「猝死」多數在家中或正常工作中發生，在正常人的運動過程中也會出現，因此，爭分奪秒，即時的現場救護就顯得非常重要，往往能挽救生命。一旦發現猝死病人，應立即使其平臥在床上或地上，嚴禁搬動，馬上進行心肺復甦術，即叩擊心前區、胸外心臟按壓、口對口人工呼吸等，並在志願者進行救護時其他志願者迅速打**請醫務人員來急救。
三、小腿抽筋急救法
小腿抽筋也叫「腓腸肌痙攣」，主要是指腳心和腿肚抽筋。發作時不僅疼痛難忍，而且還不能活動。
（一）、《急救措施＞
1.在日常生活中，小腿抽筋的病症也時常發生，在運動時也有時會發生。此時，可迅速地掐壓手上合谷穴（即手臂虎口、第一掌骨與二掌骨中間陷處）和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上方處）。
掐壓20-30秒鐘之後，疼痛即會緩解，肌肉會鬆馳。
2.輕輕按摩抽筋肌肉拉伸抽筋部位的肌肉，如果是小腿肌肉抽筋，則盡量將足部往脛部方向拉伸。如果是大腿前部抽筋，則可以彎曲膝蓋，將足部拉向臀部。保持拉伸，直至抽筋現象消失 。
（二）、《注意事項》
1.小腿抽筋在突然是進行劇烈運動或腳部受冷時，由於肌肉供血不足引起的，因此要注意充分休息和營養。
2.在起跑前提醒運動員做熱身運動。
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