這學期我們開設了校醫院開設的大學生健康教育這門課程。學完後反思才發現我們有時會很糊塗，對人生最有價值的東西視而不見。比如水無處不在，以至於我們常常忘記了她是生命之源，其實健康如水，重要卻容易被遺忘。
這讓我想起了史鐵生，他曾經也很健康，可以在陽光下開心的笑著，直到後來癱瘓了才感慨「生病常常猝不及防。剛坐上輪椅時，我老想，不能直立行走，豈非把人的特點搞丟了，便覺天昏地暗。等到又生出褥瘡，一連數日只能歪七扭八地躺著，才看見其實端坐的日子是多麼晴朗。
後來又患尿毒症，經常昏昏然不能思想，就更加懷戀起往日的時光。終於醒悟，其實每時每刻，我們都是幸運的，因為任何災難的前面都可以再加乙個『更』字。」
通過幾周的學習，我們不僅掌握了許多有關大學生健康的知識，更重要的是提高了健康意識。人生最寶貴的莫過於生命，而健康是生命最堅強的堡壘。相信在這有限的幾節課裡收穫的東西將使我們一生受益。
課堂上我們第一次意識到大學生健康教育在現代社會的迫切性。
從自身來看，如今我們大學生承受著更大的壓力和挑戰。或者由於忙碌，來不及吃飯，休息時間不規律，讓身體日益消瘦，面色日益憔悴；或者由於惰性，貪圖一時的舒適，忽視了健康問題，尤其長期伏案學習，喜歡泡網、打麻將的人們，時間久了，頸椎、腰椎、肩部等地方不斷不斷的疼痛，無疑我們這是透支自己的健康，揮霍自己的身體。從外部環境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環境等都對大學生產生了深刻的影響，大學生必須快速適應緊張的社會生活節奏；就業競爭的加劇所帶來職業選擇的提前以及與之相關的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。
健康是大學生成才的基礎：現代社會迅速發展，對人們的身心健康提出了更高的要求。
但不論是我們的老師還是醫生，都會微笑著告訴我們「健康可以把握的，健康和生命能掌握在自己手中。」
首先，我們要養成良好的生活習慣。
運動能增強身體免疫力，免除環境變遷和換季氣候變化帶來的疾病；運動如同繪畫或練書法一樣，有助於我們發現新的自我。不論從事任何體育運動，登山也好，打桌球也好，做體操也好，在練習過程中，德、智、體、精神素質，如意志、勇氣、自信心等方面均會得到全面發展和提高！多運動，不抽菸，少喝酒，堅持規律的作息時刻表，精緻自己的飲食，不僅可以達到保健的目的，還能夠養生，使自己每天都精力充沛。
其次，要注意預防各種疾病。
各種疾病的發生都是有其一定原因與規律的，有先天的遺傳因素決定，也有後天的行為和生活方式影響。根據這些規律建立起來的疾病**模型可以有效地**個人在將來幾年內患病的機率，從而讓被評估者準確地了解自己的健康狀況和潛在隱患，積極參與自身的健康管理，並採取行動改善健康，最終達到減少疾病發生、控制疾病發展的目的。新生活質素發展機構將進一步分析並確定個人致病的危險因素，並在此基礎上提供健康改善計畫，幫助個人改善其不健康生活方式，降低其危險因素，從而有效地控制疾病並改善自己的健康。
社會經濟的發展，給人們帶來了幸福的生活，但由於生活節奏加快，價值觀念急劇變革，知識**，競爭激烈，人際關係越來越複雜，自然環境嚴重破壞，社會公害日益嚴重，致使各種疾病尤其是非傳染性慢性疾病明顯增加，如心臟病、腦血管病、癌症、精神病的患病率和死亡率逐漸提高。因此，我們應該增強自我保健意識，提高自我保健能力。
總之，健康教育得意義是重大的。健康教育是人類與疾病做鬥爭的客觀需要。個人的健康和壽命很大程度取決於自己。
世界上有兩種東西真正屬於自己，乙個是知識，另一種就是健康，健康是一切一切的根本。讓我們珍愛自己、珍愛健康。
珍愛自己的生命
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