學習習慣的培養及一日常規要求
老師們，同學們，下午好！
今天，借期中表彰獎勵大會之機，我講《學習習慣的培養》和一日常規要求兩個方面的內容。
關於學習習慣的培養我談以下三個方面：
一、為什麼要培養良好的學習習慣
我相信，在坐的每一位同學都希望自己在考試中能夠取得較理想的成績，可是，每一次考試都只能有一部分同學獲得優異的成績，有一少部分同學卻獲得不理想的成績。有的同學可能會責怪老師，因為老師出的試題太難，自己才不會獲得好成績。有的同學可能會羨慕成績好的同學有乙個聰明的頭腦，責怪自己不聰明。
其實，科學研究表明，學生的智力差距並不大。經常，我們只是對成績好的學生表示羨慕，卻沒有注意到成績好的同學大多數都有良好的學習習慣。他們都是肯動腦，勤思考，從而使他們的智力水平得以持續提高。
古希臘哲學家亞里斯多德說：「人的行為總是一再重複。因此卓越不是單一的舉動，而是習慣。
」美國學者柯維博士說：「成功其實是習慣使然。習慣對我們的生活有絕對的影響，因為它是一貫的。
在不知不覺中，常年累月影響著我們的品德，暴露出我們的本性，左右著我們的成敗。人的品德基本上是由習慣組成的。」俗語說：
思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定品德，品德決定命運。國內外教學研究表明，對於絕大多數學生來說，學習的好壞，極少部分與智力因素相關，絕大多數與非智力因素相關。而在信心、意志、習慣、興趣、性格等非智力因素中，習慣卻占有最重要的位置。
古今中外有所成就的人，無一不具有良好的學習習慣。演化論的創始人達爾文說：「我的生活過得像鐘錶的機器那樣有規則，當我的生命告終時，我就會停在一處不動了。
」習慣是人在較長時間內形成的規律性的行為方式，一旦形成便難以改變。長期有規律地安排學習的人，便可以養成良好的學習習慣。這種良好的學習習慣，至少有三個方面的好處：
第一、可以自動提醒你自覺地去做應該做的事。比如每天早晨及時起床，自覺地為上學做好一切準備；上課前，自覺跑回教室作好上課的準備；放學回家，及時鞏固功課。如果不是靠習慣，這許許多多看似平常的事做起來就會顯得手忙腳亂，甚至丟三落四，以至於使你心煩意亂。
第二、可以發揮下意識的作用。大多外校生都有這樣的體驗：早晨起床後，先洗臉、刷牙，然後吃早點，接著背上書包去上學。
這些動作幾乎連想都沒有去想。這是下意識在發揮作用。同樣道理，乙個具有良好學習習慣的人，他的下意識會隨時隨地支配他按照平時習慣了的套路做那些與學習相關的事，使之在不知不覺中，事情做得輕輕鬆鬆，有條有理。
好的習慣一旦養成，可終身受益。比如，有的同學將雙休日的作業拖到星期天下午或晚上做，結果心理比較急噪，導致書寫潦草或錯題很多；而大多數同學將作業合理安排在兩天的不同時間段內完成，結果，不但很輕鬆，而且書寫工整，準確率較高，考試成績比較理想。
第三、可以調動潛意識為學習服務。大多數學生都有這樣的體驗：心裡已經清醒地意識到：
貪玩影響學習，今後不再貪玩了，可是鬼使神差地又貪玩了。為什麼會這樣?這就是潛意識在支配他，是他的潛意識中有一種強烈的玩的慾望。
乙個養成了良好學習習慣的人，他對學習有一種喜歡心理，他從心底裡把學習當成了第一需要，當成了樂趣，不學習便難受。那些喜歡玩的人拖他去玩，他會感到沒意思、無聊、難受。即使出於身體鍛鍊，他的心思也仍然始終在學習上，甚至連睡眠做夢的內容也都與學習相關。
這也是潛意識在發揮作用。
在坐的全體同學，大多數同學以良好的學習習慣保證自己考出理想的成績。當然，也還有些同學忽視良好學習習慣的養成，不能持續認真地對待學習，甚至還有一部分同學有厭學心理。比如：
