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現在開始我的說課，我今天說課的題目是《學會調控情緒》。對於本節課，我將以教什麼、怎麼教、為什麼這樣教為思路，從教材分析、學情分析、教學目標、教學重難點、教學方法、教學過程及板書設計七個方面展開我的說課。
一、說教材
首先，談一談我對教材的理解。
本節課是人教版思想品德七年級上冊第三單元第六課的內容。從教學內容看，主要講解調控情緒的方法，分為「情緒是可以除錯的」、「排解不良情緒」和「喜怒哀樂，不忘關心他人」三個子目。七年級課程的主題是珍惜初中生活，做生活的主人。
只有學會調控情緒的辦法，才能真正讓學生更好的適應初中生活，以積極的心態融入新環境，做新生活的主人。
二、說學情
其次，談一談我所教授的學生。
我所教授的是初中一年級的學生，七年級的學生首要的目標是適應初中生活，融入新環境，做生活的主人。初一的生活既有新穎有趣的一面，也會有很多煩惱和問題。但是，初一的學生無論心理和生理都不夠成熟，自立自主能力不強，面對困難和挫折的情緒調控能力亟待提高。
本課正是針對這個問題幫助學生明確情緒是可以調控的，並學習和掌握情緒調控的辦法。
三、說教學目標
基於我對教材的理解和分析，根據《新課程標準》和學生的實際情況，我制訂以下的教學目標：
[情感態度價值觀目標]
懂得調控自己的情緒對於個人行為和生活的重要性;合理宣洩不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒;尊重他人，關注他人感受，適時適當表達個人情緒。
[能力目標]
掌握情緒調節有效方法，形成自我調節、控制的能力，能較理智調控情緒。
[知識目標]
了解青少年情緒易波動、不穩定特點，明白情緒要人主動調控，掌握情緒調控的辦法。
四 、說教學重難點
根據教學目標，結合學生對知識的掌握情況，我確定了如下的教學重點和難點：
[重點]
學會調控情緒的方法。
[難點]
喜怒哀樂，不忘關心他人。
五、說教學方法
根據教學目標，為了突破重難點，我主要採用直觀演示、小組討論、情景設定法開展我的教學。
六 、說教學過程
下面， 我主要談對本課教學過程的設計。本課教學過程分為四個環節：匯入新課-新課教學-鞏固提高-小結作業。
第一環節：直觀演示，匯入新課。
我會通過情緒調色盤進行匯入，將不同顏色的卡片與心情結合，讓學生自主選擇顏色表達現在的情緒，心情愉悅的學生會選擇紅色卡片，心情沮喪鬱悶的學生會選擇藍色等憂鬱色。引導學生得出，我們在生活中不會總是心情愉悅，也會有心情沮喪鬱悶等不良情緒，如果處理不好，會對我們的學習和生活造成很大影響，因此，為了快樂生活，我們要學會調節情緒，做情緒的主人。由此引出我們這節課的主題——學會調控情緒。
第二環節：營造情景，新課教學。
我將採用**喜洋洋動畫片中《羊羊運動會》的方式來開展教學。具體做法：****前，讓同學們主要關注懶洋洋情緒變化;看完**後，引導學生說出情緒變化過程：
由開始(兩次獲勝)很開心-(村長為了自己獲勝修改規則)不開心-(幫助村長獲得勝利)開心，說明情緒是可以調節的，得到第乙個知識點。同時，引導學生分析懶洋洋情緒調節的關鍵是擁有樂觀積極的心態。這裡採用****的方式，是為了有效吸引學生注意，讓學生在愉悅有趣的氛圍中進行學習。
第二，請學生結合自己實際生活的不良情緒，採用分組討論的方式**不良情緒除錯的方法是什麼?具體做法是：將學生進行分組，進行小組討論，請代表發言，從學生的回答中總結出本節課的第二個知識點——不良情緒除錯的前三個方法：
一注意轉移;二理智控制;三合理宣洩。
然後通過創設考試緊張的情境，給學生介紹緩解考試緊張的常用方法，即方法四呼吸調節。具體辦法：學生和老師一起做，讓學生在做中深入體會呼吸調節對於緩解緊張的作用，同時也讓知識在實際生活中得到應用。
最後，可以讓學生兩人一組相互做鬼臉，引入不良情緒調節第五個方法：表情調節。同時，讓學生在簡單的互動中感受情緒的感染性。
讓學生意識到，個人情緒易受他人情緒的影響，在與人交往中既要關注自己的情緒，也要照顧他人的情緒。
第三環節：發散思維，鞏固提高。
案例解析：以學生最常見的考試緊張為例，讓學生討論切實有效、緩解情緒緊張的方法?對學生的回答以鼓勵為主，進行簡單的點評。
讓學生認識到：除錯不良情緒方法有很多，結合自己的情況，在除錯過程中，切實有效最重要。
第四環節：總結重點，布置作業。
老師和同學一起總結本節課的主要內容。請學生在課後結合自己的情況，列出三種自己常見的不良情緒，並提出切實有效的解決辦法，解決辦法可以不僅僅侷限於課上的內容，使同學能真正在實際生活中學會調控情緒的方法，踐行政治學科從實際中來，到實際中去的原則。
最後，談一下我的板書設計。
為了學生能更好理解和把握教材的重難點，我採用直觀、系統的板書形式。
我的說課到此結束，謝謝各位考官。
以上為《學會調控情緒》說課稿全部內容。
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