當前大學生在面臨就業時主要存在以下三種心理障礙：一是認知障礙。包括對就業形勢不明，對未來工作期望過低或過高，不能科學選擇職業、工作種類和就業地區等，以及對自身能力素質的認識不清；二是情緒障礙。
包括焦慮、急躁、抑鬱、恐懼等；三是人際交往障礙。包括怯懦、冷漠，不善於人際交往，甚至存在社交恐懼等。其中人際交往能力差是存在於大學畢業生人群中的乙個重要問題。
由於性格因素或鍛鍊較少，很多大學生不善於人際交往，這往往引發社交恐懼，而社交恐懼又反過來導致對人際交往的愈加陌生，形成惡性迴圈。僅有16.7%的被調查人認為人際交往能力差是造成就業困難的因素，大學生對人際交往能力的認識還不到位。
通過對相關問題答案的統計看出，有人際交往意識和傾向的同學僅佔總人數的一半左右。
大學畢業生產生這些心理壓力和心理障礙的原因很多，但從大學生自身來說，思想認識和價值觀念是最主要的根源：
一是受社會上「拜金主義」、「功利主義」、「實用主義」等各種思潮的影響，大學生普遍以自我發展和自我享樂為視點來看待周圍的一切包括就業問題，不少學生把當學生幹部、入黨、評先進、與人交往等作為實現個人利益的一種手段，理想信念淡漠，缺少遠大抱負。
二是對社會問題理解存在片面化特徵，如對內地與沿海經濟發展不平衡的問題，社會的分配不公、貧富懸殊問題、社會治安問題、農村特別是貧困地區的經濟發展問題、國有企業虧損和下崗職工問題、高校連續幾年擴招和就業困難問題等不能辨證分析和看待，容易產生激進和浮躁心理。
三是就業心理不穩定，普遍處於煩躁狀態。「鬱悶」是大學畢業生的流行詞彙。其實鬱悶在心理學上就是焦慮的代名詞。
所有的人碰到就業壓力都會焦慮。壓力大小、自身心理素質、家庭結構和社會支援系統都會影響焦慮指數。畢業生最突出的問題是目標焦慮，即現實能否達到心理預期值。
在大學生活中，有的大學生因學習壓力過大、個人感情受挫、人際關係失調、性格過於內向、社會交往很少、自卑感強烈、身體出現嚴重疾病、患有嚴重心理疾病、轉系、休學、降級或近期遭受處分的均可能導致嚴重的就業心理障礙。這些都會對其健康就業心理的養成有很大的影響，並造**格的不完整，導致適應能力和對挫折的承受能力比較差，形成較大的就業心理障礙。
緩解就業心理壓力的關鍵和方法
造成大學生就業心理壓力過大的原因有來自社會、學校、家庭和自身各個方面，但做好大學生的心理疏導，加強他們的自身心理素質是關鍵。
第一，悉心輔導學生樹立正確的人生觀和價值觀。儘管這是個老生常談的話題，但是越是關鍵時候越顯得重要。大學生在人生道路上做出重要抉擇時，必須首先解決「人為什麼活著」、「怎樣度過一生才有意義」的問題。
目前，青年價值呈現多元化的趨勢，大學生更應該注意對自己的價值取向進行評價，有意識地開展自我教育，形成和發展自己的人生觀和價值觀，把社會的發展、祖國的前途與個人的命運有機結合起來，在服務社會、奉獻祖國的過程中，看到自己的人生價值與生活意義，培養自己的社會責任感和歷史使命撼，樹立正確的價值觀和人生觀。同時，要處理好物質需要和精神追求、生理滿足和心理愉悅的關係，構築健康的心靈家園。
第二，精心教導學生不斷學習，提高素質。大學生要想在激烈的就業競爭中立於不敗之地，避免就業心理壓力對自己的困擾，不斷學習，努力鑽研，刻苦自律，完善自我，是基本的道理和根本的出路。首先要加強專業學習。
專業素質是大學生整體素質中的關鍵。豐富專業知識，開闊專業視野，是大學生學習的主要任務，是大學生求職擇業，乃至立足社會、服務社會的基本保證和根本依據。事實表明，專業素質好的學生容易受到社會的青睞，而專業素質較差的學生，則往往被社會所淘汰。
其次要培養良好情商。情商是一些非智力因素的有機結合，包括人的情意特徵、氣質型別、性格特點、興趣愛好、道德品質等，其中性格特點、情感品質是主要因素。三是要提高實踐能力。
針對高校重理論知識學習而輕實踐能力培養的現實，大學生應該積極主動地走出校門，走進社會，開展社會調查，加強社會交往，來豐富自己的社會知識，提高自己的實踐能力。
第三，耐心引導學生放鬆心情，學會調適。心理調適是緩解就業心理壓力的必要手段和方法。大學生就業心理調適主要體現在就業情緒及就業行為的調節上。
首先，要調適就業認知、樹立科學的就業觀。認清就業形勢和自身優勢，大學畢業生要認清就業的形勢，正確合理地評價自己的才能，不要孤芳自賞，定位過高，這樣在求職時就不會好高騖遠，這山看著那山高，高難成低不就，人為提高就業門檻的高度，難以在社會上找到自己的立足點，就不會面臨求職的巨大壓力。其次，要調適就業心態，克服不良情緒。
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