預備鈴響後，有些同學不知道應該做好上課的準備；上課鈴響後，老師進教室時有些同學才開始手忙腳亂地找書、找學習用具、找筆記；課堂上，有些同學只滿足於聽課，忽視了與老師共同理解、共同思考，忽視了對課堂上所學知識的消化吸收；課後，有些同學不能及時鞏固課堂所學知識，導致課堂所學知識迅速遺忘考試成績較差。
二、幾種良好的學習習慣
在這裡，我向同學們介紹幾種良好的學習習慣，作為同學們以後努力的方向。
1、一心向學的習慣
一心向學的習慣，是所有學習習慣中最重要的習慣。這種習慣一旦養成，你就會自覺地甚至不由自主地把所有事物與學習聯絡起來，你的大腦便會成為容納知識百川並且對其進行過濾、加工、再造的法寶。同時，你會感到生活到處都有樂趣。
具有一心向學習慣的人，能夠充分地利用時間。這種人，在看書甚至做一切事情時，都能把注意力調到與學習相關的「目標」上去；能夠利用所有的閒暇時間直接或間接地做與學習相關的事。著名的教育專家魏書生老師曾經講述過一段他親身感受的故事：
在機場候機室裡，廣播裡傳出了飛機因故遲飛兩小時的訊息。大多乘客心急如焚，怨聲疊起；而魏老師則心靜如水，同平時在辦公室裡一樣，利用這兩個小時構思文章。有一心向學習慣的人，通過這種日積月累，時間轉化成了知識，知識轉化成了智慧型，逐漸形成了優勢。
具有一心向學習慣的人，最能調動潛意識的作用。科學家巴斯德說過：「機遇只偏愛有準備的頭腦。
」一心向學的頭腦便是有準備的頭腦。同樣是水壺，普通人燒出的是開水，而瓦特卻燒出了蒸汽機；同樣是手被草劃破了，普通人只會想到埋怨草的無情和自己的粗心，而魯班卻想到了發明鋸子；同樣是看到蘋果從樹上掉下來，果農見了只感到心疼，而牛頓卻由此發現了萬有引力規律。造成這種差別的根本原因是什麼?
答案只有乙個：就是因為瓦特、魯班、牛頓平時一心向學，所以，這些自然界的微弱刺激便激起他們靈感的火花。
2、專心致志的學習習慣
專心致志的學習習慣，是學生必須養成的起碼的學習習慣。心理學上曾有人做過對比研究：請來兩組知識能力大致相同的學生，讓第一組的同學邊聽故事邊做簡單的加法習題，而第二組也做同樣的兩件事，但是兩項內容分開進行。
同樣的時間後，檢查加法題的答案，並請每個人複述聽過的故事。結果是：第一組習題與複述的錯誤率都明顯高於第二組。
由此看來，一般人不可能同時高質量地做好兩項或兩項以上的事情。如果硬要同時做，必然使每件事的質量都有所降低。比如，有部分同學在家做作業時，一邊做作業，一邊看電視，結果準確率很低，而大多數同學卻做完作業後在看電視，結果準確率很高。
所以我們在學習或做作業時，一定要專心致志，不能一心二用。
3、嚴格執行學習計畫，堅持定時定量完成計畫的學習習慣
嚴格執行學習計畫，定時定量完成計畫的學習習慣，是實現目標、取得理想成績的關鍵。誰能根據奮鬥目標制定出科學合理的學習計畫，並且定時定量地完成計畫，誰就能取得良好的成績，就能不斷前進。
一般來看，目標比較容易確定，計畫也比較容易制定，難的是定時定量地完成學習計畫。這就是通常所說的「知易行難」。
定時學習是完成學習計畫的前提。定時學習，包含兩層意思：一是每天必須保證必要的學習時間，二是到了該學習的時候馬上學習。
人腦也像機器一樣，功率是一定的，不可能在極短時間內把大量的學習內容輸入到頭腦裡去，因此，學習需要長流水不斷線，需要安排足夠的時間。乙個人只要一日三餐，常年不斷，雖粗茶淡飯，也不會影響身體健康；如果飢一頓飽一頓，雖吃山珍海味也難有好體格。與此相似，知識必須日積月累，才能武裝出聰明的頭腦，如果三天打魚兩天曬網，必然事倍功半。
定量學習是完成學習計畫的保證。學習計畫是通向學習目標的道路，定量地完成學習計畫，就等於在這條道路上不斷前進，在計畫的指導下，當知識的量達到一定程度時，便到達了目標。沒有量的積累，便不會有質的飛躍。
