將每次分離當做一次儀式,幫助孩子過渡分離焦慮

2023-01-15 19:33:02 字數 2228 閱讀 9284

前陣子,朋友到我家接我,看見我和我3歲的孩子的離別覺得有意思,忍不住跟我**,俗話說:母子連心。在孩子漸漸長大,對她越來越依賴之後,每一次分離,孩子都哭得撕心裂肺的,分離後,即使已經離得很遠很遠,感覺還是會依稀聽到他在嚎哭,心情無限的陰霾。

問我怎麼做到能和孩子愉快離別的?

我回憶了一下,自己也確實用了很多辦法,試錯了很多次。

實驗一:分散注意力。

場景:各個平時帶孩子遊戲的場所;

主角:我和孩子

配角:爺爺或者外婆;

橋段:出門前,帶著孩子去他平時愛玩的地方,陪他玩他喜歡的遊戲,爺爺或者外婆遠遠的跟著身後,然後趁著孩子注意力分散的時候快速躲起來,然後離開。

結果:當孩子一轉身找不到媽媽的時候,哭得久久停不下來,回到家還要控訴,今天突然找不到媽媽了,然後又哭一頓。一天中,只要想起就哭,爺爺和外婆帶的苦不堪言。

實驗二:睡夢中離開。

橋段:在孩子還沒起床的時候早早起來出門。

結果:起床後,找不到媽媽,哭得撕心裂肺的。之後的幾個晚上,都是睡著睡著起來摸媽媽在不在,早上無所次微微張開眼睛看到媽媽就接著睡,看不到就蹦起來哭。

實驗三:強行扯開。

場景:離別的停車場。

主角:我和孩子

大反派:爺爺或者外婆;

橋段:不顧孩子的拳打腳踢,撕心哭泣,媽媽滿含淚水的快步離開。

結果:離開後,孩子起碼哭半個小時以上,哭得渾身沒力才停止,甚至哭到睡過去。媽媽的心裡也很難過,彷彿一整天耳邊都是孩子的哭聲。

後來孩子自述,覺得媽媽不要他了,要把他送給爺爺或者外婆了。

嘗試了很多種辦法,還有用孩子愛吃的、愛玩的東西**交換啊,這些方法都宣告失敗,焦慮反而越來越糟糕。不過,唯一值得強調的是,不論用哪一種方法和孩子分別,當你回家時,他一定很開心的大叫「媽媽」然後張開雙手以最快的速度飛奔向你,緊緊的抱著你。

後來有一天,在週日的晚上,我躺在床上給孩子講故事的時候,他突然詢問:媽媽,你明天早上要離開我去上班是嗎?我愣住了!

思考了一下回答他:是的,寶貝!明天是周一,媽媽需要去上班,早上會離開你,但是下班媽媽就會回來了。

他接著說:媽媽,我不讓你上班,你可以不去嗎?這個問題難倒我了,我不知道怎麼回答他,我沉默了一下,他又說:

媽媽,爺爺說上班是為了賺錢給我買玩具,買好吃的,那我不要玩具,也不吃好吃的,媽媽可以不上班嗎?我腦中的警報鐘一下子響了起來,孩子對上班的意義理解很有問題,也許這是乙個機會,我抱著他堅定地說:寶貝,媽媽並不是為了寶貝的玩具和零食去上班的,媽媽上班是很開心的,是媽媽選擇的,也是媽媽的義務,因為上班可以讓媽媽獲得價值,媽媽也可以幫助更多的人,每個人長大都必須要上班,就像每個孩子都希望學到更多知識,就像寶寶喜歡每天都玩耍一樣,上班不僅可以賺錢還可以讓自己變得更好!

第二天,他和我一起醒來,離別前,我蹲下來抱著他說:寶貝,媽媽要去上班了,拜拜!…這次出奇的是,他沒哭,抿著嘴沒哭,有點哽咽地說:

媽媽,可以再抱一會嗎?「當然可以!」我愉快的緊緊抱著他,親了親他的臉,在他耳邊說:

寶貝,媽媽愛你,並且永遠都愛你。他囁嚅地回到:媽媽,我也愛你,然後回到凳子上坐好。

我忍不住反思,其實孩子比我們想象地更堅強,他只是需要確定兩件事:1,媽媽必須要離開,我並不能改變這個事。2,媽媽離開是開心的,我願意為媽媽的開心而放手。

後來我又改良了一下整個分離、相聚的過程,把整個過程設計成一項儀式,現分享給大家,希望能給你一些幫助。

step1:離別的前一晚,需要告訴他明天媽媽要上班,寶寶需要在家裡跟著爺爺,等媽媽下班。

step2:早上,離別前抱著孩子做正式的離別,告訴他:今天是周一,媽媽需要去上班,下班後媽媽會第一時間回來陪你,大概在7點鐘到家。

step3:你今天要乖乖的跟爺爺在家,幫爺爺做一些力所能及的事情,最重要的是,告訴媽媽你今天發生的有趣的事情,媽媽回來了,希望你能分享給媽媽。

step4:互相親親臉,然後愉快地揮手拜拜!(這裡不總有效,有時候經歷乙個長假期,孩子有時候會捨不得,他會說,媽媽再抱一會!

你一定要滿足他,但是要設定邊界,你可以說,那我們再抱一會,只能再抱一會了,媽媽要來不及了。)

step5:回到家後,一定要第一時間接著奔過來的孩子,抱著他告訴他,媽媽想他,媽媽愛他,然後你用5分鐘的時間聽他噼里啪啦地說他今天做的事,再給他以鼓勵。

當把每一次與孩子分離、相聚變成一次有儀式感的事情之後,我的孩子的分離焦慮被莫名的**了,我們珍惜每一次分離、相聚、陪伴。他也變得更加的獨立,回來後聽他說的事情,經常能聽到他用舉一反三的方法去分析事情。

每一次矛盾衝突都是一次學習的機會,一次自我成長的機會,要把握每一次衝突重新構建相處模式,重新審查各項關係,重新內觀自我。這過程,需要的是愛+耐心!加油,媽媽們!

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