心理班會策劃書

策劃書一．活動背景

據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％―30％，因此在今年「5.25」大學生心理健康日來臨之即，我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,幫助同學們樹立正確的人生觀，價值觀和世界觀。倡導積極向上的生活態度，營造愉快和諧的校園文化氛圍。

二．活動主題

生活音符，心靈伴奏

三．活動目的

（1.）培養班級成員團體凝聚力與團體信任感，培養同學之間的合作精神和競爭意識。。

（3）強化同學在團體中的自我價值感。

（4）促進同學間的互動，加強同學間互助合作的精神

（5）使同學們掌握簡單的人際溝通理論，學會有效的人際溝通

（6）透過活動的特殊設計激發同學的集體意識和合作意識。

四．活動物件

湖南工院經管系電會10級5班全體學生

五．活動時間

2023年5月12日

六．活動地點

湖南工院第一教學樓1109教室

七．活動流程

1、首先向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。

2.進入第一板塊--成長

（1）講述馬雲，俞敏洪成長經歷故事，繼而引出成長所需的10種能力。

（2）情商對未來學習工作的影響

（3）講述唐納利中彩票的故事，從而和同學們**在任何環境下，成長需要人生目標。

（4）學會管理自己的情緒

（5）與同學**有怎樣的減壓小妙招。

進入第二板塊--生活

（1）介紹微笑的心理學常識和微笑的十大價值。

（2）介紹色彩心理學的小常識

（3）與同學**有何記憶小妙招，向同學們推薦《海馬記憶訓練》一書中的訓練方法。

（4）請同學分享自己的旅行經歷或對旅行的意義和感受。

（5）請同學思考一道數學奧賽題，從而感悟慣性思維對我們的影響。介紹趣味心理學中的慣性定律。

（6）學習樂器對我們的益處。

進入第三個板塊—食物

（1）碳酸飲料可防痴呆

（2）有助提高記憶力的12種食物

（3）不同的身體狀態適合吃不同的食物

（4）根據脾氣和情緒選食物

（5）心理技巧：心情不好吃香蕉

進入第四個板塊—睡眠

（1）簡述賴床會影響健康以及睡前玩手機的危害

（2）心理技巧：充足的睡眠讓你更聰明

（3）智商越高睡眠時間越短

進入第五個板塊—愛情

（1）請同學們**愛與喜歡的區別

（2）請同學**大學生的戀愛觀

（3）進行乙個有趣的心理測試，測試大家對愛情的態度和看法

進入第六個板塊—電影

推薦**性電影《率性而活》、《幸福終點站》《在世界轉角遇見愛》

八．活動意義

希望通過本次班會，能夠提高我班學生的心理健康知識水平，增強各方面的心理知識。同時學會和周邊的同學建立和諧的人際關係。在班級能掀起關注心理健康的熱潮，讓同學們能掌握更多心理知識來進行自我情緒的調節，每天都能擁有多彩的心情和美好的心靈。

心理班會策劃

書系別：經管系

班級：電會 s10-5班

日期：2023年5月12日

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