知識積累的總量是由每日、每時、每刻學習的分量累加起來的，只有每一天都定量學習，才能獲得較好的學習成績。要想保持優異而穩定的學習成績，就必須養成定量學習的習慣。
在實際學習生活中，許多學生學習缺乏應有的計畫，既不定時，也不定量，從形式到內容全是被動式的，老師要求，他就學習。在學習的時間安排上，總是先鬆後緊；在學習內容的安排上，喜歡搞突擊。往往是老師留作業，就做一做，不留作業、不做要求的，就概不理睬。
老師講課跟不上趟兒。這樣學到的知識，不但數量少，而且質量差，經不起嚴格的檢驗。也有的同學，該記的沒有記住、該懂的沒有搞懂之前就忙於去做作業，題是勉強會作了，但沒有掌握規律，沒有抓住根本。
4、認真思考的學習習慣
認真思考的學習習慣，有利於提高學習質量，有利於培養人的能力，尤其是有利於增強人的發現、發明和創造能力。認真思考的學習習慣，是學生比較高階的修養。
養成認真思考的學習習慣，至少有以下三個方面的好處：
第一、可以加深對知識的理解和記憶。通過認真思考，找出所學知識之間的相互聯絡，把散落的知識點鏈結成有機的整體，從總體上把握知識體系。這種思考，在初學一章一節時，顯得不是那麼重要，隨著學習的深入，隨著相關知識量的增加，這種思考顯得越來越重要。
第二、有利於對書本知識有針對性地吸收。養成認真思考的習慣，可以防止"讀死書"和"死讀書"，孔子說：「學而不思則罔，思而不學則殆。
」孟子說：「盡信書不如無書。」這都是在強調養成認真思考習慣的重要性。
第三、通過思考可以不斷解開疑問，激發靈感，從而有所發現，有所發明，有所創造。 養成認真思考的學習習慣，應注意以下兩個方面：一是對所學的新知識，通過思考找出它與以前所掌握的知識之間的聯絡和區別，使知識形成聯絡，從而加深理解和記憶；二是對於思考過程中發現的不懂、不理解的問題，及時向別人或老師請教。
三、如何養成良好的學習習慣
要養成良好的學習習慣，可按下列步驟進行：
第一步：時刻提醒，逐漸培養。開車的人都有這樣的體驗，天氣冷時，車打著火後要過一會兒才能快速行駛，一打著火就快速行駛反而會滅火的。
乙個人培養習慣也是如此，要循序漸進。一開始先朝著理想目標動起來。一次行動的價值要超過一百句口號，一千次決心。
乙個學生，在前進的道路上，如果能說到做到，便很了不起。久而久之，便習慣成自然了。俗話說：
「有志者，立長志；無志者，常立志。」為何常立志？原因是：
很想好好做，就是做不好。因此，要養成良好的學習習慣，第一步就要說到做到，堅定不移。計畫每天要記5個英語單詞，就一天不落地去記；認識到寫字潦草、做題馬虎這些毛病，就在寫字、做題時從嚴要求自己，確保字跡工整，題題準確；意識到了不良學習習慣的危害，就自動自覺地克服；制訂了學習計畫，就定時定量地去完成；決心使自己的學習成績在全班、全年級的位次前移，就要千方百計地挖掘自己學習的潛能。
第二步：控制時間與空間，約束自己。人的行為，很大程度上受情景因素的影響。
比如，乙個學生，已經認識到打遊戲機的危害性，不想再打遊戲機了，可是，一走近遊戲廳就忘乎所以了，就把握不住自己了。因此，在習慣形成的過程中，在自己的自制力還不十分強的情況下，應從控制自己的活動時間和活動空間入手來約束自己的行為。在時間上，從早上起床一直到晚上睡覺，都安排滿有意義的學習內容和活動內容，不讓一日虛度，不讓一時空耗。
在空間上，嚴格控制自己的活動範圍，不能去的地方，無論自己多麼好奇，無論別人怎麼引誘，也不要去。
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