我運動我健康我快樂演講稿

我運動我健康我快樂演講稿老師、同學們：　　　　大家早上好！今天我國旗下講話的題目同樣是：

《我運動我健康我快樂！》　　　　有乙個真實的故事，同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果，年青時很有才華。

29歲就寫了長篇**《巴黎聖母院》，這本**轟動了整個法國。之後他還寫了很多**、散文、詩歌......可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發作了。

許多人看到雨果發青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了。可雨果並不悲觀，他在醫生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。

沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。於是他又提起筆重新寫作。60歲創作了文學名著《悲慘世界》，80歲創作了戲劇《篤爾克瑪》。

最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了乙個長壽者，都讚嘆不已地說："這真是乙個奇蹟。

"　　　　同學們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手，有著強壯的身體與拿手的運動專案。他們那強壯的身體與拿手的運動專案都是從運動中得到的禮物哦。

　　　　除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動？當你學習、看書超過乙個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦遊戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在於多，不在於激烈，而在於持之以恆和適量。

跑步和走路是最好的運動。早上來到學校可先到運動場跑兩圈再上教室；下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等；飯後在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恆地去做，一定會收到事半功倍的效果。

只有健康的意識，持之以恆的體育鍛煉，才能戰勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。　　　　為了提高我們的體質健康水平，在此我號召大家做到以下幾點：　　　　第

一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時，統一往乙個方向，避免相撞，眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋裡;不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴裡.　　　　第

二、冬季鍛鍊要注意預防感冒，鍛鍊時著裝要合理,鍛鍊後要及時穿衣保暖.　　　　第

三、參加冬季鍛鍊要有頑強的毅力，持之以恆的精神，切不可"三天打魚，兩天曬"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。