2023年11月14日是第9個「聯合國糖尿病日」
一、活動主題
主題：健康飲食與糖尿病。
二、宣傳提綱
(一)糖尿病、糖調節受損的定義。
1.糖尿病是由於胰島素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖公升高為特徵的代謝病。長期血糖控制不佳的糖尿病患者，可伴發各種器官，尤其是眼、腎、神經和心血管損害或器官功能不全或衰竭，導致殘廢或者早亡。
符合以下任何乙個條件的人，可以診斷為糖尿病：
(1)有糖尿病「三多一少」等(多飲、多食、多尿、體重下降、**瘙癢、視力模糊等急性代謝紊亂表現)症狀者，同時一天中任一時間血糖≥11.1mmol/l(200mg/dl);
(2)空腹血糖水平≥7.0mmol/l(126mg/dl);
(3)口服葡萄糖耐量試驗2小時血糖水平≥11.1mmol/l(200mg/dl)。
無糖尿病症狀者，須改日重複檢查。
2.糖調節受損又叫糖尿病前期，包括空腹血糖受損(空腹血糖6.1~<7.
0 mmol/l, 糖負荷後2小時血糖<7.8mmol/l)和/或糖耐量減低(空腹血糖<7.0 mmol/l，糖負荷後2小時血糖7.
8~<11.1 mmol/l)。
(二)糖尿病的預防。
1.保持合理膳食、經常運動的健康生活方式，是預防糖尿病的重要措施。
2.通過健康飲食和身體活動，使超重肥胖者體質指數(bmi)達到或接近24kg/m2,或體重至少減少5-10%，可減少糖尿病前期人**生糖尿病的風險。
(三)糖尿病的高危人群。
1.有下列情況之一的人，為糖尿病的高危人群：(1)有糖調節受損史;(2)年齡≥45歲;(3)超重與肥胖(體重指數≥24kg/m2);(4)父母、兄弟姐妹或子女有2型糖尿病;(5)有巨大兒(出生體重≥4kg)生育史;(6)妊娠糖尿病史;(7)高血壓(血壓≥140/90mmhg)，或正在接受降壓**;(8)血脂異常(高密度脂蛋白膽固醇≤0.
91mmol/l及甘油三脂≥2.22mmol/l)，或正在接受調脂**;(9)心腦血管疾病患者;(10)靜坐生活方式者。
2.糖調節受損是2型糖尿病最重要的高危人群，每年約1.5%-10%的糖耐量低減患者進展成為糖尿病。
3.超重肥胖者發生糖尿病的風險是正常體重者的2-4倍。
4.高危人群應盡早篩查糖尿病。如果篩查結果正常，3年後重複檢查 。
(四)糖尿病的症狀。
1.糖尿病的典型症狀包括多飲、多食、多尿、體重減輕、易疲勞、煩躁、視覺模糊。但糖尿病患者不一定都出現上述典型症狀。
2.每3名糖尿病患者中，就有1名不知道自己患有糖尿病。知曉糖尿病的症狀，有助於糖尿病的早發現和早**。
(五)糖尿病的**。
1.健康飲食是糖尿病綜合**的重要組成部分，是糖尿病的基礎**。糖尿病及糖尿病前期患者應控制總能量的攝入，合理、均衡分配各種營養物質，並根據體重情況適當減少總能量的攝入，尤其是超重和肥胖者。
2.營養**、運動**、藥物**、健康教育和血糖監測是糖尿病的五項綜合**措施。
3.糖尿病患者採取措施降糖、降壓、調整血脂和控制體重，糾正不良生活習慣如戒菸，可明顯減少糖尿病併發症發生的風險。
4.積極**糖尿病，避免併發症，糖尿病患者可同正常人一樣享受生活。
(六)糖尿病的併發症。
1.糖尿病常見併發症包括卒中、心肌梗死、視網膜病變、糖尿病足、糖尿病腎病等。心血管疾病是導致糖尿病患者死亡的最主要因素;糖尿病足、糖尿病視網膜病變引起的截肢和失明，嚴重影響患者的健康和生活質量。
2.盡早科學開展綜合**、規範管理、併發症的監測和及早干預，有利於減少、延緩和控制糖尿病的併發症，大多數糖尿病患者可以享受正常生活。
與糖尿病。
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