*導讀：好用的祛斑方法，要想達到很好的祛斑效果，那麼需要飲食調理和**護理相給，這樣祛斑的效果才會更好，那麼好用的祛斑方法有哪些呢？
1、可從身體內部著手對面部斑點進行預防，可多食用含維生素c的蔬果，因為維生素c不僅能夠抑制黑色素的生成，而且還具有氧化還原作用，大量的維生素c可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態。富含維生素c的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。
維生素e同樣具有氧化還原作用，捲心菜、胡蘿蔔、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素e。
2、注意飲食的搭配，含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿蔔、香菜等，最好在晚餐食用，食用後不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著。
3、生活中盡量隔熱， 夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽，做完飯後清洗面部和手臂，尤其注意清洗被熱油濺到的部位，燙油易造成永久性的黃褐斑，對中老年人尤為重要，所以應立即用涼水沖洗乾淨；當你去美容院蒸薰面部時，要注意時間不宜過長，應適時而足，因為熱刺激是黑色素生成的主要原因。
4、瓜果皮貼面美容妙法不科學，因為果皮中所含的果酸和色素成份很重，它會使**變得更黑。正確的使用方法是使用果肉、瓜肉，並且要根據不同性質的**，選用不同的瓜果。我國女性一貫以女性**白嫩為美，可選用冬瓜的白肉，千萬不能見果皮就貼。
5、面部斑點多的女性，特別要注意經期中的保養。在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、**也不會出現斑點。
6、選擇適當的護膚品，不使用劣質化妝品，因其所含色素防腐劑，能與汗水相混合，侵入**內層，加速面部斑點的產生。
7、每天要保證充足的睡眠，勞累會導致**緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時**將無法取得充足的養分；角質層因缺乏水分而使**黯然無光。
8、不急躁不憂鬱，保持平和的心態，良好的情緒。
9、老年人應加強營養，平時多服維生素a、維生素c、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物；培養健康的生活習慣，延緩衰老、防止老年斑的出現。
*怎樣才能去斑分享最快祛斑方法
1:絲瓜曬乾，研為細末，每晚用水調和後塗面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調塗，還可去面部皺紋。
意見：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對**都有好處。
長期使用，可使**細膩白皙。不過，需要注意的是，加蜂蜜後不宜過夜，20分鐘後清洗。
2：檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻**瓶封存，3日後啟用，每天早晚用此少許衝溫水適量，塗抹斑處約3分鐘，堅持一段時間後雀斑可隱退。無斑者用此後，可使**紅潤嬌嫩。
檸檬中含有豐富的維生素c，還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等，可使**白嫩，防止**血管老化、消除面部色素斑。敏感**者慎用。
3：防曬：色斑最怕日曬。
日光的暴曬或x線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，並使其加劇。甚至室內照明用的螢光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性**病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。
夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。
4：多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔、檸檬、獼猴桃等。
*好用的祛斑方法，專家指出，在生活當中，大家要做好**的防曬措施，只有這樣才能減少斑點的出現。
有效的祛斑方法
有效的祛斑方法有哪些呢？找到乙個好的祛斑方法是每乙個急於祛斑的mm的夢想，臉上的斑不僅影響了女性的形象，還直接給她們造成心理傷害，不過，由於一些mm祛斑方法不當，所以導致臉上的斑怎麼也不去掉。那麼，怎樣才能去掉臉上的色斑呢？哪些是有效的祛斑方法呢？1 紫菜。可不要小瞧紫菜，紫菜的營養價值很高，而且紫...
用生薑祛斑的方法
同時也介紹了可以用生薑來進行有效祛斑，因此下面就來具體的了解用生薑祛斑效果怎麼樣。生薑的祛斑原理 生薑含一種類似水楊酸的化合物，相當於血液的稀釋劑和抗凝劑，對降血脂 降血壓 預防心肌梗塞有特殊作用。另外，生薑辣素可刺激心臟 心肌管，加速髒液流動，促使排汗，帶走體內多餘的熱量從而達到排毒 養顏 的目的...
祛斑簡單有效的方法
導語 女性朋友在平時是比較容易出現長斑這種情況，主要是因為女性朋友經常出現熬夜或者沒有注意自己的飲食問題，導致體內的色素沉澱導致的。女性 女性朋友在平時是比較容易出現長斑這種情況，主要是因為女性朋友經常出現熬夜或者沒有注意自己的飲食問題，導致體內的色素沉澱導致的。女性臉上出現長斑的情況，我們一般採用...