一、時間把控。
首先把握住時間。面試時自我介紹一般在3～5分鐘結束，最多不超過10分鐘。另外，時間分配上也要把握好。
假若5分鐘做自我介紹，1 分鐘要做完自然情況介紹，包括教育經歷;最近三到五年工作介紹要佔到3分鐘;其餘的經歷用1分鐘。如果最近兩年沒做什麼事，可以把自認為自己最有價值的一段經歷介紹兩分鐘。
二、內容把控。
1、做過什麼。介紹個人履歷。把自己曾經做過的事情說清楚，對應時間節點的工作單位、工作地點、工作崗位、擔任職務、工作內容等，尤其是對最近幾年做過的事情要重點來說。
較早之前的工作經驗，或者學習的經驗可以一帶而過，要把握「重點突出」的原則。
2、做成過什麼。介紹個人業績。把自己在不同階段做成的有代表性的事情介紹清楚，注意兩點：
一是與應聘崗位需要的能力相關的業績多介紹，不相關的一筆帶過或不介紹，因為面試官關注的是對用人單位有用的業績;二要注意介紹你個人的業績而不是團隊業績，要把自己最精彩的一兩段業績加以重點呈現，因為用人單位要招聘的是你，而不是你過去的團隊。否則，不僅無益而且只是成本，因為必然擠占其他重要的展示自己與互相交流的時間。
3、特長是什麼。注意介紹自己最擅長的一定要與應聘的崗位密切相關，主要是圍繞專業特長來介紹。除專業特長以外的特長，如果特別突出可以介紹，但要點到為止。
要有清晰的職業邏輯關係
自我介紹要有清晰的職業發展邏輯關係。職業有三期：學習期、成長期、成熟期。
職場學習期和成長期，簡單介紹，但不能省略，因為學習期標誌著你做事的方法，成長期代表著專業提公升和管理提公升的方式。重點講成熟期，成熟期能否做成事情，做成了什麼事情，在什麼環境下做成的，都代表著乙個職場人的智慧型和職業成熟度。而這三期的職業轉換要有明確的邏輯關係。
要圍繞崗位勝任能力模型來介紹
自我介紹要圍繞崗位勝任力模型展開。80%要圍繞與應聘崗位所需要的專業勝任能力模型展開;20%圍繞與應聘崗位所需的行為風格模型來介紹。面試官只關注你與崗位匹配度有關的事情，尤其是你最近三到五年。
早期幹的事情若與崗位匹配度相關，即在同一專業領域裡幹，也可以介紹。如果五年前乾的另外一件事與崗位專業度無關，不要介紹，最多是簡單描述一下當時專業轉換的背景和動機即可。在中國目前這種迅速變化的市場環境條件下，三年就是一突變，你介紹最近三到五年幹的事情及所在單位的文化氛圍，才與你應聘崗位有比較大的相關性。
如何做好5分鐘面試自我介紹
為什麼面試官要求職者做自我介紹？面試官通過自我介紹想考察被面試者什麼？只有了解面試官的目的，被面試者才能做好自我介紹。
面試官通過被面試者自我介紹要考察以下五方面內容：
第一，考察自我介紹內容和遞交簡歷內容是否相衝突?如果簡歷是真實的，口述自我介紹就不會有明顯出入。如果簡歷有假，自我介紹階段一般就會漏馬腳。
如被面試者反問：「我的經歷在簡歷裡都寫了」，面試官會認為這人個色，印象分一下子降為負數。
第二，考察被面試者基本的邏輯思維能力、語言表達能力，總結提煉概括能力。
第三，考察被面試者是否聚焦，是否簡練和精幹，現場的感知能力與把控能力。
第四，考察被面試者初步的自我認知能力和價值取向。因為被面試者要敘述職業切換關鍵節點處的原因，尤其要考察最近職業變動的原因。
第五，考察被面試者是否聽明白了面試官的話以及時間的掌控能力。有時面試官給出的問題是「請您用3到5分鐘做一自我介紹」，被面試者有時一介紹就超過10分鐘，甚至20分鐘，逼得面試官不得不多次提醒引導。
