為豐富員工業餘生活，提高員工體育鍛煉的興趣，增強身體素
質，培養員工間的相互合作精神，加強公司凝聚力，公司擬舉辦***xx工會兵乓球和跳繩比賽。活動方案如下。
一、 活動領導小組：
組織部門：***
組長：***
副組長：***
組員：***
二、內容
1.活動時間: ***
2.活動地點：***
3.活動形式：
3.1以分會為單位組隊，每個分會為一隊。
3.2參賽人數：每隊6人，其中必須包含1名女隊員。
3.3 每個專案均不設單項獎，只記積分。
3.4最終以單項積分累計依次評出前三名，若第一名有兩隊積分相等，兩隊最後以「猜拳」的形式決出最終優勝者。
4．裁判組成員：
總裁判：***
助理裁判：***
邊裁員：***
記錄員：***
場地及器材：***
三、活動專案
1.跳繩比賽
1.1個人賽（每隊派1人參加）
所需器材：跳繩2根、秒錶1個
專案介紹：單人單腳原地跳
參賽方法：各隊派1人參賽，每組兩兩對決
比賽規則：
1. 參賽者可以自由選擇左右腿跳。但跳繩進行中不允許左右腿更換，參賽運動員每跳躍一次搖繩乙個回環（一周圈）。
記錄一分鐘跳繩次數。比賽過程中如跳繩拌腳中斷，可繼續跳繩，連續記數。如繩子斷開可以補測一次。
2. 比賽時間1分鐘。
勝負判斷：規定時間內跳躍次數最多的隊伍獲勝。
積分細則：1.按次數由多到少，排第一至三名。第一名積10分，
第二名積8分，第三名積6分，其它各隊積2分。
1.2雙人賽（每隊派4人參加）
所需器材：跳繩2根、秒錶1個
專案介紹：2人為一組，雙人雙腳原地跳
參賽方法：各隊派4人參賽，每組兩兩對決
比賽規則：
1.每隊4人參加，其中2人為搖繩者，參賽運動員每跳躍一次搖繩乙個回環（一周圈）。記錄一分鐘跳繩次數。
比賽過程中如跳繩拌腳中斷，可繼續跳繩，連續記數。如繩子斷開可以補測一次。
2. 比賽時間2分鐘。
勝負判斷：規定時間內跳躍次數最多的隊伍獲勝。
積分細則：1.按次數由多到少，排第一至三名。第一名積10分，
第二名積8分，第三名積6分，其它各隊積2分。
1.3團隊賽（每隊派6人參加）
所需器材：大繩2根、秒錶1個
專案介紹：6人為一組集體跳
參賽方法：各隊派6人參賽，每組兩兩對決
比賽規則：
1.每隊6人參加，其中2人為搖繩者，參賽運動員每跳躍一次搖繩乙個回環（一周圈）。記錄一分鐘跳繩次數。
比賽過程中如跳繩拌腳中斷，可繼續跳繩，連續記數。如繩子斷開可以補測一次。
2. 比賽時間3分鐘。
勝負判斷：規定時間內跳躍次數最多的隊伍獲勝。
積分細則：1.按次數由多到少，排第一至三名。第一名積10分，
第二名積8分，第三名積6分，其它各隊積2分。
2.兵乓球比賽
2.1男單
所需器材：兵乓球1個，球拍2個
專案介紹：男子單人對打
參賽方法：各隊派1名男士參賽，每組兩兩對決
比賽規則：
1. 比賽開始前雙方猜拳，獲勝者先發球並挑選場地。
2. 每局 11 分制，三局兩勝，勝出者直接進入複賽，複賽完後
進入決賽。
3. 發球為兩球換發制，當比分達到 11：11時採用一球換發制，
直至拉開兩分差距決出勝負；
4. 發球時，桌球出手即有效；
5. 發球時不得遮擋，並要求將球拋起；
6. 比賽過程中，桌球觸網為好球，此球有效（發球觸網需重
發）；勝負判斷：每局 11 分制，三局兩勝。每組兩兩對決，最終決
出前三名。
積分細則：排第一至三名。第一名積10分，第二名積8分，第三名積6分，其它各隊積2分。
2.2女單
所需器材：兵乓球1個，球拍1個
專案介紹：女子單人對打
參賽方法：各隊派1名女士參賽，每組兩兩對決
比賽規則：
1.比賽開始前雙方猜拳，獲勝者先發球並挑選場地。
2.每局 11 分制，三局兩勝，勝出者直接進入複賽，複賽完後
進入決賽。
3.發球為兩球換發制，當比分達到 11：11時採用一球換發制，
直至拉開兩分差距決出勝負；
4.發球時，桌球出手即有效；
5.發球時不得遮擋，並要求將球拋起；
6.比賽過程中，桌球觸網為好球，此球有效（發球觸網需重
發）；勝負判斷：每局 11 分制，三局兩勝。每組兩兩對決，最終決
出前三名。
積分細則：排第一至三名。第一名積10分，第二名積8分，第三名積6分，其它各隊積2分。
2.3雙人賽
所需器材：兵乓球1個，球拍4個
專案介紹：雙人對打
參賽方法：各隊派2名職工參賽，每組兩兩對決
比賽規則：
1. 在第一局比賽中，先發球方確定第一發球員，再由接發球方確定第一接球員；一局首先發球的一方，在該場的下一局比賽中應首先接發球；在以後的各局比賽中，第一發球員確定後，第一接發球員應是前一局發球給他的隊員。
2. 首先由發球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然後由發球員的同伴合法接球，再由接發球員的同伴合法還擊，此後運動員按此次序輪流合法還擊。
3. 發球時，球必須先落到本方的右半區，然後直接落到對方的右半區，中線視為右半區的一部分。
4. 每發完2只球換發球時，前面的接球員應成為發球員，前面的發球員的同伴成員成為接球員。
5. 裁判員對雙打選手中任何一人的行為表現不能接受時發出的警告對兩個人都適用。
勝負判斷：每局 11 分制，三局兩勝。每組兩兩對決，最終決
出前三名。
積分細則：排第一至三名。第一名積10分，第二名積8分，第三名積6分，其它各隊積2分。
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