楊酸、醋酸、啤酒及少量皮質激素等成分的洗髮劑。
一般來說，頭皮油性大引起的頭皮屑多的，可使用含硫含硒的洗髮劑，銀屑病的頭皮屑可以用含焦油的洗髮劑，而由糠秕孢子菌感染引起的頭皮屑，可以用采樂洗劑。這些洗髮劑的適用範圍對頭皮屑多沒有絕對的界限，在按上述原則應用後，如果起效不大，不妨試試換用一下，最終還是可以選到自己適用的洗髮劑。由於上述洗髮劑或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了難免可能產生抵抗性，故而在使用一段時間某一品牌洗髮水後，感覺效果不如從前時，也應換一下其他品牌的去頭屑洗髮水，或交替使用，可能效果會更好些。
使用去頭屑洗髮水，一般需在塗抹後充分揉搓、按摩頭皮5分鐘以上，然後再用清水沖洗掉，那種稍事塗抹，隨即沖洗掉的做法，起不到護髮去屑的作用。在使用去屑洗髮水後，有時候一些人的頭髮會變得乾澀些，這時可加用一些護髮素。
此外，民間一些土方法**頭皮屑，有時也會有不錯的效果，不妨一試。1.用啤酒將頭髮弄濕，15分鐘或更長時間後，再用清水洗淨，然後用普通的洗髮劑洗頭。
每日兩次，4-5天可見其效。2.用食醋2至3勺放入溫熱水中(也有人用醋水等比加入)，以水色稍染為宜，然後將發浸入其中，反覆洗揉10分鐘左右後用清水沖洗。
3.其他還有用檸檬汁與水等比洗滌法、3%-5%硼酸液加少許甘油洗滌法等也會取得一定的效果。
對於頑固而嚴重的頭皮屑，則有必要到**專科就診，如果屬於皮脂分泌多者，需在使用洗髮劑的同時，加用一些調節內分泌的口服藥或中藥清熱解毒去火的成藥或湯藥。對於因為糠秕孢子菌感染引起的較嚴重的頭皮屑，可以短期少量口服一些抗真菌的製劑如伊曲康唑、特比萘芬等。
對於銀屑病引起的頭皮屑，可口服維甲酸製劑或中藥或黑光**等。此外，頭皮屑多的人還可以服用一些維生素b6、b2或復合維生素b以及施爾康等。區域性可以使用減少皮脂分泌、去屑止癢的藥物如硫磺洗劑、硫化硒洗劑、煤焦油洗劑、複方去炎松擦劑等。
此外應養成好的生活習慣，經常洗頭髮，睡前適當按摩頭皮，可改善頭部的血液迴圈，保持均衡的營養飲食和輕鬆的心態，不熬夜、少菸酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物，多攝取富含維生素b的五穀雜糧和蔬菜水果，加之使用前述的各種方法，頭皮屑會得到有效控制，達到你滿意的程度。
纖纖玉手呵護有方：
有人說，手是人的第二張臉。進入冬季，雙手的皺紋增多，摸起來較粗糙。於是，在很多需要出「手」的場合，就變得「縮手縮腳」起來。若是不想讓雙手影響你的美麗，就從日常的呵護開始。
手為何比臉粗糙
從生物角度來說，手部的皮脂腺較少而角質層卻發達，因此很容易乾燥、老化，使手部**看起來就粗糙無光。此外，頻繁地用含消毒成分的化學製劑洗手時，手部**自然又受到更大程度的傷害，加上日常生活中我們對手部保養護理的疏忽，所有這一切，致使我們的手比臉部更粗糙。
夏天生活小常識大全
夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過夏天，下面夏季生活中的十個 最佳 可助你一臂之力。1 最佳調味品 食醋 酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒 痢疾等腸道傳染病有預防作...
冬天生活小常識大全
1.怕冷與飲食中缺少無機鹽有關,應多攝取含根莖的蔬菜.2.冬季保健應適當吃 冷 常飲涼白開水有預防感冒之效平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止 乾裂，邪火上侵。3.香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。4.冬季常吃蘿蔔,可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。5.多吃蔬菜 水果，如葡萄 蘿...
生活小常識日常生活小常識
子，裂痕就會幾乎消失不見了。餅乾的防潮法 將餅乾裝罐時，同時放進一塊方糖。由於方糖會吸收罐中的濕氣，所以就能保持餅乾 的香脆可口的狀態了。預防煮麵食湯溢位來的方法 水煮的時候，再湯裡加上一遲忌廉或一點點沙拉油。同時要保持湯的沸騰，不可向煮 其他麵類時一般加冷水。如何去除指頭上的菸垢 最有效的方法適用...