窯店小學桌球興趣小組活動方案
（2014—2015學年度第二學期）
一、指導思想：
實施與開發校本課程，滿足學生個性化發展的需要，弘揚「國粹」，不斷提高國球學習的興趣與技術。桌球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過桌球活動，引導學生樹立「健康第一」的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。
二、訓練要求：
學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與遊戲活動相結合，以激發學生對桌球的興趣。梯隊的學生主要以培養學生的球性和基本功，比賽隊的學生主要培養其競賽水平和心理素質。
三、組織安排：
成立訓練小組，學生自願報名參加。
四、指導老師：
韓將嶽稼農張志楠
五、活動時間：
星期五下午第三節課——課外活動一半時間。
六、訓練地點：
桌球場地
七、具體訓練內容安排：
準備期：
1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。
2、準備訓練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以桌球性訓練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、桌球性訓練。
3、最基本的發球：正手平擊發球。
第二階段：桌球基本技術練習（包括手法和步法）。
1、發球與接發球；
2、推、擋球技術；
3、搓球技術與削球技術；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓練。
第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高端段1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以**車的形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。
第四階段：發球和接發球練習，專項技術訓練。
1、主要講解發球的技術動作，發球包括下旋、側旋、以及奔球。
2、接發球要求站位正確，注意力集中。
3、桌球專項技術訓練。
第五階段：桌球基本戰術在比賽中的運用，以賽前訓練為主。
1、桌球基本戰術的教學。
2、學生隊內進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。
3、訓練學生在比賽中的心理素質
桌球訓練內容簡安排表
桌球興趣小組活動方案
2016年秋季學期 一 指導思想 為了實施與開發校本課程，發展傳統體育專案，滿足學生興趣愛好和個性化發展的需要，弘揚 國粹 精神，不斷提高學生學習桌球的興趣與技術。特制定本計畫如下 二 本學期的活動目標 1 初步掌握桌球的基本打法和比賽規則 2 發展學生的特長，培養學生良好的個性品質。三 活動安排及...
桌球興趣小組活動方案
為發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課餘生活，推動我校桌球運動的發展，促進我校桌球運動技術水平的提高，學校於本學期開始組建桌球課外興趣小組。為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計畫。一 現狀分析 目前我校現有六張標準桌球臺，可以同時容納十二人的訓練 其中有...
桌球興趣小組活動簡介
一 成立時間 3014年3月1日 二 小組成員 七 八 九年級共28人 三 負責教師 賈云濤 四 活動主題 運動揮灑激情，青春綻放活力 五 活動目的 桌球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過桌球活動，引導學生樹立 健康第一 的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作 誠信 果敢 公平等優良品質，...