相信這些都是個個上班族都會面臨到的問題。要如何讓這種念頭消散而無形，恢復以前的神采，是上班oa們必修的課題，以下為妳歸納出十項告別工作低潮的法則，供妳參考，希望可以為妳一掃陰霾。
競爭激烈、同事不好相處、上司刁難、業績不好等等各種的工作壓力壓得讓人喘不過氣。工作低潮，白天倦怠，晚上難眠。久而久之，腦子裡乙個似曾相識的想法悄悄地在腦袋中醞釀開來，不想上班了!
相信這些都是個個上班族都會面臨到的問題。要如何讓這種念頭消散而無形，恢復以前的神采，是上班oa們必修的課題，以下為妳歸納出十項告別工作低潮的法則，供妳參考，希望可以為妳一掃陰霾。
一、重拾信心
「缺乏信心」往往是工作最大的敵人，所以妳要做的第一件事是重新尋回自信。來跟我說一遍「我是宇宙世界超級大美女，我的美麗、自信、聰明、才智無人能比，我是最好的………」。沒錯，就是要這樣自我催眠。
每天早晚面對鏡子大聲念10遍。
二、堅持所選
既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。請記得牢記不要懷疑自己的選擇，要忠於自己的選擇。
三、休息減壓
如果長期的職場心理壓力令妳舉步維艱，不妨請假做一次旅行，正所謂休息是為了走更長遠的路嘛!
四、適時釋放
在上班前、午休時和下班後，給自己安靜和諧的十分鐘。作妳想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛書店。在忙碌的人群中，悠然自得的釋放一下。
五、補習充電
如果妳的壓力**是自身的資訊不足，那充電補習是絕對是妳的最佳選擇。
六、運動減壓
許多上班族都與運動無緣，而長期缺少運動不僅會帶來肥胖亦會導致精神倦怠，這時「運動**」就派上用場了，適當的運動，可以為妳減低壓力。
七、學會相處
一種公尺養百種人，當然不可能每個人的個性都相吻合，舌頭、牙齒就會打架了，更何況是人跟人之間。所以要學會真誠待人，當然真誠並不等於無所保留。相處的最高境界是永遠把別人當作好人，但卻永遠記得不可能每個人都是好人。
重點是，「老闆永遠是對的」，別給自己找麻煩。
八、製造環境
工作效率的高低往往與工作環境有著不小的關聯。告別生硬的報表、檔案，換上朝氣蓬勃的小盆栽，相信好心情會從此開始。
九、改變形象
改變心情不妨從改變形象開始。換個髮型等於換個心情，偶而輕鬆、偶而嚴謹換個態度，相信也是不錯的。
十、另闢蹊徑
如果以上方法均告無效，最後一招就是另闢蹊徑。天涯何處無芳草，想開點，早點閃人囉。
每個人都是離不開工作的。既然不能改變工作，那就改變自己吧!上面10種方法希望能讓你輕輕鬆鬆的工作。
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但是如果一種行為方式突然妨礙了你的健康或者制約了你改變的能力，就把它當成乙個目標。最後一點，馬上追隨你的熱情。如此來看，就是僅僅去追尋乙個你想要追尋的目標。加強自我意識 一旦明白了問題行為的模式，你就可以制定出針對該行為的行動方案。所以，自我意識對你實現目標是很重要的。舉例來說，採取行動的方法之一就...
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