所以說，自我介紹是被面試者在紙面之外最能夠呈現能力的乙個地方。一般情況下，也是被面試者在整個面試過程中惟一一次主動展示自我的機會。如果還有一次，那就是面試官最後乙個問題：
「您還有什麼問我的?」但這個問題通常只是面試官認為被面試者基本靠譜了，才會留下這個問題。
面試自我介紹有哪些禁忌？
1、忌諱主動介紹個人愛好。面試時不要介紹個人愛好，除非面試官主動問。有被面試者雖然工作多年了，往往在做自我介紹時，仍興致盎然地介紹個人愛好，如：
登山、打球、聽**等等，不僅白白浪費時間，還讓面試官感覺你成熟度不夠。注意，個人愛好不等於個人特長。
2、忌諱頭重腳輕。上來把自己剛參加工作那一段經歷講得非常詳細，講得眉飛色舞，以至於忽略了時間，忽然發現時間很緊了，只好把近年的事情一代而過，結果面試官對你的把握還停留在你剛參加工作那一段經歷裡，對你的能力會產生錯誤的判斷，同時會認為你時間概念不強。曾有一位被面試者，我連續提醒和引導，1小時還沒有做完自我介紹。
還有一位老總都工作20年了，自我介紹了30分鐘，還沒有走出大學畢業後前兩年在西北沙漠裡奔波。
3、忌諱過於簡單，沒有內容。這倒很爽快，結果1分鐘把工作的經歷全部說完，沒有下文了，只介紹幹了什麼，沒介紹乾成了什麼和自己的專業特長，全等著面試官發問。而面試官除了你簡單的經歷什麼也沒聽著，不知該從何問起。
這就等於你放棄了一次主動展示自己的機會，等面試官發問你就得被動應付。面試官也會認為你過於輕率，或溝通表達能力不強。
4、忌諱介紹背景而不介紹自己。把自己企業介紹了很多，對自己的介紹很少。甚至有的已經是國內知名品牌和國際知名品牌企業，還把企業的發展歷程興致勃勃地介紹了10分鐘。
這樣面試官會認為你智商有問題，或不知道自己幹什麼來的。
5、忌諱把崗位職責當個人業績來呈現。比如是市場部總監，結果你把整個市場部的職責逐條介紹了一遍，佔了很多時間。你應該介紹自己在擔任市場部總監這段時間內，自己所做出的個人努力，採取的工作方法，動用了什麼資源，最終取得的實實在在的業績。
出現這種情況，往往是面試經驗不豐富造成的，通過專業的獵頭顧問，會幫助你避免這種低階錯誤。
6、忌諱說滿和說謊。在做自我介紹時，全部事實不一定都說盡，但說出來的一定是事實，一定不要說謊，不要把自己吹噓得天花亂墜，無所不能。說得太完美了，面試官也不會相信，輕則會認為你自我認知能力不夠，重則會認為你職業操守有問題。
坦然面對我們過往工作經歷中的一些曲折，也是一種職業品質和瀟灑。
7、忌諱言談舉止非職業化。人在職場就要職業化。言談舉止不要太隨意，不要用很世俗、江湖、隨意的語言來介紹自己，應該用近乎書面的語言來表達。
舉止端莊即可，不要搖頭晃腦、表情過於豐富，眼光盡量直視面試官。
5分鐘面試自我介紹大全
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面試技巧 1分鐘自我介紹
一段短短的自我介紹，其實是為了揭開更深入的面談而設的。一分鐘的自我介紹，猶如商品廣告，在短短六十秒內，針對 客戶 的需要，將自己最美好的一面，毫無保留地表現出來，不但要令對方留下深刻的印象，還要即時引發起 購買慾 自我認識 想一矢中的，首先必須知道你能帶給公司什麼好處。當然不能空口講白話，必須有事實...
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